Burnos kvėpavimo pastebėjimas ir taisymas

Burnos kvėpavimo pastebėjimas ir taisymas

Knarkiančio kūdikio vaizdas gali būti gana mielas, tačiau jis ne visada yra gerybinis, sako vaikų odontologas Sherry Sami . Buvęs UCLA odontologijos klinikos instruktoriumi, Sami pacientus mato visą darbo dieną jos LA praktika , kur ji pabrėžia holistinį požiūrį į dantų priežiūrą. Ji pasakoja, kad simptomas, kuris dažnai nepastebimas kaip didesnio sveikatos paveikslo dalis: kvėpavimas burna.

Burnos kvėpavimas bet kokio amžiaus gali sukelti ilgalaikių pasekmių ir dažnai yra kitų simptomų, prisidedančių prie kvėpavimo takų ribojimo, dalis. Tačiau sprendimas dažnai būna gana paprastas, kai supranti, kas vyksta.



Klausimai ir atsakymai su Sherri Sami, DDS

Klausimas, kas kam nors įkvepia burną? A

Burnos kvėpavimas nėra natūralus dalykas žmonėms. Sveiki kūdikiai kvėpuoja tik tuo atveju, jei jų nosies kvėpavimas burnoje prasideda kaip išgyvenimo refleksas. Kūdikiams, vaikams ir suaugusiesiems kvėpavimas burna tampa prisitaikymu, kai kas nors negauna pakankamai deguonies per nosį.

Yra bent trys pagrindinės priežastys, kodėl žmonės gali kvėpuoti per burną:

vienas. Nosyje yra obstrukcija . Tai gali būti viskas - nuo alergijos ir jautrumo iki dujų. Savo praktikoje matome nepaprastai daug alergiškų vaikų, nesvarbu, ar jie susiję su aplinka, ar su maistu. Kai kurie jų dėl to tampa burnos kvėpavimo takais.



2. Kažkas anatomiškai sukuria kvėpavimo takų obstrukciją: gerokai nukrypusi pertvara, kažkokie polipai, turintys labai padidėjusius turbinatus. Kartais matau, kad papildomas apverstas dantis pradeda trukdyti nosies kvėpavimo takams.

3. Tai tapo numatytuoju . Jei gyvenime buvo pakankamai anksti, buvo obstrukcija ar anatominis nukrypimas - net jei jis vėliau bus ištaisytas - burnos kvėpavimas gali tapti įprastu kvėpavimo būdu.


K Kokie ankstyvieji požymiai? A

Lengviausias būdas anksti pasakyti yra tiesiog stebėti. Stebėkite savo kūdikį. Pažiūrėkite, ar jie verkia verkdami, ar knarkia, kai miega, ar jiems kvėpuojant atvira ar uždaryta burna. Jų kvėpavimas turėtų būti tylus. Jei girdite, kaip kažkas kvėpuoja, tai reiškia, kad jo kvėpavimas yra sunkus ir jiems sunku gauti reikalingą deguonį.

Vaikas, kuris yra perpildytas ir visada pilnas gleivių, arba kuris visada ryja seiles nuo lašėjimo po nosies, arba kuris jaučiasi tarsi pakutenti burnoje, todėl jie nuolat skauda gerklę - visa tai rodo kvėpavimo takų problemas. Tas žmogus sunkiau patenka į plaučius, ir tai būna išskirtinis ar dalinis burnos kvėpavimo takas.




K Ką reiškia dalinis burnos kvėpavimas? A

Yra daug žmonių, kurie dieną normaliai kvėpuoja nosimi, tačiau naktį jie kvėpuoja burna. Tą minutę, kai mes atsigulsime, nes esame horizontalioje plokštumoje, visi daiktai, kuriuos turime nosyje ir sinusuose, pradeda eiti į burną. Mūsų apatinis žandikaulis, apatinis žandikaulis, taip pat gali grįžti, trukdydamas kvėpavimo takams.

Vaikystėje buvau dalinis burnos kvėpavimas. Aš visada turėjau tonzilių problemų, o kai miegodavau, visada judėdavau po lovą ir dažnai sirgdavau peršalimo ligomis. Mano tėvai ginčijosi, ar man išimti tonziles, ar ne. Aš buvau iš tų vaikų, kurie nebūtinai visada sirgo iki to laiko, kai man trūko mokyklos, bet aš visada buvau apsnūdęs ir perkrautas.

Kai pagyvenau ir pradėjau sužinoti apie visus šiuos dalykus, pastebėjau, kad naktimis mano burna dažnai būdavo atvira. Rytais pastebėjau daug sausumo, kai pabudau, prieš miegą turėjau išgerti daug vandens ir reikėdavo kartais pabusti vidurnaktį, kad nuečiau į tualetą. Kai pagyvenau ir pradėjau mokytis apie šiuos dalykus, patyriau daug pašalinimų iš savo dietos, nors tai visiškai nerodo mano kraujyje, pieno produktai man atrodo, kad tuojau pat esu perpildyta ir palaikoma.


K Kokios yra ilgalaikės burnos kvėpavimo pasekmės ir kaip jų išvengti? A

Pirmasis žingsnis yra pastebėjimas, kad jūsų vaikas kvėpuoja burną. Susiduriu su tiek daug tėvų, kurie mano, kad tai normalu, arba nesupranta, kad tai gali būti susiję su kitomis problemomis.

Pavyzdžiui: lovos drėkinimas yra galimas ženklas. Dėl vieno iš miego etapų visi jūsų valingi raumenys atsipalaiduoja. Kai kuriems vaikams liežuvis eina į burnos galą ir trukdo kvėpavimo takams. Jų kūnas kompensuoja judėdamas, kad išeitų iš to gilaus miego ir atblokuotų kvėpavimo takus. Šlapimo pūslė dažnai eina ir tada, kai vėl įkvepia visą pirmąjį kvėpavimą.

Ertmės yra dar vienas ženklas. Užpildžius ertmes, problema išsiskiria. Pažvelgus į priežastis - ypač pacientams, kurie laikosi dietų ir puikiai dirba su burnos higiena, tačiau turi ertmių, pradedu įtarti, kad seilės garuoja naktį kvėpuojant burnos ertmėmis. Seilės yra apsauginė priemonė su fermentais, saugančiais mūsų dantis, todėl jai išdžiūvus, pasilieka daugiau apnašų. Jūsų dantenos tampa tikrai raudonos, ir jūs linkę gauti daugiau ertmių.

Elgesys kartais gali būti nuoroda. Vaikai, kurie nepakankamai kokybiškai miega, paprastai būna tikrai neramūs. Kartais tas kokybiško miego trūkumas atsiranda dėl alergijos ar nosies obstrukcijos ar užsikimšimo burnos gale. Mes išsprendžiame problemą atidarydami kvėpavimo takus ir staiga jie jau nerodo to neramaus elgesio.

Šie blogo miego simptomai dažnai nepastebimi, todėl klausiu tėvų, ar jų vaikai juda aplink lovą, ar jie griežia dantis, o tai gali reikšti netinkamą žandikaulio ar kvėpavimo takų problemą.

kur galima gauti auskaru

Ilgalaikė veido forma gali pasikeisti. Tai labai subtilus, todėl pailgas ir (arba) siauresnis veidas. Bet apatinis žandikaulis, užuot augęs pirmyn, gali augti žemyn. Daugelis tėvų apie tai nežino, kol vaikams nėra devynerių ar dešimties metų, tačiau tai daro įtaką veido ir žandikaulio raidai. Tas žandikaulio vystymosi pokytis tada labiau apkrauna kaklą, dėl kurio dažnai reikia iškelti pečius į priekį ir išsivystyti šiek tiek kupros. Kartais pastebime reikšmingus stuburo išlinkimus net dvejų metų vaikams. Visa tai gali būti kompensuojami mechanizmai iš užsikimšusių kvėpavimo takų.

Žarnyno sveikata taip pat yra kitas rodiklis. Kvėpuojant burna, mūsų sistema gali tapti rūgštesnė, o tai gali turėti įtakos virškinimui ir maistinių medžiagų įsisavinimui mūsų žarnyne.


K Kai įtariate, kad jūsų kūdikis kvėpuoja burna, kokius veiksmus galite atlikti, kad jie sugrįžtų teisingu keliu? A

Kūdikiams yra lengviau, nes jie dar nėra susiformavę burnos kvėpavimo įpročio. Jei maitinate krūtimi, galite pasidomėti savo mityba ir sužinoti, ar yra kažkas, kas gali sukelti spūstis. Mano praktikoje daugelis vaikų yra jautrūs pieno produktams.

Išvalykite kūdikio nosį. Kaip ir dantis, taip ir nosį reikia nuolat valyti. Tai yra svarbus dalykas, ypač ten, kur aš praktikuojuosi LA, kur oras yra taip užterštas. Įsivaizduokite, kiek daiktų mes kvėpuojame kiekvieną dieną. Maži nosies plaukeliai, blakstienos, yra nuostabios valymo priemonės - jos sulaiko tiek daug teršalų, kad kitaip kvėpuotume, todėl juos valyti dar svarbiau. Rekomenduoju kiekvieną vakarą naudoti nosies skalavimo priemones su druskos tirpalu. Senovės metodai, tokie kaip „neti“ puodai, buvo taikomi daugelyje kultūrų, ir manau, kad jie taip pat veikia. Gali padėti ksilitolio skalavimas, po kurio įsiurbiama kažkas panašaus į „NoseFrida“.

Taip pat yra nosies purškalas, vadinamas XLEAR, kuris yra skalavimas ksilitoliu - padės pora lašų į kūdikio nosį, o vėliau išsiurbimas, panašus į „NoseFrida“.

Taip pat gali būti naudinga dirbti su kvėpavimo pedagogais, taikant specifines technikas, tokias kaip Buteyko kvėpavimas ar atstatomasis kvėpavimo metodas.


K Koks yra tinkamas nosies valymo būdas? A

Yra tiek daug būdų. Aš naudoju nedidelį plastikinį „NeilMed“ sinuso skalavimo buteliuką ir užpildau šiltu filtruotu vandeniu, trupučiu ksilitolio ir druskos mišiniu, kuris tiekiamas su buteliu. Jūs tiesiog labai švelniai įspauskite tirpalą. Leidau savo vaikams tai padaryti patiems. Kai jie buvo tikrai maži, laikiau ranką virš jų, kad galėčiau juos nukreipti, bet jūs norite leisti jiems tai valdyti, kad neperžengtumėte spaudimo. Per daug gali pakenkti. Galite įpratinti vaikus valyti nosį, taip pat valyti dantis.


K Jei manote, kad suaugęs gali būti burnos kvėpavimo takas, kokius klausimus turėtumėte užduoti? A

Svarbu pradėti būti atidiems ir pastebėti, ar kvėpuojate per burną, ar per nosį. Ar jūsų nosis jaučiasi trukdoma? Ar jaučiatės perkrautas? Kaip lengvai kvėpuojate?

Paklauskite artimų žmonių, ar jie girdi jus kvėpuojant. Jei miegate šalia kito, paklauskite, ar knarkiate, ar miegate atvira burna. Atkreipkite dėmesį, ar pabudę ryte jaučiatės pailsėję, ar ne.

Tada pradėkite atlikti nedidelį tyrimą. Ar ką nors valgant pastebite, kad susidaro spūstys ar dujos? Po nosies lašelinė ir kutenimas jūsų burnos gale?

Man patinka „BreatheRight“ nosies juostelės nakčiai. Jei žandikaulis tikrai nuslysta žemyn, yra prietaisų, kurie gali padėti žandikaulį į priekį. Tiesiog įsitikinkite, kad dirbate su odontologu, kuris supranta viso kūno dinamiką.


Klausimas: Jūs taip pat praktikuojate veido ir veido miofunkcinę terapiją (OMT) - kaip tai veikia? A

Kai matau savo praktikoje vaiką, nežiūriu į jo simptomus, ieškau priežasties. Gana dažnai burnos kvėpavimo aparatai liežuviu remiasi viršutinių dantų gale arba apatinių dantų apačioje, o ne ties burnos stogu. Kai liežuvis nėra aktyvus burnos viršuje, jis pradeda per daug kompensuoti ir susiaurinti žandikaulį, sukeldamas dantis arba stumdamas viršutinius dantis į priekį ir apatinį žandikaulį atgal. Prieš ką nors darant, turite treniruoti veido liežuvį ir raumenis. Savo pacientams sakau, kad tai yra liežuvio ir veido raumenų gimnastikos užsiėmimas - štai kokia yra miofunkcinė terapija. Liežuvis ir lūpos turi vienodas ir priešingas jėgas. Jei esate per daug jėga, galite sukelti problemų.


Dr. Šahrzadas (Šeris) samis yra dviguba vaikų odontologijos ir ortodontijos specialistė. Kolumbijos universiteto absolventė baigė vaikų odontologijos ir ortodontijos rezidentūrą Kalifornijos universiteto Los Andžele (UCLA) medicinos centre. Vėliau ji dirbo klinikine instruktore UCLA, vykdydama tiek medicinos, tiek odontologijos programas. Ji taip pat mokoma osteopatijos, homeopatijos ir mitybos srityse. Jai visapusiška sveikatos priežiūra reiškia paciento pripažinimą daugiau nei fiziniais simptomais, o protas ir dvasia vaidina svarbų vaidmenį mūsų sveikatos būklėje. Ji yra vienas iš įkūrėjų Būkite aviliu gydymui ir Meilės mygtuko pasaulinis judėjimas . Galite sekti ją instagrame @drsherrysami .


Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės siekia išryškinti alternatyvius tyrimus. Tai yra eksperto nuomonė ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę. Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams, net jei ir tiek, kiek jame pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją.