Pabaiga po gimdymo - net po 10 metų

Pabaiga po gimdymo - net po 10 metų
Dr. Serrallachas

Apsvarstykite tai: jei per pastarąjį dešimtmetį susilaukėte vaiko, jūs, be kitų simptomų, vis tiek galite patirti kai kurias pasekmes - vangumą, atminties sutrikimus ir prastą energijos lygį. Ir pagal Dr. Oskaras Serrallachas , patikima šeimos praktikė (visai iš Australijos kaimo), ne tik todėl, kad būti tėvais yra sunku - fiziškai kūdikio auginimo procesas patiria didelę žalą.

Kaip paaiškina Serrallachas: Nėštumo metu placenta perduoda daug maistinių medžiagų augančiam kūdikiui, patekdama į mamos „geležies, cinko, vitamino B12, vitamino B9, jodo ir seleno atsargas - kartu su omega 3 riebalais, tokiais kaip DHA, ir specifinėmis baltymų aminorūgštimis. . “ Įrodyta, kad nėštumo metu mamos smegenys mažėja, nes jos palaiko kūdikio augimą ir yra socialiai pertvarkytos tėvystei. Didžiąją savo karjeros dalį Serrallachas praleido stebėdamas nėštumo, kurį jis vadina pogimdyminį išeikvojimą, poveikį iš pirmų lūpų, stebėdamas, kaip moterys nesugeba - hormoniškai, mitybiškai ir emociškai - atsistoti ant kojų po to, kai ateina kūdikis. Serrallachas tai pripratino, kai susidūrė su paciente, vardu Susan, penkių vaikų motina, kuri buvo taip išsekusi ir nualinta, kad „akivaizdžiai bėgo tuščia“. Po plataus apsilankymo, kur jis dirbo kraują, ir pasiūlė mitybos ir emocines konsultacijas, ji pažvelgė į laikrodį ir prisukta. Ir jis jos daugiau nematė: kol ji pasirodė greitosios pagalbos skyriuje su plaučių uždegimu taip išsivysčiusi, kad jai reikėjo intraveninių antibiotikų. Ji praleido mažiau nei dieną, prieš patikrindama savo įsakymus. Šis įstrigo jam įvaizdis - moteris išplėšė IV, norėdama grįžti pas savo šeimą, ir motinos reprezentacija, sublimuojanti visus jos pačios poreikius tarnauti savo vaikams.



Dalis nėštumo ir postnatalinio proceso, aiškina Serrallachas, yra perprogramuojamas: „Tai palaiko„ kūdikio radaro “sukūrimą, kai motinos intuityviai suvokia savo vaiko poreikius, jei jie yra šalti ar alkani, ar verkia naktį“. Šis hiper budrumas tampa pavojingas motinai, kai ji savo ruožtu nėra palaikoma. Kai jo paties žmona susilaukė trečiojo vaiko, jis pastebėjo, kad ir ji yra visiškai sunaikinta ir nebegali grįžti į „savijautą“. Skamba pažįstamai? Visos mamos goopas pagalvojau, kad mes jį turime. „Prenatalinė parama yra daug, - paaiškina jis, - tačiau vos gimus kūdikiui visas dėmesys skiriamas kūdikiui. Motinai skiriama labai mažai dėmesio. Motina dingsta savo vaidmens šešėlyje “. Kaip ir visuose dalykuose, žinios yra jėga: Žemiau dr. Serrallachas tiksliai nurodo, ką turite padaryti, kad purtytumėte smegenų rūką, atgautumėte energiją ir atsistotumėte ant kojų.

Klausimai ir atsakymai su dr. Oskaru Serrallachu

Klausimas

Ar galite mus aptarti, kas nutinka mamai fiziologiškai ir emociškai, kai vaikas auga?



Į

Gamtos dizainas yra tas, kad besivystantis vaisius atims viską, ko jam reikia iš motinos. Tarpas, norint užtikrinti, kad tai įvyktų saugiai, yra placenta. Žmogaus placenta yra įdomi - kaip plačiai į pirštus panašios placentos projekcijos pasiekia gimdos gleivinę ir taip sukuria didžiulį paviršiaus plotą. To priežastis yra vaisiaus smegenys ir didžiulis energijos ir riebalų poreikis (specifinių riebalų rūgščių, tokių kaip DHA).

Placenta tarnauja dviem šeimininkams: augančiam kūdikiui IR motinai. Nėštumo metu motina tiekia daugumą maistinių medžiagų, kurių reikia augančiam kūdikiui, todėl daugeliui motinų trūksta geležies, cinko, vitamino B12, vitamino B9, jodo ir seleno. Jie taip pat turi daug mažesnes svarbių omega 3 riebalų, tokių kaip DHA, ir specifinių baltymų amino rūgščių atsargas. Placenta taip pat sureguliuoja motiną kūdikiui, o kūdikis - motinai. Tai nėra atsitiktinumas. Placenta vystosi tuo pačiu metu kaip ir vaisiaus hipotalamas (hormonus gaminanti liauka kūdikio smegenyse), o placentos gaminami hormonai atrodo labai panašūs į pagumburio hormonus - vėlgi neatsitiktinai. Gražus šio atsiliepimo pavyzdys įvyksta gimimo metu. Gimdymo skausmus (gimdos susitraukimus) sukelia oksitocinas, kuris taip pat žinomas kaip „meilės hormonas“. Kai kūdikis stumia prieš gimdymo kanalą, tai signalizuoja motinos pagumburiui gaminti oksitociną, sukeliantį daugiau susitraukimų. Tarsi kūdikis padėtų motinai gimstant. Gimus kūdikiui, motinoje ir kūdikyje yra didžiulis oksitocino kiekis, kuris tiesiog sukuria meilės šventę, kurią jie vadina „kūdikio burbulu“. Tai reikia skatinti ir gerbti, o globėjai ir tėvai turi žinoti šio laiko svarbą po gimimo, kai užsimezga ryšys tarp motinos ir kūdikio. Tada žindymas palaiko šį ryšį tvirtą. Tai yra gamtos dizainas, todėl kuo toliau nuo to nutolstame kalbėdami apie tokias intervencijas kaip cezario chirurgija ir nusprendę nemaitinti krūtimi, tuo labiau galime tikėtis „į kaskadą panašaus“ „kompromisų“ srauto po gimdymo ir vėliau , motinai ir kūdikiui.



Placentos darbo dalis yra motinos perprogramavimas. Tarsi ji gauna „programinės įrangos atnaujinimą“, kai kai kurios smegenų dalys yra sustiprintos, o kitos - sumažintos. Nėščių moterų pilkosios medžiagos tūris nėštumo metu gali sumažėti, tačiau smegenys tampa ne tiek mažesnės, kiek socialiai modifikuotos, kad taptų motina. Mūsų visuomenėje apie tai nėra pakankamai diskutuojama ar gerbiama, ir manau, kad motinoms reikia daug palaikymo ir pripažinimo šiam naujam gyvenimo etapui. Dalis šio atnaujinimo yra „kūdikių radaro“ įsigijimas, kai motinos intuityviai suvokia savo vaiko poreikius, jei jie yra šalti ar alkani ar verkia naktį. Šis hiper budrumas yra akivaizdžiai gyvybiškai svarbus vaiko išgyvenimui, tačiau jei gyvenate nepalaikomoje visuomenėje, tai gali sukelti miego problemų, abejonių savimi, nesaugumą ir nevertumo jausmą. Kraštutinis pavyzdys, kaip tai gali pakenkti motinai, yra motina, kuri „išrašė“ save iš ligoninės su plaučių uždegimu, nes jai reikėjo grįžti pas savo vaikus - be jokios išorinės paramos, patobulinta programa liepė jai rūpintis savo vaikais. net jei tai reikštų paaukoti savo sveikatą.

Klausimas

Jūs nustatėte motinų sindromą, kurį vadinate postnataliniu išeikvojimu - kas tai yra tiksliai?

Į

Tai dažnas nuovargio ir išsekimo reiškinys kartu su „kūdikio smegenų“ jausmu. „Baby Brain“ yra terminas, apimantis silpnos koncentracijos, prastos atminties ir emocinio labilumo simptomus. Emocinis labilumas yra tas, kur žmogaus emocijos keičiasi aukštyn ir žemyn daug lengviau, nei būtų buvusios praeityje, pvz. „Verkia be priežasties“. Dažnai jaučiama izoliacija, pažeidžiamumas ir „nepakankamai geras“ jausmas. Tai patiria daugelis motinų ir yra suprantamas bei kartais nuspėjamas rezultatas, susijęs su itin sudėtinga užduotimi būti mama tiek gimdymo, tiek vaiko auginimo požiūriu.

Kartu su šiomis savybėmis aš nustatiau tipišką susijusį biocheminį „pirštų atspaudus“, kurie iš dalies yra postnatalinio išeikvojimo priežastis ir iš dalies jo rezultatas.

Klausimas

Kaip manote, kiek moterų tai veikia? Ir kiek laiko?

Į

Įtariu, kad iki 50 procentų motinų pogimdyminis laikotarpis bus tam tikras - galbūt didesnis, tačiau dėl mūsų klinikos dėmesio turėčiau nuožulnų vaizdą. Aš nesu linkęs į tai, kad mano pagalbos ieškančios motinos jaučiasi „nuostabiai“.

Pogimdyminis išeikvojimas, manau, gali paveikti motinas nuo gimimo iki vaiko septynerių metų amžiaus (galbūt ir ilgesnio). Kalbant apie simptomus ir biocheminius atradimus, postnatalinis išeikvojimas ir depresija labai sutampa. Kai kurioms moterims postnatalinė depresija atsiranda sunkiame postnatalinio išeikvojimo spektro gale.

Australijoje didžiausias pogimdyminės depresijos dažnis yra ketveri metai po vaiko gimimo, o ne per pirmuosius šešis mėnesius, kurie anksčiau buvo laikomi didžiausiu depresijos dažniu. Tai rodo, kad postnatalinė depresija yra nėštumo, gimdymo ir po gimdymo veiksnių kaupimas. Tai pasakytina ir apie postnatalinį išeikvojimą, nors daugelis motinų, turinčių išsekimą, depresijos nepatiria, be to, galima išgydyti pogimdyminę depresiją.

mokyti vaikus finansinio raštingumo

Klausimas

Kokie yra postnatalinio išeikvojimo simptomai?

Į

  • Nuovargis ir išsekimas.

  • Pabodo pabudęs.

  • Netyčia užmigti.

  • Per didelis budrumas (jausmas, kad „radaras“ nuolat įjungtas), kuris dažnai siejamas su nerimu ar nerimo jausmu. Aš dažnai girdžiu žodžius „pavargęs ir laidus“, apibūdinantis, kaip jaučiasi motinos.

  • Kaltės ir gėdos jausmas dėl motinos vaidmens ir savigarbos praradimas. Tai dažnai siejama su izoliacijos ir baimės jausmu, o kartais net baime dėl bendravimo ar išėjimo iš namų.

  • Nusivylimas, pribloškimas ir nesusitvarkymo jausmas. Dažnai girdžiu mamas sakant: „Man nėra laiko“.

  • Kaip minėta, smegenų rūkas arba „kūdikio smegenys“.

  • Libido praradimas.

Klausimas

Kokios yra postnatalinio išeikvojimo priežastys?

Į

Tai daugiafaktoris:

  1. Mes gyvename nuolatinio streso visuomenėje ir tiesiogine to žodžio prasme nežinome, kaip atsipalaiduoti ar išsijungti. Tai daro didelį poveikį hormonams, imuninei funkcijai, smegenų struktūrai ir žarnyno sveikatai.

  2. Moteris vėliau susilaukia kūdikių. Australijoje vidutinis pirmosios kūdikio motinos amžius yra 30,9 metų.

  3. Moterys dažniausiai būna išeikvotos, eidamos į motinystę, siekdamos karjeros, reikalaudamos socialinių tvarkaraščių ir nuolatinio miego trūkumo, kaip įprasto dalyko mūsų visuomenėje.

  4. Mes, kaip visuomenė, esame linkę neleisti motinoms visiškai atsigauti po gimdymo prieš vėl pastojant. Neretai galima pastebėti, kad motina tais pačiais kalendoriniais metais pagimdė du vaikus nuo nėštumo. Be to, pagalbinio apvaisinimo metu pastebime didesnį dvynių skaičių, o tai akivaizdžiai sustiprins bet kokį išeikvojimą.

  5. Miego trūkumas dėl naujagimio. Kai kurie tyrimai rodo, kad pirmaisiais metais vidutinė miego skola yra 700 valandų! Taip pat labai dažnai sumažėja šeimos ir visuomenės parama.

  6. Perdirbtas, maistinių medžiagų neturintis maistas sudaro didelę šių dienų dietos dalį. Daugeliu atvejų mes turime „dvi gurkšneles maisto vienai gurkšnei mitybos“.

  7. Yra suvokiama nuostata, kad motina turi būti „viskas“, todėl daugelis motinų kenčia tylėdamos ir negauna švietimo, informacijos ar paramos. Tūkstantmečius daugiašalės motinų paramos grupės buvo vietinių kultūrų dalis, nors jų, deja, nėra mūsų postindustrinėje kultūroje.

  8. Tarpgeneracinių epigenetinių mūsų genetikos raiškos pokyčių fenomenas yra labai sudėtingas ir įtariu, kad jis iš dalies paaiškina aukštesnį alerginių ir autoimuninių ligų lygį, kurį matome savo visuomenėje. Trumpai tariant, mes negalime padaryti to paties, ką padarė mūsų tėvai ar seneliai, ir tikėtis to paties sveikatos lygio. Mes tiesiog turime pažadinti savo žaidimą, kad patirtume tokį patį sveikatos lygį kaip ir mūsų tėvai, jau nekalbant apie geresnę sveikatą.

Klausimas

Nuo ko turėtų pradėti moterys, norėdamos vėl jaustis savim?

Į

Savo klinikoje kalbame apie keturis sveikatos ramsčius: miegą, tikslą, aktyvumą ir mitybą. Tam iliustruoti naudoju akronimą SPAN, turėdamas omenyje tai, kad nors mūsų gyvenimo trukmė ilgėja, mūsų sveikatos laikotarpis (nepriklausomybės ir sveikatos metai) visuomenėje ne visada yra toks ilgas. Mes atkreipiame dėmesį į visus keturis ramsčius su mūsų programos atkūrimo, atkūrimo ir realizavimo dalimis. Būdama mama, baigusi kiekvieną lygį, į kiekvieną koloną žiūrime nuodugniau, žinodami, kad galime įgyti traukos, dirbdami ankstesniais lygmenimis. Per daug informacijos suteikimas gali būti didžiulis ir nereikalingas, tačiau norint atgauti ir išlaikyti gyvybingumą svarbu tęsti tobulėjimo kelią. Bandymas suteikti motinai informacijos apie specifinius maisto priedus, plastikus, kurių reikia vengti, apie pesticidus, kuriuos reikia žinoti, valymo priemones ir kosmetiką, kurios gali sukelti nuovargį ir hormonines problemas, motinai gali būti pribloškiama jos programos pasisavinimo etape, kai ji turi nuovargį ir miglotas smegenis. Tačiau ta pati informacija labiausiai reikalinga atkūrimo etape, kad sveikata ir sveikata tęstųsi ne tik jai pačiai, bet ir šeimai bei bendruomenei.

Norėdami padėti motinoms, mes naudojame trijų pakopų programą:

Pirmas žingsnis: mikroelementų ir makroelementų papildymas ir atstatymas.

  • Apsilankykite pas gerą funkcinės sveikatos specialistą ir gaukite išsamų mikroelementų, vitaminų ir mineralų įvertinimą: praktikoje dažnai pastebime, kad trūksta geležies, vitamino B12, cinko, vitamino C, vitamino D, magnio ir vario arba jų trūksta. iš pusiausvyros.

  • Aš paprastai pradėsiu motinas nuo DHA (omega 3 riebalų rūgšties), kuri yra gyvybiškai svarbi atstatant nervų sistemą ir smegenis. Tai galima rasti daugelyje papildų ir paprastai gaunama iš žuvies ar dumblių.

  • Gaukite mitybos įvertinimą, kad nustatytumėte jautrumą maistui ir maisto netoleravimą, nes jie dažnai atsiranda ar pablogėja nėštumo metu.

  • Mitybos patarimai dažnai prasidės nuo to, kad motinos atsisakys „kartono-hidratų“, t. Y. Tuščiavidurių angliavandenių, ir sutelks dėmesį į maistingų medžiagų maistą.

  • Gaukite palaikymą, palaikymą, palaikymą. Jūs negalite turėti per daug palaikymo (o auklė yra daug pigesnė nei skyrybos).

  • Šioje pirmojoje atkūrimo programos dalyje gali būti labai naudingos fizinės terapijos, kurios padeda reaguoti į atsipalaidavimą. Ypač rekomenduoju atkuriamąją jogą ir akupunktūrą.

  • Vertinimų ir terapijos, susijusios su hormonine sveikata, gali būti labai naudinga.

  • Svarbu pamatyti gyvenimo trenerį, patarėją ar psichologą, palaikantį emocinę gerovę.

  • Turime konkrečių rekomendacijų, kaip pagerinti bendrą energijos, miego kokybę ir fizinį aktyvumą, kurie yra vienodai svarbios kelio atkūrimo dalys.

  • Hormoninė sveikata akivaizdžiai yra labai svarbi. Man įdomu tai, kad dažnai išsprendus specifinius maistinių medžiagų trūkumus ir trūkumus bei palaikant miegą, dietą ir gyvenimo būdą, hormoninė sveikata paprastai pagerėja. Vertinant hormonus, manau, kad naudingiausia naudoti anketas ir seilių hormonų tyrimus. Išsamiausias testas yra šlapimo steroidinių hormonų ekranas, tačiau jis yra brangus, jam reikia daugiau laiko interpretuoti ir užtrunka ilgiau, kol gaunami rezultatai. Hormonų kraujo tyrimai nėra tokie naudingi dėl dienos ar nakties lygio skirtumų ir dėl kraujyje surišančių globulinų, kurie gali duoti klaidinantį rezultatą. „Laisvas“ nesurištas hormonas, randamas seilėse, iš tikrųjų yra tai, ką organizmas naudoja. Atsižvelgiant į tai, hormonų, kurie gali būti naudingi, kraujo tyrimai yra skydliaukė, DHEA ir testosteronas. Kalbant apie terapiją, iš pradžių svarbu atkreipti dėmesį į gyvenimo būdo problemas, susijusias su fiziniu aktyvumu, miegu ir streso valdymu. Tiesą sakant, svarbiausias dalykas, aš manau, yra „atsipalaidavimo atsakas“ ir užtikrinti, kad žmonės iš tiesų galėtų tinkamai atsipalaiduoti. Skamba keistai sakant, bet daugelis iš mūsų nežino, kaip tinkamai atsipalaiduoti, kad kai „atsipalaiduojame“, iš tikrųjų esame įtempti. Atkuriamoji joga, akupunktūra, garso gydymas ir biologinis grįžtamasis ryšys, pvz., „HeartMath“, gali būti naudinga veikla, padedanti išmokyti mus tinkamai atsipalaiduoti!

  • Įvertinus ir išsprendus gyvenimo būdo problemas, kitas hormoninės sveikatos aspektas yra individualizuotos vaistažolės ir papildai, tokie kaip Rhodiola, Hypericum, Ashwaganda ir Phosphyltidyl Serine. Didelė problema, susijusi su žolelėmis, yra kokybė - pastebėjau, kad tinka tik geros kokybės žolelės, todėl pasidariau šiek tiek nerimaujantis dėl savo prekės ženklų! Kartais reikia tiesioginio hormoninio papildymo, ypač esant skydliaukės funkcijos sutrikimams.

Antras žingsnis: atkūrimas yra antras žingsnis mūsų programoje ir apžvelgiamos svarbios toliau pateikiamos sritys.

  • Miego optimizavimas

  • Aktyvumo ir mankštos optimizavimas

  • Švietimas apie sveikus namus ir sveiką virtuvę

  • Santykių atkūrimas ir optimizavimas

Programos atkūrimo dalyje mes žiūrime į tuos pačius miego, tikslo, aktyvumo ir mitybos principus, tačiau perkeliame juos į gilesnį lygį, ypač kai motinos pradeda jaustis geriau, aiškiau mąstyti ir imtis daugiau kalbant apie namą, virtuvę ir „laiko laiką“.

Nuovargis yra dažniausias postnatalinio išsekimo simptomas. Gyvybingumo ar beribės energijos turėjimas yra galutinis rezultatas, kai kūno sistemos yra sinchronizuojamos. Sunkus lėtinis nuovargis yra galutinis šių sistemų nesinchronizavimo rezultatas. Manau, kad mikroelementų trūkumų šalinimas kartu su makroelementų disbalansu yra gera pradžia. Svarbiausi pradiniai mikroelementai yra geležis ir vitaminas B12, cinkas, vitaminas C ir vitaminas D. Makroelementai didina sveikų riebalų kiekį ir daugiausia dėmesio skiria kokybiškiems baltymams, tokiems kaip ekologiški kiaušiniai, žuvis ir mėsa, taip pat žinodami, kurie yra sveikesni angliavandeniai. Geriausios kokybės angliavandeniai dažniausiai būna iš „antžeminių“ daržovių, tokių kaip brokoliai ir kopūstai.

Miegas yra daugelio motinų problema, nes jos yra per daug pavargusios, per daug įtemptos ir užimtos, kad galėtų gerai išsimiegoti. Miego higiena yra svarbi vieta pradėti, kur tai, ką darai valandą prieš miegą, gali labai pakeisti. Tai reiškia, kad apšvieskite tik švelniai geltonai oranžine šviesa, raminančia aplinka ir raminančia muzika, ir, kiek leidžia vaikai, laikykite savo miegamąjį „šventykla“. Tiesą sakant, jei namuose yra tik vienas kambarys, kurį tvarkote, tai turėtų būti miegamasis. Užgesus lemputei, kambarys turi būti vėsus, kuo tylesnis ir tamsesnis. Kompiuterio naudojimas, televizorius ir emocinis stresas dažniausiai užgrobia miego kokybę, todėl jų reikėtų vengti valandą, kai vėjas užmiega. Priklausomai nuo jūsų asmeninių bandymų, gali būti daugybė natūralių miego stipriklių, kurie gali būti labai naudingi, įskaitant: GABA, 5-HTP, melatonino ir magnio druskos pėdų vonias.

Geriausias mankštos būdas yra užsiėmimas, o jei tai yra įdomu ir socialu, mamos daug labiau linkusios tai įpratinti.

Tolesni veiksmai su psichologu, gyvenimo treneriu ar mentoriumi: manau, kad tai yra būtina sveikimo etape, kad padėtų iš naujo įvertinti motinos gyvenimo kryptį ir tikslą bei išsiaiškinti, kaip pasiekti sveiką pusiausvyrą tarp šeimos gyvenimo ir asmeninio savęs. augimą ir paramą. Tai labai skatinama, ir mes vis daugiau tokio lygio gydymo teikiame klinikoje. Tai taip pat gali atskleisti santykių su partneriais, šeimomis ir draugais šviesą ir įžvalgą, kurie jau gali būti įtempti ir apleisti arba kartais nutrūkę, todėl motinos pasaulyje palaikoma dar mažiau. Pagrindiniams motinos ir kito tėvo (jei jis yra) santykiams, nesvarbu, ar tai tėvas, patėvis ar antroji motina, dažnai reikia skirti ypatingą dėmesį, ypač po to, kai užklupo ankstyvos vaikystės audra. Yra psichologų ir terapeutų, kurie specializuojasi šio tipo „santykių atstatymo“ srityje.

Trečias žingsnis: realizavimas yra trečiasis programos žingsnis ir yra motinystės supratimas kaip herojės kelionės dalis ir savirealizacijos atradimas per šį procesą.

Klausimas

Kodėl tai naujas dalykas? O gal tai nėra naujas dalykas ir tik naujai pripažintas dalykas? Ar moterys tai patiria nuo pat pradžių?

Į

emociškai tolimi tėvai ir dukros

Šiais laikais tai tikrai yra žymiai dažnesnė. Dauguma vadinamųjų primityvių kultūrų ar pirmųjų pasaulio žmonių turėjo labai specifinę praktiką, užtikrinančią, kad motinos visiškai atsigautų po gimdymo. Tai yra tai, apie ką nedaug kalbama šiuolaikiniame amžiuje. Tai vadinama pogimdyvine praktika. Nuo Kinijos iki Indijos, nuo aborigenų Australijos iki Amerikos, šimtmečius buvo vykdoma labai apgalvota mitybos atkūrimo, dvasinio valymo ir apsaugos praktika, taip pat sudėtinga socialinė parama.

Tradicinėje kinų kultūroje jie stebi posėdžio mėnesį „Zuo Yue Zi“, kai mama trisdešimt dienų neišeidavo iš namų, nesulaukdavo lankytojų ir neturėdavo jokių pareigų, išskyrus kūdikio maitinimą krūtimi. Būtų tiekiamas specialus „atstatantis“ šiltas maistas ir motinai per tą laiką nebūtų leista šalti ar net nusiprausti. Senovės kultūros suprato, kad Vakarų visuomenė, deja, neturi: Kad visuomenė būtų gerai ir klestėtų, motinos turi būti visiškai palaikomos ir sveikos - visomis šio žodžio prasmėmis.

Oskaras Serrallachas yra „Postnatal Depletion Cure“ autorius. Jis baigė Aucklando medicinos mokyklą Naujojoje Zelandijoje 1996 m. Jis specializavosi bendrosios praktikos, šeimos medicinos srityse ir toliau mokėsi funkcinės medicinos, dirbo daugelyje ligoninių ir bendruomenių, taip pat alternatyvioje bendruomenėje. Nimbinas, kuris jį veikė mitybos vaistais, vaistažolėmis ir gimdymu namuose. Nuo 2001 m. Jis dirba Byron Bay rajone, NSW, Australijoje, kur gyvena su savo partnere Caroline ir trimis jų vaikais. Serrallacho praktika integracinės medicinos centre, Sveikatos namelis .

Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės siekia išryškinti alternatyvius tyrimus ir paskatinti pokalbį. Jie yra autoriaus požiūriai ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę ir yra skirti tik informaciniams tikslams, net jei ir tiek, kiek šiame straipsnyje pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją.