Kaip suaktyvinti kūno slėgio taškus

Kaip suaktyvinti kūno slėgio taškus

Kinų medicinos tradicijoje mūsų savijautą valdo qi srautas - gyvybiškai svarbi energijos jėga kūne. Kai qi teka laisvai, mes jaučiamės gerai. Kai jis užstringa, mes to nedarome. Tai yra akupunktūros ir akupresūros filosofinis pagrindas: Tam tikrų kūno vietų stimuliavimas padeda pašalinti energetinius užsikimšimus - ir tai leidžia mums jaustis geriau.

Pasak Čikagoje veikiančios akupunktūros specialistės Mary Jane Neumann, akupresūra yra tai, kad akupresūra yra puiki tai, kad jūs galite tai padaryti savarankiškai namuose be specialių treniruočių. Vis dėlto tai nėra taip paprasta, kaip čia stumti, ten geriau jaustis. Norint efektyviai naudoti akupresūrą, reikia žinoti, kur yra taškai ir kaip juos naudoti.



  1. Norėdami padėti, Neumannas sukūrė keletą paprastų, bet galingų įrankių namuose atliekant akupresūrą, pradedant žiedų pora, skirta stimuliuoti Hegu - gerai žinomą slėgio tašką, tradiciškai naudojamą galvos skausmui malšinti. Mes paprašėme jos patarimo, kaip stimuliuoti Hegu su žiedais ar be jų, taip pat patarimų kitiems lengvai pasiekiamiems taškams.

  2. Hegu AKUPRESSURE žiedaiHegu
    AKUPRAVIMAS
    ŽIEDAI

    goop, 55 USD PARDUOTUVĖ DABAR

Klausimai ir atsakymai su Mary Jane Neumann, MS, LAc

K Kas yra qi ir kaip tai skatina slėgio taškai? A

Kinų medicina yra įsišaknijusi taoizmo filosofijoje, kad žmogaus kūnas yra visuotinio makrokosmo mikrokosmas. Taigi viskas, kas veikia visatą, mažesniu mastu veikia ir kūną. Qi yra gyvybinė kūno jėga, ji yra bendra visatos visuma.

Kai qi laisvai teka visame kūne, mes patiriame gerovę. Akupresūros taškai yra specifinės kūno vietos, tiesiogiai veikiančios qi srautą. Tu gali galvoti apie tuos taškus kaip įjungimo ir išvažiavimo rampas palei energijos greitkelių sistemą. Jų stimuliavimas pašalina energijos blokavimą ir padeda palaikyti laisvą qi srautą visame kūne.



Akupunktūros specialistai daugelį metų tyrinėja šimtų šių taškų vietas ir poveikį organizmui. Tačiau yra keletas tikrai galingų taškų, kurie yra plačiai naudojami ir lengvai randami. Akupresūra gali būti naudinga visiems, ir tai gali padaryti visi. Jį galima gauti iš specialisto biure, arba tai gali būti padaryta namuose savistimuliuojant.


K Kaip jūs naudojate slėgio taškus? A

Tvirtai paspaudus akupresūros tašką, turėtumėte jausti nuobodų, skausmingą pojūtį. Mes vadiname tą de qi - tai reiškia qi atėjimą - ir tai rodo, kad taškas suaktyvėjo.

Geriausia, jei norite nuspausti tą tašką maždaug dvidešimt minučių - maždaug tiek pat laiko praleistumėte taško stimuliavimui atliekant paprastą akupunktūros procedūrą.



kaip išvengti piktųjų dvasių nuo savęs

Pavyzdžiui, jei ieškote Hegu taško, įspauskite tą V formos sankryžą tarp nykščio ir smiliaus. Kai gerai jį išspausite, turėtumėte jausti tam tikrą skausmą. Tai rodo, kad esate tinkamoje vietoje.


K Kokie dar keli galingi akupunktūros taškai? A

Nei Guanas (arba perikardas 6)

Kur jį rasti: Nei Guanas yra taškas ant riešo, esantis tarp ilgų sausgyslių delno pusėje dilbio. Tai yra maždaug du centimetrai nuo riešo raukšlės.

Kada jį naudoti: Kartais vartojant pykinimą ir nerimą. Daugelis žmonių spaudžia šį klausimą keliaudami ar plaukdami laivu, o kai kurioms nėščiosioms tai taip pat naudinga.

Zu San Li (arba skrandis 36)

Kur jį rasti: Zu San Li yra maždaug keturi pirštai žemiau išorinės kelio sienos.

Kada jį naudoti: Virškinimui ir energijai palaikyti tai tikrai puikus momentas, kurį galite praleisti kiekvieną dieną.

Šen vyrai

Tai svarbus akupunktūros ir akupresūros taškas ant ausies. Kinijos medicinoje ausis suprantama kaip viso kūno mikrokosmas, tas pats, kaip į kūną žiūrima kaip į visatos mikrokosmą. Pačioje ausyje yra šimtai taškų, susijusių su kiekviena kūno dalimi.

Kur jį rasti: „Shen Men“ yra trikampio ausies duobės viršūnėje. (Tai yra ausies vidinės keteros viršuje, tiesiai tarp dviejų šakų.)

Kada jį naudoti: Šis punktas tradiciškai naudojamas ramybei skatinti ir palaikyti organizmo reakciją į stresą.


K Kuo ypatingas Hegu taškas? A

Hegu, esantis tarp nykščio ir smiliaus plaštakos gale, yra žinomas kaip galvos ir veido komandos taškas - tai vienas iš galingiausių ir dažniausiai naudojamų kūno taškų. Jis dažniausiai naudojamas bet kokiai būklei, susijusiai su galva, ypač kartais pasitaikančiam galvos skausmui. Taigi idėja yra ta, kad pajutę tą galvos skausmo pradžią, paspausite Hegu tašką.

per daug mielių jūsų kūne

K Koks „Hegu“ žiedų naudojimo pranašumas? A

Daugelis žmonių jau žino Hegu tašką, net jei jie to nežino vardu, ir daugelis jų paspaus tą tašką ant rankos, kai prasidės galvos skausmas. Tačiau norint gauti ilgalaikę naudą, reikia spausti ant abiejų rankų maždaug dvidešimt minučių.

Sukūriau „Hegu“ žiedus, kad galėčiau gydyti akupunktūros pacientus namuose. Juos lengva naudoti namuose ar keliaujant, jie imituoja tai, ką pacientai gauna mano kabinete. Jei naudojate juos galvos skausmui malšinti, užmaukite po vieną žiedą ant kiekvienos rankos, kad galėtumėte spausti Hegu taške. Jei atidarote ir uždarote pirštus, turėtumėte jausti tą nuobodų, skaudų pojūtį - de qi efektą. Laikykite juos maždaug dvidešimt minučių, kad gautumėte tą nuolatinį slėgį abiejuose taškuose, kuriuos sunku pasiekti be įrankio.

Be to, nėščia neturėtumėte naudoti Hegu taško. Hegu stimuliavimas gali sukelti gimdos susitraukimus.


K Kokie yra keturi vartai ir kaip prie jų prieiti? A

Be paties Hegu taško, Hegu žiedai taip pat gali paskatinti kojų tašką, vadinamą Tai Chong, esantį tarp didžiojo ir antrojo pirštų. Sujungus Hegu taškus ant rankų su Tai Chong taškais ant kojų, spaudžiant abu, tai atveria grandinę, vadinamą „Keturiais vartais“. Tai vienas reikšmingiausių taškų derinių akupresūroje ir akupunktūroje. Atidarę keturis vartus, galingai judi qi kūnu, kad pašalintum sąstingį ir palaikytum atsipalaidavimą. Tai tikrai puikus derinys įtemptos dienos pabaigai arba jei atsipalaiduojate prieš miegą. Juos naudoju ir tada, kai medituoju.


Mary Jane Neumann yra akupunktūra ir „Hegu“ įkūrėja. Neumannas yra baigęs zoologijos bakalaurą Mičigano valstijos universitete, pagrindinių medicinos mokslų magistrą - Wayne valstijos universiteto medicinos mokykloje, o akupunktūros magistrą - Tri State State Acupuncture koledže. Anksčiau ji dėstė Ramiojo vandenyno Rytų medicinos koledžo rytų medicinos ir biomokslų katedrose. Ji praktikuoja Oak parke, Ilinojaus valstijoje, daugiausia dėmesio skirdama skausmo valdymui, moterų sveikatai ir veido atjauninimui.


Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams, net jei ir neatsižvelgiant į tai, ar jame pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją. Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės yra eksperto nuomonės ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę.