Ką reikia žinoti apie sunkiuosius metalus

Ką reikia žinoti apie sunkiuosius metalus

Mums nematomi, bekvapiai ir praktiškai neaptinkami sunkieji metalai vis dažniau atkreipia daugelio funkcinės medicinos specialistų dėmesį, kurie mano, kad jie gali prisidėti prie įvairių lėtinių sveikatos problemų. Klivlando funkcinės medicinos klinikos direktorius Daktaras Markas Hymanas diagnozuoja ir gydo sunkiųjų metalų toksiškumą, kuris yra gana retas atvejis. Tačiau jis sako, kad mes visi kasdien susiduriame su sunkiaisiais metalais ir galime gauti naudos iš kelių žingsnių, kad sumažintume apšvitą ir sustiprintume įgimtą organizmo detoksikacijos sistemą. Sunkieji metalai yra natūraliai žemėje esantys chemikalai, tačiau dėl žmogaus veiklos jie susikaupė. Nors kai kurie metalai yra svarbiausios mūsų mitybos maistinės medžiagos - cinkas, geležis, magnis, kiti įprasti toksiški metalai užteršė mūsų vandenynus, dirvą ir aplinką. Žmogaus kūne gali kauptis įprasti toksiški sunkieji metalai, tokie kaip gyvsidabris, arsenas, švinas ar kadmis, todėl jie serga.

Hymanas, praleidęs savo karjerą, studijuodamas maisto poveikį mūsų psichinei ir fizinei sveikatai, pirmiausia laikosi dietos, kaip detoksikuoti sunkiuosius metalus. Jis žinomas dėl dietos mitų ir klaidingų nuomonių paneigimo. (Žr. Naujausią jo knygą Maistas: ką gi turėčiau valgyti? ir klausykis jo „Goop Podcast“ .) Jis taip pat žinomas dėl to, kad skatina mokslą atidžiau išnagrinėti pagrįstus sveikatos klausimus - apie sunkiuosius metalus turime sužinoti daugiau.



Mes kalbėjomės su Hymanu apie kai kuriuos galimus sunkiųjų metalų toksiškumo simptomus, galimus bandymo ir detoksikacijos metodus ir tai, kaip visų pirma išvengti toksinų.

Klausimai ir atsakymai su M.D. Marku Hymanu

K Kokie yra dažni sunkiųjų metalų ekspozicijos simptomai? A

Nesveikas sunkiųjų metalų kaupimasis gali sutrikdyti kūno homeostazę ir sukelti įvairius simptomus. Dažniausi simptomai yra lėtinis nuovargis, depresija, nerimas, nemiga, virškinimo problemos ir yra tam tikrų įrodymų, kad sunkieji metalai gali prisidėti prie autoimuninių ligų.

Sunkieji metalai gali paveikti mūsų biologiją įvairiais būdais. Jie gali pakenkti ląstelėms, pažeisdami mūsų mitochondrijas (mūsų ląstelių dalis, gaminančias energiją), sutrikdyti fermentų funkciją ir reguliuoti hormonų funkciją . Pirminiai duomenys rodo, kad sunkieji metalai taip pat gali sukelti autoimunizmą dėl to, kad organizmas per daug stimuliuoja imuninę sistemą.



Sunkieji metalai taip pat yra neurotoksinai, kurie labai kenkia smegenų ląstelėms. Merkurijus ir vadovauti yra ypač stiprūs neurotoksinai, kurie trukdo neuronų veiklai ir padidina oksidacinį stresą. Sunkieji metalai daro žalą ląstelių lygiu, dėl to gali atsirasti ilgalaikis ir negrįžtamas poveikis. Kitos sąlygos, kurias siūloma paveikti sunkiaisiais metalais, yra nutukimas, PAPILDYTI , autizmas , Alzheimerio liga, Parkinsono ir širdies liga .


K Kaip matuoti sunkiųjų metalų kiekį? A

Daugelis tradicinių gydytojų turi labai ribotus mokymus diagnozuoti ir gydyti apsinuodijusiais sunkiaisiais metalais pacientus. Jų mokymas dažnai apsiriboja vaikų švino poveikio diagnozavimu, o sunkieji metalai gali būti nepaisomas veiksnys gydant lėtines ligas. Daugelis dalykų gali sukelti bet kokią būklę, tačiau būtina į sunkiuosius metalus žiūrėti kaip į galimą veiksnį.

Jei manote, kad sunkiųjų metalų poveikis jums gali būti didelis, rekomenduoju dirbti su funkcinės medicinos specialistu. Jie galės išbandyti jūsų lygį ir padėti atlikti saugų detoksikacijos procesą. Galite patikrinti Funkcinės medicinos institutas ir Amerikos medicinos pažangos koledžas norėdamas susirasti praktiką šalia savęs.



Norint nustatyti asmens poveikį, gali prireikti specializuotų bandymų. Šių testų metu įvertinama jūsų organizmo detoksikacijos sistema, įskaitant detoksikacijos fermentų genetinius tyrimus, taip pat dabartinį ar neseniai įvykusį sunkiųjų metalų poveikį. Skirtingi testai gali suteikti skirtingą informacijos lygį. Dažniausiai yra:

  • Kraujo tyrimai: jie naudojami jūsų aptikti dabartinis sunkiųjų metalų poveikis . Kai asmuo patiria sunkiojo metalo poveikį, jis kraujyje liks apie devyniasdešimt dienų. Jei atlikus kraujo tyrimą nustatomas sunkusis metalas, tai reiškia, kad poveikis buvo neseniai atliktas. Atlikus naujus kraujo tyrimus, taip pat galima atskirti neorganinį gyvsidabrį (nuo taršos ar įdaro) ir metilo gyvsidabrį (iš žuvų).

  • kaip subalansuoti mieles organizme
  • Plaukų testavimas: metalai plaukuose išlieka kelias savaites po poveikio. Plaukų testavimas yra paprastas ir veiksmingas būdas nustatyti tam tikrų gyvsidabrio ir sunkiųjų metalų poveikį, kurio kraujo ir šlapimo tyrimai negali atlikti. Nors plaukų testu negalima nustatyti viso kūno krūvio, jis gali nustatyti specifinius mineralų disbalanso tipus ir trūkumus organizme.

  • Chelatinio iššūkio testavimas: tai sunkiojo metalo provokavimo testas, parengtas naudojant chelatus sudarančias medžiagas prižiūrint gydytojui. Kai kuriais atvejais iššūkio testas gali būti geriausias būdas patikrinti ilgalaikę kūno apkrovą. Chelatai yra junginiai, turintys sieros ar kitų cheminių grupių, kurios jungiasi su sunkiaisiais metalais jūsų kūne ir padeda juos pašalinti iš jūsų sistemos. Šiuos receptinius vaistus, tokius kaip DMSA, EDTA ar DMPS, skiria sunkiųjų metalų detoksikaciją išmokę gydytojai. Paprastai gydytojas skiria vaistus per burną arba į veną ir tada renka šlapimo mėginius nuo dviejų iki šešių valandų. Kai kurie gydytojai atlieka neišprovokuotą dvidešimt keturių valandų šlapimo tyrimą, t. Y., Nenaudojant chelatinių medžiagų, tačiau nustatoma tik dabartinė ekspozicija, o ne ilgalaikė kūno apkrova.

  • Kaulų tyrimas: tai dažnai naudojama norint įvertinti kūno naštą vadovauti . Kai esame nuolat veikiami švino iš mūsų dirvožemio ir vandens jis laikomas kauluose.

Norėdami sužinoti daugiau apie šiuos testus, apsilankykite Gydytojo duomenys prisijungęs.


K Kokie yra skirtingų bandymo metodų pliusai ir minusai? A

Dauguma gydytojų matuoja tik kraujo kiekį, kuris man atrodo klaidinantis. Šie tyrimai neatlieka kaupiamo kaulų, organų ir audinių lygio. Metalai kraujyje arba išsiskiria, arba laikomi audiniuose, todėl, jei nėra dabartinio poveikio, testą galima iškreipti.

Plaukų testai taip pat suteikia tik dalinį vaizdą. Atliekant šį bandymą paprastai ieškoma tik gyvsidabrio, esančio žuvyse, o ne dantų plombose esančio gyvsidabrio. Naujesni tyrimai, kuriuose naudojamas kraujas, plaukai ir šlapimas - tokie kaip „Quicksilver Mercury Tri-Test“ —Gali gauti išsamesnius rezultatus. Jie gali aptikti konkretų gyvsidabrio tipą jūsų sistemoje ir tai, ar jis gaunamas dėl taršos, dantų amalgamų ar žuvų.

Vienas iš būdų sužinoti bendrą sunkiųjų metalų kūno apkrovą yra atlikti chelatų iššūkio testą. Šį testą plačiai naudoja gydytojai, praktikuojantys aplinkos ir funkcinę mediciną, tačiau vis dar nėra plačiai pripažinti tradicinėje medicinoje. Kaip praktikuojantis gydytojas trisdešimt metų, aš naudoju šį testą dešimtims tūkstančių pacientų, įskaitant save. Pajutęs žalingą gyvsidabrio poveikį ir chelacijos naudą, manau, kad gaila, kad į šį požiūrį nebuvo atsižvelgta rimčiau. Taip pat gaila, kad atsižvelgiant į jo įrodymus efektyvumas ir saugumas , jis vis dar nėra naudojamas medicinos praktikoje.

Chelacijos iššūkio testai veikia gyvsidabrį, kaip musės prie muselinio popieriaus. Kūno skraidantis popierius vadinamas glutationu, kuris yra galingiausias detoksikacijos junginys, natūraliai gaminamas organizme. Dėl tam tikros genetikos ir per didelio aplinkos cheminių medžiagų kiekio glutationas gali išsekti. Laimei, sveiką glutationo kiekį galima padidinti ir palaikyti sveika mityba ir papildomais papildais. Medicininiai sieros pagrindo chelatoriai taip pat naudingi, kai organizmo ištekliai yra išeikvoti. Vėlgi, juos turėtų skirti tik apmokytas gydytojas. Patikimiausius bandymus atlieka Gydytojo duomenys .


K Kai atliksite sunkiųjų metalų testus, kokie bus tolesni veiksmai? A

Lėtinis žemo lygio toksiškumas metalams yra dažnas, jis nepakankamai diagnozuotas ir gali sukelti begalę neaiškių simptomų, įskaitant lėtinį nuovargį, depresiją, nemigą, odą, virškinimo sutrikimus ir kt. Daugumai žmonių dažnai pakanka pašalinti ekspoziciją ir palaikyti paties organizmo detoksikaciją. Tačiau jei simptomai neišnyksta, būtina atlikti tolesnius tyrimus ir terapiją. Prieš pradėdami pašalinti sunkiuosius metalus iš savo sistemos, aš rekomenduoju atlikti keletą dalykų, kad pagerintumėte savo bendrą sveikatos ir detoksikacijos sistemą, įskaitant:

  • Pašalinkite sunkiųjų metalų poveikį. [Redaktoriaus pastaba: žemiau rasite įprastus šaltinius.]

  • Padidinkite detoksikuojančių maisto produktų, tokių kaip kryžmažiedės daržovės, svogūnai, česnakai, žalioji arbata ir kalendra, kiekį.

  • Padidinkite skaidulų kiekį vartodami tokius maisto produktus kaip linų sėmenys, ankštinės daržovės, rudieji ryžiai, kvinoja, riešutai (migdolai, graikiniai riešutai, pekano riešutai ar lazdyno riešutai) arba vaisiai, kuriuose yra mažai cukraus. Vienas iš mano mėgstamiausių yra gliukomananas (GM), kilęs iš dramblio jamo šaknies, tačiau gali būti vartojamas kaip papildas.

  • Vartokite aukštos kokybės baltymus iš tokių maisto produktų kaip riešutai ir sėklos, žole šerta jautiena, žole auginama aviena, bizonai, briedžiai ar ganyklose užauginta kiauliena. Pirkdami mėsą, atkreipkite dėmesį į etiketes, tokias kaip žolė, USDA ekologiška mėsa, patvirtinta gyvūnų gerovės, sertifikuota humaniško ar maisto aljanso sertifikuota. Pirkdami jautieną, bizonus, ožkas, avieną ir avis įsitikinkite, kad ji yra sertifikuota BET . Jei valgote šoninę, dešras ar kitą perdirbtą mėsą, nusipirkite jas iš vietinių ūkininkų, kad išvengtumėte konservantų ar priedų. Kiti užkandžiai yra riešutų sviesto pakeliai, žolėmis šeriami trūkčiojimai, garbanzo pupelės ir kietai virti kiaušiniai.

  • Optimizuokite mineralinių medžiagų, tokių kaip selenas, geležis, cinkas, B grupės vitaminai ir vitaminas C, maistinių medžiagų kiekį glutationo palaikymui.

Atlikę šias mitybos korekcijas, galite pradėti įvairiais būdais pašalinti metalus iš savo kūno. Pavyzdžiui, surasti odontologą, kuris atliktų saugų amalgamos pašalinimą. Tai apima pašalinant gyvsidabrį arba sidabro plombos iš jūsų dantų, kad sumažintumėte sunkiųjų metalų poveikį. Buvo atlikti tyrimai, rodantys, kaip dantų amalgamos išskiria gyvsidabrį, kuris yra tada absorbuojamas kūno ir gali sukelti sveikatos problemų . Nesaugus pašalinimas gali išskirti gyvsidabrį į kūną ir sukelti galimą pavojų sveikatai, todėl labai svarbu, kad tai atliktų odontologas, išmokytas saugiai pašalinti amalgamą. Aplankykite Tarptautinė burnos medicinos ir toksikologijos akademija odontologams, kurie praktikuoja šį metodą.

Norėdami padėti pašalinti organizme laikomus sunkiuosius metalus, gydytojai gali paskirti chelatus sudarančias medžiagas ar kitus papildus, kurie jungiasi prie metalų ir pašalina juos iš jūsų žarnyno. Tai yra tie patys agentai, naudojami atliekant chelatų tyrimus, pašalinantys visus šlapime ir išmatose esančius metalus.

Kad poveikis būtų lengvesnis, patariu žmonėms naudoti kitus, švelnesnius detoksikacijos palaikymo metodus. Tai apima glutationo papildus, NAC, lipoinę rūgštį, B grupės vitaminus, vitaminą C, seleną ar cinką. Kiti natūralūs rišikliai yra alginatai ir silicio dioksidas.

Kiekvienas gydymo planas sprendžiamas kiekvienu atveju atskirai.


K Kada rekomenduojama chelatų terapija? Kokia yra rizika? A

Chelatų terapija yra specializuota terapija, naudojama pašalinti gyvsidabrį ir šviną iš organizmo. Ją skiria gydytojas ir pacientui skiria į veną. Pacientams taip pat suteikiama galimybė vartoti DMSA per burną. Pateiktas agentas prisijungia prie kraujyje esančių toksinų ir pašalinamas per paciento šlapimą. Galiu paskirti chelatų terapiją sunkiais atvejais, tokiais kaip lėtinis nuovargis, depresija, inkstų nepakankamumas ar sunki autoimuninė būklė. Tiems, kurie kovoja su sekinančiais simptomais, tai gali būti nepaprastai naudinga.

Su chelatų terapija siejama tam tikra rizika, įskaitant gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų išsiskyrimą kartu su toksinais. Taip pat buvo pranešta apie alergines reakcijas tam tikriems chelatoriams.

Daugumai pacientų rizika yra didesnė už naudą, tačiau būtina dirbti su patyrusiu specialistu, kuris žino, kaip padėti jums saugiai palaikyti chelatus.


K Kokius maisto produktus ir papildus rekomenduojate, kad būtų lengviau detoksikuoti sunkiuosius metalus? A
  • Kryžmažiedės daržovės - bent po vieną puodelį per dieną. Tai brokoliai, lapiniai kopūstai, antkakliai, Briuselio kopūstai ir žiediniai kopūstai.

  • Česnakai - nuo dviejų iki trijų gvazdikėlių kiekvieną dieną (arba vartokite česnako priedą).

  • Ekologiška žalioji arbata ryte vietoj to kavos. Žaliosios arbatos katechinai ir fitocheminės medžiagos reguliuoja kūno glutationo, pagrindinio metalo detoksikatoriaus, kiekį, taip pat gali surišti metalus išsiskyrimui.

  • Šviežių daržovių sultys, tokios kaip salierai, kalendra, petražolės ir imbieras.

  • Paruoštos žolelių detoksikacijos arbatos, kuriose yra varnalėšos šaknų, kiaulpienių šaknų, imbiero šaknų, saldymedžio šaknų, sarsaparilų šaknų, kardamono sėklų, cinamono žievės ir kitų žolelių mišinio.

  • Kiaulpienių žalumynai tradiciškai naudojami kepenų detoksikacijai, tulžies tekėjimui gerinti ir šlapimo tekėjimui gerinti.

  • Aukštos kokybės baltymai, turintys sieros, įskaitant kiaušinius, išrūgų baltymus, česnaką ir svogūnus.

  • Bioflavonoidai, kurių yra vynuogėse, uogose ir citrusiniuose vaisiuose.

  • Rozmarinas, kuriame yra karnozolio, gali palaikyti detoksikacijos fermentus.

  • Kurkuminoidai (ciberžolė ir karis) dėl jų antioksidacinės ir priešuždegiminės naudos.

  • Varnalėšos šaknys tradiciškai naudojamos detoksikacijai.

  • Chlorofilas randamas tamsiai žalios spalvos lapinėse daržovėse ir kviečių žolėse.

Kalbant apie papildus, aš rekomenduoju vartoti vitaminą C, seleną, cinką, n-acetilcisteiną, lipoinę rūgštį, pieno erškėtį ir česnaką. Iš jūrinės pušies žievės pagamintas piknogenolis taip pat yra papildomos formos ir gali palaikyti detoksikaciją ir cirkuliaciją. Aš dažnai rekomenduoju papildyti „Metagenics“, „Thorne“ ar „Pure Encapsulations“.


K Kokių maisto produktų turėtume vengti, kad sumažintume sunkiųjų metalų poveikį ir kuriuos galima valgyti? A

Kalbant apie gyvsidabrį, šį nuodingą metalą dažniausiai veikiame prarijus užterštos žuvys ar turintys dantų amalgamos arba sidabriniai įdarai. Vienas iš būdų, kaip sumažinti gyvsidabrio poveikį, yra vengti didelių vandenyno žuvų, tokių kaip tunas, Čilės jūrų ešeriai, otas, gruoblė, kardžuvė, ryklys ir tilefishas bei upių žuvys.

Aš rekomenduoju valgyti tik mažas, laukines žuvis. Jei jis tinka jūsų keptuvėje, tai gerai. Geriausia taisyklė yra valgyti žuvį SMASH: sardines, skumbres, ančiuvius, laukinę lašišą ir silkę.


Q Teigiama, kad dėl intensyvių maisto gamybos metodų kai kurie tradiciškai saugūs maisto produktai kelia pavojų. Ar yra įprasto neteisingo supratimo apie sveiką maistą? A

Pasaulinė paklausa taip sparčiai augo, kad išeikvojame vandenynus ir žvejybą paverčiame netvaria praktika. Todėl šalys visame pasaulyje vis labiau pasikliauja fabriko išaugintų žuvų operacijomis. Tai gali atrodyti geras peržvejojimo problemos sprendimas, tačiau iš tikrųjų prie pietų stalo jis atneša visiškai naują sveikatos ir aplinkosaugos problemų rinkinį. Pusė amerikiečių suvartojamų jūros gėrybių yra iš ūkių. Pasak Johnso Hopkinso tyrinėtojų, tai yra maisto produktų sektorius , lenkia net jautienos ir paukštienos pramonę. Akvakultūros gamyba per pastaruosius du dešimtmečius išaugo beveik trigubai, o tai žymiai padidino antibiotikų vartojimą ligoms ir infekcijoms malšinti, kurios gali siautėti perpildytose žuvų fermose. Tradiciškai ūkiuose auginamos žuvys buvo auginamos iš pagamintų pašarų, daugiausia sudarytų iš žuvų miltų ir iš laukinių žuvų gautų žuvų taukų, kurie yra panašūs į jų natūralią mitybą. Tačiau šerti vis didesnį ūkyje auginamų žuvų skaičių tapo netvaru. Dabar daugeliui ūkiuose auginamų žuvų duodama pagaminto pašaro, kurį sudaro kukurūzai, kviečiai, soja ir augaliniai aliejai, pavyzdžiui, rapsai - nė vieno iš jų nėra jų natūralioje mityboje - arba miltai, kuriuose gali būti nuodingų cheminių medžiagų.

Nors geriausia valgyti laukines žuvis, dėl taršos mes jau nebesame visiškai aiškūs. Anglies ir dujų pramonė dešimtmečius teršė mūsų vandenynus ir upes gyvsidabriu ir kitais teršalais. Nors mes galime nematyti šių cheminių medžiagų, jas sugeria žuvys, o paskui ir tie, kurie jas valgo - jūs ir aš! Jūros gėrybių valgymas šiandien yra pusiausvyros veiksnys tarp įsitikinimo, kad nevalgote per daug žuvies, ir, kai tai darote, įsitikinkite, kad vartojate tinkamas rūšis.

Maisto pramonę apvertė ne tik žuvis, bet ir gamyklinis ūkininkavimas bei pramoninis žemės ūkis. Dabar yra ir sunkiųjų metalų, esančių tokiuose maisto produktuose. Vynas gali būti auginamas ant kuolų, pagamintų iš slėgiu apdorotos medienos, turinčios arseno, kuris gali prasiskverbti į vyną. Ryžiai taip pat gali būti arseno iš požeminio vandens, nors tai nėra JAV auginamiems ryžiams.

abu mano tėvai mirę

K Kokių veiksmų galime imtis - namuose, vartodami perkamus produktus, valgomus maisto produktus, kad sumažintume sunkiųjų metalų ir kitų toksinų poveikį? A

Nors yra keli būdai, kaip sumažinti ekspoziciją, mano geriausios rekomendacijos yra šios:

  1. Venkite plastiko. Neseniai atliktas tyrimas parodė mikroplastiko dalelės pirmaujančių tarptautinių butelių vandens prekių ženklų. Jūs taip pat galite vartoti šias daleles per tam tikrus maisto pakuotės . Likučiams laikyti rekomenduoju nerūdijančio plieno vandens butelius ir stiklinius indus, tokius kaip „Pyrex“. Užuot pirkę plastikinius vandens butelius, namuose įdėkite vandens filtrą. Man patinka atvirkštinės osmozės filtrai.
  2. Detoksuokite savo namus. Laikykitės natūralių, paprastų produktų. Klestėti rinkoje yra geriausi „Seventh Generation“ ir kitų ekologiškų, netoksiškų kompanijų valikliai. Patikrinkite EWG odos gidas . Jie taip pat turi puikų vadovą, kaip sumažinti toksiškas buitines valymo priemones. Jūs netgi galite pasigaminti savo kūno produktų naudodami kokosų aliejų ir kitus ingredientus. Jei galite valgyti ir taip pat įdėti į odą, tai dar geriau!
  3. Nustokite valgyti gyvsidabrį. Laikykitės mažų šalto vandens žuvų, tokių kaip lašišos, kurių gyvsidabrio lygis yra mažesnis. Pasirinkite ekologiškus vaisius ir daržoves sumažinti toksinų poveikį aplinkai . EWG taip pat turi sąrašą žuvys su mažu gyvsidabriu lygius.
  4. Sportuokite ir prakaituokite. Sportas ir prakaitavimas padeda atsikratyti organizmo toksinų. Judėkite ir išbandykite sauną, garą ar vonią.
  5. Gerkite kokybiškus papildus. Pasitarkite su savo gydytoju apie papildus, kurie palaiko detoksikaciją, įskaitant cinką, vitaminą C ir vitamino B kompleksą, taip pat apie specialius glutationą skatinančius junginius, tokius kaip n-acetil-cisteinas, alfa-lipoinė rūgštis ir pieno usnis.
  6. Kreipkitės į toksiškumą savo namuose. Jei įtariate, kad dažuose ar grindyse yra švino ar kitų nuodų, pasitarkite su ekspertais, kad juos saugiai pašalintumėte. Jei gyvenate name, pastatytame iki 1970 m., Gali būti, kad jame gali būti švino dažų. Taip pat patikrinkite, ar vandenyje nėra teršalų, įskaitant šviną, kurie dažniausiai gaunami iš senų vamzdžių.
  7. Valgykite ekologišką, kai galite. O kai negalite, vadovaukitės EWG Dirty Dozen ir Švarus penkiolika sąrašus. Jie parodo vaisius ir daržoves, kuriuose yra daugiausia ir mažiausiai pesticidų likučių.

Markas Hymanas, M. D., yra programos įkūrėjas ir medicinos direktorius „UltraWellness Center“ . Jis yra pasirengęs rasti pagrindines lėtinių ligų priežastis ir sutelkti dėmesį į dietos vaidmenį sveikatos ir sveikatingumo srityse. Hymanas parašė devynis numerius vienas Niujorko laikas - perkamiausios knygos, įskaitant Maistas: ką gi turėčiau valgyti? , 10 dienų detoksikacijos dieta ir Valgykite riebalus, ploninkite . Jis taip pat yra Klivlando funkcinės medicinos klinika ir valdybos pirmininkas Funkcinės medicinos institutas .


Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės siekia išryškinti alternatyvius tyrimus. Tai yra eksperto nuomonė ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę. Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams, net jei ir tiek, kiek jame pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją.