Kodėl vis tiek negalite susitvarkyti su savo broliais

Kodėl vis tiek negalite susitvarkyti su savo broliais

Brolių ir seserų santykiai yra dideli. Nesvarbu, ar jūs ir jūsų brolis / sesuo esate besties, brolių ir seserų santykių dinamika yra būdinga sudėtingumui, kurio nėra kitose mūsų draugystėse. Patikimas goopo gylio psichologas Carder Stout, Ph.D. , kuris koncentruojasi į nesąmoningos psichikos pusės tyrinėjimą, turi neįtikėtiną įžvalgą naršydamas sudėtinguose brolių ir seserų vandenyse - nuo to, kaip subalansuoti lojalumo broliams ir seserims jausmą su savo poreikiais ir norais, ką daryti, jei jaučiamės nustelbti brolio ar sesers (arba, jei nerimaujame, kad esame vienas, kurį nustelbia), spręsti pinigų skolinimą broliams ir seserims, kaip elgtis, jei mums tikrai nepatinka svarbiausias brolio sesuo, ir geriausias būdas susisiekti iš naujo, jei praradote ryšį.

Klausimai ir atsakymai su Carder Stout, Ph.D.

Klausimas



Ką darote iš gimimo tvarkos archetipų - ar juose randate tiesą ir (ar) matote juos ribojančius?

Į

Archetipai visada turi pasakoti istorijas. Kalbant apie gimimo tvarką, yra tiek daug kintamųjų, kad jų svarbą išskiria kiti tinkamesni veiksniai. Yra mitas apie pirmagimį, kuris sukasi apie didelius lūkesčius ir ypatingą tėvų dėmesį. Šis vaikas gali būti dominuojantis, atsakingesnis ir labiau linkęs į sėkmę, tačiau taip yra ne visada. Gimimo tvarka mažai ką turi bendro su tikra vaiko prigimtimi - jo charakterio esmę lemia viduje glūdinti siela, tačiau tai, kaip vaikas yra tėviškas, reikšmingai prisideda prie jo / jos savęs pajautimo. Kiekviena šeima yra skirtinga, todėl apibendrinimai ir stereotipai netaikomi visose srityse. Jei vaikas išgyvena skyrybų traumą, turi vieną iš tėvų, turi narcizišką tėvą ir pan., Neatsižvelgiant į jų gimimo tvarką, šie veiksniai neabejotinai paveiks ir formuos jų suvokimą.



Taigi nesvarbu, ar esate pirmasis, vidurinis ar paskutinis gimęs, daug svarbiau atsižvelgti į šeimos dinamiką, kuri egzistuoja / egzistavo jūsų namuose. Niekada neatmeskite archetipinio modelio gyvybingumo, tačiau jūsų darbas yra ištirti, ar jis tinka jums. Atminkite, kad jūsų sielos nesieja jokios istorijos ar mito parametrai. Jūsų istorija yra jūsų pačių ir turi galimybę bet kada pasikeisti. Gyvenkite tuo visiškai ir nesigailėdami.

Klausimas

Palyginti su draugais, paprastai jaučiamės labiau įpareigoti likti šalia savo brolių ir seserų, nepaisant to, kaip sunku jiems gali būti: Kaip subalansuoti tą atsakomybės / lojalumo / kaltės jausmą su savo poreikiais / norais?



Į

Siekti pusiausvyros tarp mūsų pačių savanaudiškų užsiėmimų ir nesavanaudiško požiūrio, dažnai reikalingo apgyvendinant brolius ir seseris, gali būti panaši į pažangios jogos pozos laikymąsi, kai tiksite: geriausia diena gali apimti pasiekimų jausmas, o blogiausiu - gali apimti nusivylimas ir kaltė. Tai, kad kažkas yra jūsų brolis, nereiškia, kad jis užsitarnavo teisę būti jūsų geru draugu. Kai kuriais atvejais mūsų broliai ir seserys gali būti piktybiški, trumparegiai ir neapgalvoti. Jei taip, norėdami save išsaugoti, naudokite sveiką ribą ir atsikratykite, kol jūsų brolis ar sesuo bus geresnėje vietoje.

'Norint išlaikyti pusiausvyrą tarp savanaudiškų užsiėmimų ir nesavanaudiško požiūrio, dažnai reikalingo apgyvendinant brolius ir seseris, gali būti panašu į pažangios jogos pozos laikymą, kol bus pakutenti.'

Mes galime lengvai pamesti save savo brolių ir seserų gyvenime ir pamiršti, kad turime rūpintis savimi. Tačiau yra sveikas būdas įtraukti egoizmą į mūsų kasdienybę. Daugelis iš mūsų vis tiek tai daro (tiesiog to neįvardijame), nes atsidavimas sau yra tai, kas leidžia atsinaujinti ir būti prieinamiems kitiems. Pavyzdžiui, jei jūsų brolis ar sesuo sunkiai išgyvena emocijas, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą ir nebandykite pats to atlikti. Žinoma, jūs norite būti pasirengę padėti jiems tam tikrais būdais, tačiau pirmiausia turite padėti sau. Svarbiausias rūpestis yra jūsų pačių, o ne kitų laimė. Jei džiaugsmą pasieksite iš vidaus, jis bus išplėstas visiems aplinkiniams, įskaitant brolius ir seseris.

Klausimas

Kaip išlaikyti artumą su broliu, turinčiu labai skirtingą gyvenimo požiūrį / stilių?

Į

Vienas efektyviausių būdų tęsti dvasinį ir emocinį augimą yra nuolatinis iššūkis mūsų pačių pasaulėžiūrai. Tai geriausia pasiekti bendraujant su žmonėmis, turinčiais skirtingas nuomones, skirtingus stilius ir skirtingus įsitikinimus. Kuo patogiau pasidarysime sau, tuo labiau galėsime apsvarstyti idėjas, kurios priešinasi mūsų pačių.

Vėlgi, brolis ar sesuo neturi būti jūsų vidiniame patikėtinių rate, bet jūs galite iš jų daug ko išmokti, jei norite. Dažniausiai sėkmingiausi santykiai yra dviejų žmonių susiliejimas, kurie yra labai skirtingi. Pats kompensacinio ryšio pobūdis yra grožis - skirtumai tarnauja kaip rišiklis. Puoselėti susižavėjimo (o ne teismo) požiūrį į brolį yra pagrindinis tikslas, neatsižvelgiant į jų plaukų spalvą, apsėdimą sąmokslo teorija ar karštą priežasčių, kurias jūs atmetate. Paimkite skirtumus druskos grūdeliu ir paklauskite savęs, kaip jie padėjo jūsų plėtrai.

Klausimas

Ką sakote klientams, kurie jaučiasi visada gyvenę šiek tiek sėkmingo brolio ar sesers šešėlyje?

Į

mokslininkas įrodo gyvenimą po mirties

Gyvename visuomenėje, kuri nuolat prašo mus palyginti save su kitais. Žiniasklaida mums sako, kad grožis prilygsta laimei, o materialus turtas teikia išlaikymą. Mes buvome suklaidinti per šias galingas žinutes, kurios skatina fiksuoti kitų gyvenimus.

Pirmiausia kreipiuosi į klientus šioje valtyje pagerbdamas jų jausmus ir patvirtindamas, kad jų susirūpinimas yra pagrįstas ir suprantamas. Tada klausiu, koks jausmas būtų švęsti brolio sėkmę nauju požiūriu į priėmimą ir pagarbą. Tai galima pasiekti plėtojant paties kliento laisvo ir individualaus pobūdžio vertinimą. Sėkmė yra santykinė sąvoka, todėl norėčiau atskleisti savo asmeninių triumfų užuomazgas su savo klientu. Tai gali būti tiesiog jų puoselėjamos gilios draugystės, atsidavimas savęs tobulinimui arba atvirumas ir smalsumas.

Aš visada jaučiau, kad tikroji sėkmė siejasi su tuo, kaip jautiesi, kai guli lovoje, pasinerdamas į miegą. Ar jaučiatės aiškus, neapsunkintas abejonių ar kupinas optimizmo ir meilės? Jei taip yra, sakyčiau, kad jums nepaprastai sekasi. Taigi susitelkite į savo pasiekimų grynumą ir nesijaudinkite dėl savo brolių ar seserų. Taip pat primenu klientams: Kas iš tikrųjų žino, kas vyksta už uždarų durų?

Klausimas

Kita vertus, kaip jūs galite padėti klientams susidoroti su kaltės jausmu, kurį jaučia aplinkiniai, jausdamiesi, kad likimas geresnis / lengvesnis nei jų brolių ir seserų?

Į

Tyrinėju kaltės jausmus ir skatinu juos laikytis savęs atleidimo požiūrio. Žmogus niekada neturėtų gėdytis dėl to, kad lengvai vaikšto per gyvenimą. Jei juos gerai gerbia savo pašaukimas, jie palaiko sveiką santykį / šeimos gyvenimą ir (arba) yra susiję su giliu savo pačių vertės suvokimu, aš paprašyčiau jų atsikratyti kaltės jausmo. Žmonės neturėtų jaustis nepatogūs dėl savo kelio, nebent jie aktyviai prisidėjo prie kažkieno nusiminimo. Atminkite, kad jūs neatsakote už savo brolių ir seserų sveikatą ir gerovę. Kiekvienas žmogus pats atsako už savo laimę.

„Atminkite, kad jūs nesate atsakingas už sveikatą ir
jūsų brolių ir seserų gerovė “.

Jei jaučiate, kad dėl savo pašėlusio gyvenimo nesate emociškai prieinamas broliui ir seseriai, ir dėl to turite kaltės jausmą, yra paprastas sprendimas: susisiekite su savo broliu ir seserimi, pasakykite, kad mylite juos labai ir siekite būti labiau prieinama. Kalbėkite iš nuolankumo vietos ir klausykitės, ką jie sako, netapdami gynybiniai. Gali užtrukti, kol užrišite žaizdą tarp savęs, tačiau būkite kantrūs ir leiskite pradėti gydytis.

Klausimas

Kaip manote, kokia finansinė atsakomybė yra sveika tarp brolių ir seserų?

Į

Finansiniai brolių ir seserų santykiai retai baigiasi palankiai. Jie yra klampūs, netvarkingi ir veisiasi apmaudui. Aš rekomenduoju jų vengti, jei galite. Jei brolis ar sesuo paprašo pasiskolinti pinigų iš jūsų, apsvarstykite keletą veiksnių: kam skirti pinigai? Ar turiu pinigų duoti? Niekada neskolinkite pinigų broliui ir seseriai ir tikėkitės, kad jums bus grąžinta už kažkokį atleidimo planą, kaip jūs miegamojo komplektui ar būstui Redondo paplūdimyje. Jūs nesate hipotekos brokeris (na galbūt taip, bet dauguma žmonių nėra).

Jei vis dėlto turite pinigų perteklių ir jaučiatės dosnūs, siūlau juos padovanoti savo broliui / seseriai. Atleiskite save nuo bet kokio susitarimo su jais ir atsisakykite neigiamų jausmų dėl pinigų apskritai. Bet prieš pasirašydami čekį, išsamiai pasikalbėkite, kodėl jiems reikia pinigų. Jei pinigai skirti jų vaiko švietimui ar skubiai medicininei situacijai, tada galbūt jums tai yra teisinga. Jūs turite nuspręsti, ką norite patvirtinti. Kad ir kokį sprendimą priimtum, jauskis gerai.

Klausimas

Ką jūs sakote klientams, kurie susiduria su kupina brolių ir seserų dinamika rūpindamiesi senstančiais tėvais ar sprendžiant praeities šeimos narių valią?

Į

Geriausias būdas spręsti sudėtingas situacijas, susijusias su ankstesnėmis kartomis, yra susitikimas su broliais ir seserimis ir bandymas rasti bendrą kalbą. Savo siūlomoje veikloje galite patirti didžiulę takoskyrą, tačiau neleiskite tai atgrasyti. Kiekvienas brolis ir sesuo turėtų turėti balsą, o visi turėtų būti pasirengę eiti į kompromisus. Jei diskutuojate apie senėjančių tėvų priežiūrą, tęskite be savo dienotvarkės ir patikrinkite savo neišspręstus jausmus vienas kitam šaligatvio stende. Tai ne apie jus - tai tik jūsų tėvų gyvenimo išsaugojimas.

Tiek daug šeimų išdraskė iš pažiūros nesąžiningas testamentais ir testamentais nurodytas turto ir turto paskirstymas. Ši teritorija gali būti itin pavojinga. Jei jaučiatės menkas dėl savo tėvų norų, turite dvi pagrindines galimybes, kaip aš matau: galite tai priimti arba bandyti kovoti teisme. Jei pasirinksite pastarąjį, galite sukurti prarają, kuri jus išlaikys atskirai nuo savo brolių ir seserų visą amžinybę. Tai verta? Mano mama prie testamento buvo pridėjusi ranka parašytą priedą, kuris buvo pasirašytas ir su data, tačiau niekada teisėtai nepateikė savo advokatui. Tai šiek tiek pakurstė mano nuotaiką, o paskui mane supainiojo ir suglumino. Galų gale nusprendžiau tai paleisti ir šis sprendimas sumažino mano temperatūrą keliais laipsniais. Niekada neatsigręžiau atgal, ir tai pakeitė mano sugebėjimą susitaikyti su sunkia situacija. Kiekvienas iš mūsų yra pajėgus priimti savo įspūdžius, pinigus ir sprendimus - aš jus skatinu tai padaryti.

Klausimas

Jei ilgai praleidote nekalbėdami su broliu ar seserimi, koks geriausias būdas atnaujinti bendravimo linijas?

kaip žiūrėti į ausį

Į

Ištieskite alyvuogių šaką. Niekada, niekada, niekada nevėlu. Apsvarstykite atsiribojimo pobūdį. Ar pasielgėte kaip nors netinkamai? Ar buvai per daug įsitraukęs į save ar piktiniesi kažkuo iš praeities? Nepaisant to, kas įvyko, būkite pasirengę turėti savo dalį. Pakelk telefoną. Nesidrovėk.

Pradėkite pokalbį panašiai: Aš žinau, kad tai buvo ilgas laikas. Aš tiesiog norėjau pranešti, kad ilgiuosi tavęs ir labai myliu. Aš nesididžiuoju savo elgesiu. Atsiprašau už savo vaidmenį. Tikiuosi, kad netrukus galėsime praleisti laiką kartu ir išsikalbėti. Tai mane taip nudžiugintų.

„Išplėskite alyvuogių šaką. Niekada, niekada, niekada nevėlu “.

Tada tiesiog paklausykite, ką sako jūsų brolis. Galbūt jiems paprasčiausiai reikia, kad jūs juos išgirstumėte. Kažkur raskite atjautą ir empatiją.

Klausimas

Daugybė brolių ir seserų dramų gali kilti dėl didelių amžiaus skirtumų - kai auklėjimo stiliai laikui bėgant keičiasi, broliai ir seserys (ir (arba) pusiau broliai ir seserys ir vaikaičiai) gali labai skirtingai bendrauti su savo tėvais. Ar yra ypatingas būdas pasiekti susijusį neišspręstą pyktį / susierzinimą?

Į

kiek sveria Tracy Anderson

Tik mirus mamai supratau, kaip skirtingai su broliais ir seserimis ją suvokėme. Mūsų patirtis su ja kaip motina net nebuvo toli panaši. Aš egoistiškai tikėjau, kad mes visi jaustume vienodai - kai niekas negalėjo būti toliau nuo tiesos. Taip, mes visi ją mylėjome, bet jos auklėjimo stilius labai pasikeitė, kai išėjau į internatą, o seserys liko namuose. Iki daugelio metų, kai buvau suaugęs, nežinojau, kokį poveikį tai daro mano jaunesniems broliams ir seserims. Manau, kad iki tol nebuvau pasirengęs to girdėti. Buvau nustebintas ir sukrėstas, kai išgirdau jų pasakojimo pusę, ir apmaudu dėl savo nesugebėjimo grįžti į praeitį, kad galėčiau juos labiau palaikyti.

Gilus vienas kito klausymas buvo tam tikra vaistų rūšis (iš pradžių jos buvo rūgščios), padėjusios išgydyti mūsų vaikystės emocinius peršalimus. Norėdami iš tikrųjų žinoti savo brolio ir sesers istoriją, turite skirti jiems laiko ją papasakoti. Aš prašau jus tai padaryti. Tai gali sukelti artumą, kurio niekada neįsivaizdavote.

Klausimas

Ką turėtumėte daryti, jei nesate svarbiausio savo brolio ar sesers gerbėjas?

Į

Paprastai savybės, kurios mums nepatinka kituose, yra tik atspindys tų, kurie mums nepatinka savyje. Ar gali būti, kad jūsų brolio ir sesers partneris yra panašesnis į jus, nei norite prisipažinti? Pamąstyk apie tai. Net jei taip nėra, atminkite, kad skirtingi žmonės nuolat prašo mesti iššūkį mūsų ribotai perspektyvai. Pabandykite įvertinti asmenį, kuris priešinasi jūsų požiūriui ir išstumia jus iš komforto zonos.

Jei jie nemandagūs ar nemalonūs, būkite dėkingi, kad nesate vedę, visada eikite aukštu keliu. Nesivelkite į akistatą. Nužudyk juos gerumu. Trumpai tariant, visada palaikykite savo brolio pasirinkimą porą. Per didelis sąžiningumas gali sukelti pleištą tarp jūsų, todėl protingai rinkitės žodžius ir būkite diplomatiški.

Klausimas

Ar rekomenduojate broliams ir seserims dirbti kartu su terapeutu jų klausimais?

Į

Jei atliksite darbą patys, ateis atsakymai. Savo asmeninėje terapijoje sužinokite, kas skatina jūsų diskomfortą. Nustatykite, ar norite užmegzti santykius su savo broliais ir seserimis, ir ištirkite geriausią būdą ten patekti. Giliai ištyrę savo jausmus, paklauskite savo terapeuto, ar gali būti naudinga surengti šeimos užsiėmimą. Tai ne visada gera idėja. Broliai ir seserys gali jaustis grėsmingi terapinėje aplinkoje. Jie gali pajusti, kad svarstyklės pakrypsta jūsų naudai. Geriausias būdas susitaikyti visada yra atleidimo vietos paieška savo širdyje. Sukurkite angą savo broliui ir seseriai ir elkitės atsargiai. Bet jei jie nėra pasirengę, turite tai ir gerbti.

Klausimas

Kaip tėvai gali anksti skatinti sveikus brolių ir seserų santykius?

Į

Vaikai yra išmintingi maži žmonės. Jie turi tiek daug ko išmokyti mus, kaip tėvus. Pasinaudokite intuicija ir, jei nujaučiate, kad kažkas negerai, leiskite jiems papasakoti istoriją. Nors gimimo tvarkos archetipai jums daug ko nepasako apie asmenį, brolių ir seserų tarpusavio varžybos yra archetipinio pobūdžio, todėl leiskite jiems bėgti savo keliu. Niekada nebūkite atskirtis, skatinkite sąžiningumo ir pusiausvyros politiką. Eikite į šeimos išvykas gamtoje arba tiesiog į žaidimų aikštelę. Negalima per daug tėvų suteikti jiems erdvės išsiaiškinti jų skirtumų. Jus nustebins jų meistriškumas.

Carder Stout, Ph.D. yra Los Andžele įsikūręs giluminis psichologas ir terapeutas, turintis privačią praktiką Brentvude, kur gydo klientus nuo nerimo, depresijos, priklausomybės ir traumos. Kaip santykių specialistas, jis moka padėti klientams tapti teisingesniais sau ir savo partneriams.