Visuose garuose virta vištiena + brokoliai

Visuose garuose virta vištiena + brokoliai
goop Spausdinimo receptas

Švari kinų mėgstamiausio išsivežimo versija.

daro 2

1/4 puodelio be kviečių tamari



1/4 puodelio vištienos sultinio

1 colio imbiero gabalas, smulkiai supjaustytas

marie kondo kaip sulankstyti džinsus

2 smulkiai supjaustytos česnako skiltelės



2 organinės vištienos krūtinėlės be kaulų, be odos, supjaustytos juostelėmis

1 mažas galvos brokolis, suplėšytas kąsnio dydžio gabalėliais

koks hormonas verčia priaugti svorį

2 šaukštai skrudintų sezamo sėklų



2 šaukštai sezamo aliejaus

kaip elgtis su taro kortomis

1 svogūnas, kapotas papuošti

1. Laistykite sezamų aliejų didelėje nelipnėje keptuvėje ir padėkite ant vidutinės ugnies. Įpilkite imbiero ir česnako ir virkite apie 30 sekundžių, kol jie bus kvapūs. Vienu sluoksniu į keptuvę suberkite vištienos krūtinėles. Leiskite ruduoti maždaug minutę iš abiejų pusių. Įpilkite brokolių, tamari ir vištienos sultinio, sumažinkite iki vidutinės silpnos ugnies ir leiskite troškintis bei virti garuose apie 10–12 minučių, kol brokoliai suminkštės, bet vis tiek šiek tiek užkąs ir vištiena iškeps iki galo.

2. Įdėkite vištieną ir brokolius, palikdami sultis keptuvėje. Įpilkite sezamo sėklų į skystį ir virkite dar minutę. Šaukštu užpilkite vištieną ir brokolius padažu ir, jei norite, papuoškite svogūnais ir dar sezamo sėklomis.

Virėjo pastabos goopas