Tiesa - ir kodėl taip sunku ją pasakyti

Tiesa - ir kodėl taip sunku ją pasakyti

Prieš porą metų ilgo interviu televizijos programai pabaigoje manęs paklausė: „Kokia proga tu meluoji?“ Aš galvojau apie tai, kaip anksčiau elgiausi iš daiktų („O, aš negaliu, nes [įterpk melą]“), kad išvengčiau įskaudintų jausmų, ir pagalvojau, kad to nebedarau. Manau, pasakiau kažką panašaus: „Nebeturiu energijos meluoti“. Tai buvo melas. Tuo gyvenimo momentu buvau (nejučiomis) tiesiog pradėjęs suprasti, kas iš tikrųjų yra sąžiningumas. Ir aš tuo negyvenau. Iš viso. Tiesą sakant, dabar galiu (nuoširdžiai) pasakyti, kad aš tik pradedu sąžiningai. Prireikė daug pragyventi, daugybės kančių kulminacija ir beveik prieš metus sukakusi 40 metų, kad priverčiau priversti savo ranką. Aš tikėjau, kad sąžiningumas yra būdas veikti ar įgyvendinti. Dabar suprantu, kad tai yra kažkas giliau. Tai suteikia sau erdvę iš tikrųjų pajusti savo jausmus ir būti jiems ištikimi. Bet kokia kaina. Taigi šiuo atžvilgiu aš vis dar turiu būdų. Tačiau sąžiningumo kelias buvo viena gražiausių, skaudžiausių ir įdomiausių mano gyvenimo pamokų. Žemiau rasite dr. Habibo Sadeghi, mano mentoriaus šioje arenoje ir kitų kūrinį, kuris išmokė mane to, kas yra sąžininga.

Meilė,



gp


Klausimas

vadovaujamas meditacijos atsipalaidavimas miegui

Sąžiningumas yra nepaprastai svarbus sveikiems santykiams su savimi ir kitais. Tai gali padėti mums išspręsti seniai iškilusias problemas, rasti atleidimą ir pagilinti santykius su mus supančiais žmonėmis. Kodėl mes meluojame? Akivaizdu, kad nebūdami sąžiningi sau, niekada nebūsime sąžiningi kitiems. Kokios kliūtys siekia tokio aiškumo ir kaip jas įveikti? O kai įgysime aiškumo, kaip teisingai, produktyviai ir pozityviai bendrauti?



Į

Mes su žmona apvažiavome Amazonės džiungles, kai mūsų gidas staiga sustojo. Atsargiai jis nusileido žemyn ir paėmė vorą nuo medžio šakos. Jis lengvai manipuliavo plaukuotu tarantulu dėl svogūninio pilvo. Mes nustebome. Nepajudėjo. Jis buvo visiškai užšalęs, kaip statula. Mūsų gidas sakė, kad voras nebuvo miręs, tik laikinai anestezuotas. Jis parodė į mažą, perlų pavidalo daiktą pilvo gale ir paaiškino, kad tai kiaušinis, kurį pasodino parazitinė vapsva. Voras buvo įgeltas ir laikinai imobilizuotas, kad vapsva galėtų persodinti kiaušinį. Netrukus voras nusikratė traumos ir tęsė savo gyvenimą įprasta tvarka, visiškai nežinodamas apie jo keliamą pavojų.

Po kelių dienų ir be perspėjimo tarantulas nustojo šaltas savo vėžėse. Per kelias sekundes nauja vapsva, suėdusi vorą iš vidaus, išlindo iš pilvo ir nuskrido, palikdama tuščią šeimininko skerdeną.



Kaip ir vapsvos lerva, gyvi palaidoti jausmai niekada nemiršta, ypač baimė. Melas kyla iš baimės. Tai gimsta iš mūsų traumų, nusivylimų ir išdavysčių ir visada yra to, kas mums nutiko, rezultatas. Gali būti, kad vėluojate susitikti su kuo nors ir dėl to kaltinsite eismą ar pridengsite atleidimą, kad išvengtumėte gėdos. Scenarijų, kodėl mes meluojame, yra begaliniai. Faktas yra tas, kad mūsų melas gimsta iš traumų, tiek didelių, tiek mažų.

'Melas kyla iš baimės'.

Nesąžiningumas prasideda nuo savęs. Tai prasideda, kai negalime susitaikyti su sunkia patirtimi. Pirmasis melas yra tas, kurį sau sakome. Paprastai tai būna „Tai neįvyko“ arba „Taip neatsitiko“. Vengiame šių suvokimų, nes bijome, kaip jie mus jaus. Mes tai darome, nes mieliau gyvename su ilgalaikėmis melo sau ir kitiems pasekmėmis, nei susiduriame su laikinu tiesos skausmu. Taigi, meluodami nuslopiname tiesą ir savo jausmus dėl jos, kad skausmas nepatirtų.

'Mes tai darome todėl, kad mieliau išgyventume ilgalaikes melo sau ir kitiems pasekmes, nei susidurtume su laikinu tiesos skausmu'.

Tas skausmas gali būti draugo nusivylimas ar sutuoktinio įniršis. Melo dydis neturi reikšmės. Mes niekada nemeluojame, kad apsaugotume kitų jausmus. Tai melo dalis, kurią sau sakome, kad būtų lengviau. Mes meluojame, kad apsisaugotume nuo skausmo ir pasekmių, kurias patirsime nuo jų jausmų ar net savo paties sprendimo. Melas visada yra savanaudis.

Kai mums skauda gyvenimo traumas, ypač tokias dideles kaip darbo netekimas, santykiai, finansinis saugumas ar sveikata, mes sustingstame vietoje kaip tarantulas. Mes retai skiriame sau pakankamai laiko, kad galėtume apdoroti sunkias situacijos pamokas (tiesą). Mes galime trumpai liūdėti, bet tada mes anestezuojame save ir tai tęsiasi gyvenime.

Atsiribojimas nuo to, kas iš tikrųjų įvyko, psichoanalizėje vadinamas „skilimu“. Mes arba reaguojame tik su emocijomis ir tampame neracionalūs dėl situacijos, arba pabėgame ant galvos ir neapdorojame jokio jausmo. Norėdami būti sąžiningi sau ir kitiems, reikia sugebėti mąstyti ir jaustis tuo pačiu metu, kad būtų galima visiškai integruoti sunkią patirtį ir neutralizuoti bet kokią ilgalaikę neigiamą energiją.

„Gyvenimas savo pačių susikurtame melo pasaulyje ir vengimas savo gyvenimo patirties teisingumo reikalauja daug energijos ir sukelia dar didesnį stresą.“

Trumpas šio proceso trumpinimas sukuria antrą melą, „pakaitinę“ tikrovę arba „Mano istorijos pusę“. Deja, mes visada esame pirmosios savo melo aukos, nes pirmiausia turime jomis tikėti, kol galime įtikinti kitus tai daryti. Gyvenimas savo pačių sukurtame melo pasaulyje ir vengimas savo gyvenimo patirties teisybės pareikalauja daug energijos ir sukelia dar didesnį stresą. Norėdami tai išspręsti, mes dažnai kreipiamės į neteisėtus ar receptinius vaistus. Čia problema ta, kad narkotikai tik įamžina mūsų nesąžiningumą, nes jie sukuria klaidingą įspūdį, kad viskas yra „gerai“.

„Sąžiningumas yra gebėjimas pasakyti sau emocinę tiesą bet kokioje situacijoje.“

Net joga gali būti nukreipimas į priklausomybę. Tai gali suteikti intensyvų emocinį išlaisvinimą, nes mes kaupiame sugadintą energiją savo kūnuose. Vis dėlto turime mokėti mąstyti ir jausti, kad galėtume visiškai integruoti patirtį ir ją išlaisvinti. Sąmoningai negalvodami tiesos ir nesuprasdami situacijos, mes lengvai grįžtame prie senų įpročių.

3 dienų augalinis valymas

Sąžiningumas yra gebėjimas pasakyti sau emocinę tiesą bet kokioje situacijoje. Kai galite tai padaryti patys, galite tai padaryti ir su kitais. Deja, negalime duoti to, ko neturime. Nesąžiningumas visada yra tam tikro lygio skausmo vengimo rezultatas. Tai veda prie melo ir jo seserų dvynių: paslapčių ir neigimo. Gydant nuo melo kitiems reikia pirmiausia nustoti meluoti sau. Tai reiškia išaiškinti mūsų nesąmoningus nerimus ir išgyvenimo mechanizmus, kuriuos įdiegėme, kad apsaugotume mus nuo jų skausmo.

'Tai dalis to, kas mes esame, ir kaip virusas, mes instinktyviai atmetame nesąžiningumą'.

Mes, kaip dvasinės būtybės, esame sąžiningi. Turime natūralų instinktą ieškoti atsakymų ir įprasminti dalykus. Ar kada nors matėte blogą aktorių ekrane? Jums nereikėjo pačiam būti aktoriumi, kad atpažintumėte spektaklio tiesos trūkumą. Kodėl? Taip yra todėl, kad visi esame visceraliai susiję su tiesa pagrindiniu, fiziniu ir dvasiniu lygiu. Tai dalis to, kas esame, ir kaip virusas, mes instinktyviai atmetame nesąžiningumą.

Norėdami nepaisyti šio natūralaus impulso sakydami melą, mes sukuriame didžiulį atsparios ir neigiamos energijos kiekį savo kūnuose. Dėl šio vidinio streso mes kariaujame su savimi, sukeldami ląstelių pažeidimus. Melas sukuria protą / kūną, kuris nėra lengvas ir galiausiai pasireiškia kaip mūsų ligų simptomai. Kaip ir nieko neįtariančio tarantulo, taip ilgai nešiotas kiaušinis galiausiai išsiveržia katastrofiškai, tačiau taip neturi būti. Gydymas yra pasirinkimas, taip pat ir melas. Mūsų darbas nėra kurti gydymą. Gydymas įvyksta tada, kai mes surandame ir pašaliname savo sukurtas kliūtis, susidūrę su laikinu skausmu, kurio nemanėme galintys išgyventi.

nano cinko oksidas

PEW - 12

Sąžiningumo mankšta

Taigi, kaip mes galime rasti laisvę nuo melo, kurį sakome kitiems, o svarbiausia - sau? Kaip ištirpinti ribojančius įsitikinimus, kas iš tikrųjų yra melas? Mes galime pradėti susidurti su savo traumų tiesa ir užfiksuoti jas su visišku sąžiningumu ir emocijomis, kurių vengėme metų metus. Išvalyti savo emocinę spintą iš pradžių gali būti siaubinga, tačiau išgyvenę tai, ko nemanėme išgyventi, paragausime savo beribės galios pasveikti ir pasikeisti.

Žemiau yra pratimas, kurį skiriu visiems savo vėžiu sergantiems pacientams, vadinamas „Išvalymo emocinis rašymas“ (PEW-12).

Ramioje vietoje uždegite baltą žvakę ir nustatykite laikmatį 12 minučių. Turėdami rašiklį rankoje, pradėkite rašyti sąmonės srautą apie bet kokį neišspręstą klausimą, dėl kurio nesate sąžiningas nei sau, nei kitiems. Leiskite emocijoms jus sujaudinti ir nesijaudinkite, ar jūsų raštas įskaitomas. Pasibaigus 12 minučių, sustokite. Neskaityk to, ką parašei! Jūs išvalėte šią neigiamą energiją ir nenorite jos grąžinti atgal į savo sąmonę. Susmulkinkite popierių ir, sudeginę, saugioje vietoje, pavyzdžiui, terasoje ar kepsninėje. Ugnis yra transformuojanti ir valanti, nes keičia cheminę daiktų sudėtį. Darykite tai taip dažnai, kiek reikia neigiamai energijai iš panašių situacijų perduoti.

„Neskaityk, ką parašei! Jūs išvalėte šią neigiamą energiją ir nenorite jos grąžinti atgal į savo sąmonę “.

Kodėl 12 minučių? Taip yra todėl, kad 12 turi didelę dvasinę reikšmę beveik visose tikėjimo sistemose. Svarbiausia, kad jis simbolizuoja pusiausvyrą, nes kiekvieną 24 valandų laikotarpį yra 12 valandų dienos ir nakties. Per metus taip pat yra 12 mėnesių, simbolizuojančių ciklo pabaigą ir atnaujinimą.

GAUTI SADEGHI Aiškumo švarą

Habibas Sadeghi D.O. yra vienas iš įkūrėjų Būkite aviliu gydymui , integruotas sveikatos centras, įsikūręs Los Andžele, ir autorius „Aiškumas išvalo“: 12 žingsnių atsinaujinančiai energijai rasti, dvasiniam išpildymui ir emociniam gydymui.