Tėvų sveiko ekrano laiko vaikams vadovas

Tėvų sveiko ekrano laiko vaikams vadovas

Jei kada nors jaučiatės kaltas, kad įdėjote „iPad“ į savo vaiko rankas, kad galėtumėte keletą minučių gaminti maistą / valyti / galvoti, klinikinis psichologas Davidas Andersonas, dr. , palengvins jus. Būdamas ADHD ir elgesio sutrikimų centro Vaiko proto institute vyresnysis direktorius, Andersonas tyrimus paverčia praktinėmis gairėmis, kurias tėvai, mokyklos ir kiti gali naudoti vaikų psichinei sveikatai gerinti. Dalis jo darbo yra skirta įvertinti, kas yra gerai ir blogai skaitmeniniame pasaulyje - ir ką realiai galime padaryti dėl pastarojo.

'Mes nesame baimės skleidėjai', - sako Andersonas. „Nėra taip:„ Ekranai: ar jie pavojingi? “Ekranai yra tam, kad liktų, bet ne visi ekranai sukurti vienodi. Šiuolaikiniame amžiuje yra daugybė būdų dirbti tėvais ir turėti ekranus, kurie yra kompanionas, o ne tai, dėl ko jūs turite tiek jaudintis “.



Tėvams gera pradžia yra Andersono pagrindas derėtis ir naršyti ekrano laiką, atsižvelgiant į jūsų vaikų amžių. (Norėdami gauti daugiau išteklių ir paremti Vaiko proto instituto darbą vaikams ir šeimoms, susiduriantiems su psichinės sveikatos ir mokymosi sutrikimais, eikite į savo svetainėje .)

Klausimai ir atsakymai su daktaru Davidu Andersonu

Klausimas

Kokios yra bendros vaikų ekrano laiko gairės?



Į

Tikrai yra gairių, kurių reikėtų laikytis, susijusių su tam tikrais rūpesčiais tam tikruose vystymosi etapuose. Pavyzdžiui, suteikiant kūdikiams iki vienerių metų gali būti skiriama daug laiko delsimas kai jie atlieka tam tikras vystymosi užduotis. Negalima pakeisti tiesioginės sąveikos, kai vaikai yra prijungiami prie socialinės ir kalbos plėtros. Taigi patariame tėvams ilgesnį laiką nešokti kūdikio priešais ekraną. Tuo pačiu metu svarbu neleisti istorijoms apie blogiausią tai, kas vyksta internete, dominuoti mąstant apie ekranus. Pavyzdžiui, tyrimas rodo, kad dauguma socialinę žiniasklaidą naudojančių paauglių nepatiria blogų padarinių. Jie naudoja ekranus, kad galėtų susisiekti su savo draugais ir bendruomenėmis, su kuriomis jie susitinka, el. Paštu ir greitai bendrauti bei (tikiuosi) susitvarkyti mokykloje. Be abejo, vis dar yra didelė rizika, susijusi su patyčiomis internete, arba didesnė nerimo ir depresijos rizika vaikams, kurie gali būti linkę į šias problemas arba kurie daug laiko praleidžia savo telefonuose. Bet kadangi žinome, kad paaugliai ir suaugusieji turės išmaniuosius telefonus ir juos naudos tiek namuose, tiek darbe, mes galvojame, kaip galėtume padėti žmonėms geriau su jais bendrauti.

Mes taip pat pabrėžiame, kad svarbu atsižvelgti į tai, kiek laiko praleidome su ekranais tyrimus apie tai: šiek tiek laiko, tarkime, trečdalio ar mažiau vaiko laisvalaikio, praleisto ekranuose, gali turėti teigiamą poveikį, kai jis atsipalaiduoja arba naudojamas ryšiui su draugais būdais, kurie kitaip nebūtų įmanoma. Tai iš tikrųjų padeda psichinei sveikatai. Bet jei turite vaiką, kuris du ar daugiau trečdalio laisvalaikio praleidžia ekrane, tai gali neigiamai paveikti psichinę sveikatą. Tai gali padidinti nerimo, depresijos, narkotikų vartojimo ar socialinės izoliacijos riziką, jau nekalbant apie tai, kad tai gali pakeisti kitas vystymosi užduotis.



Tai apie artėjimą prie ekrano laiko nuosaikumo požiūriu, kartu nepamirštant to, ką sako tyrimas apie žalingą poveikį mažam gyventojų skaičiui.

Klausimas

Kaip tėvai gali vaikystėje naršyti ekrano laiką su vaikais?

Į

Maži vaikai

Apribojimas be kaltės

Kai kalbame apie mažus vaikus, norime laikytis apgalvoto ir metodiško požiūrio. Mes dažnai atsimename Amerikos pediatrijos akademiją ir jų Gairės skirtos naudoti ekrane, kurios iš tikrųjų yra orientuotos į tai, kad vaikai užsiimtų svarbiausiomis jų raidai užduotimis. Labai mažiems vaikams, jaunesniems nei trejų metų, gairės dažniausiai sutelkiamos į tai, kad ekrano laikas nėra visiškai arba labai maži.

Klausimas yra tas, kad mes esame realistai. Daugeliui mažų vaikų tėvų gresia grynas oras, dėl kurio nenorime, kad tėvai jaustųsi nepaprastai kalti ar gėdingi. Jei jų trejų metų vaikas žiūrės epizodą sezamo gatvė suteikia tėvams akimirką atsikvėpti ir pradėti ruoštis, pavyzdžiui, tai gerai.

Tyrėjai daro tai, kiek laiko labai maži vaikai praleido ekranuose, su tam tikrais vystymosi etapais. Jie, pavyzdžiui, parodė, kad išleidžia daugiau nei dvi valandos priešais ekranus per dieną padidina mažylių galimybes atidėtas kalbos plėtra. Mes žinome, kad su galingiausia mažų vaikų kalbos ugdymo priemone dažnai kalbasi ir realiame gyvenime jas skaito suaugęs žmogus. Ekranai to nepakeičia.

Ikimokyklinis ir ankstyvasis pradinis

Statyti ribas

Kai vaikai stoja į ikimokyklinio ir ankstyvojo pradinio ugdymo įstaigas, mes pabrėžiame tam tikras tėvų ribas: tai labai anksti išmaniajam telefonui, o tokio amžiaus vaikų kambaryje neturėtų būti kompiuterių ar televizorių. Šiame amžiuje vaikai dažnai bando žiūrėti televizijos laidas šeimos kambaryje arba žaisti elementarius žaidimus savo tėvų telefonuose. Būtent tada mes norime, kad tėvai imtųsi modelio ir pradėtų kurti sveikus ekrano įpročius, tuo pačiu labai gerai žinodami, ką jų vaikai veikia ekranuose. Žiūrėkite filmą ar TV serialą su jais - norite pamatyti, ką jie žiūri, ir kad gautos žinutės atitinka jūsų šeimos vertybes. Remiantis tyrimais, ne visas ekrano laikas sukuriamas vienodas. Tarpinis žiūrėjimas (žiūrėti su amžiumi tinkamą laidą su tėvais ir apie tai kalbėti) iš tikrųjų gali būti labai svarbi mokymosi ir santykių kūrimo patirtis.

Pagalvokite apie mažas ekranų dozes ir nustatykite šeimos normas, kai vakarienės metu nėra ekranų ar apskritai valgymo metu. Kartais yra prasminga naudoti ekranus, pavyzdžiui, kai keliaujate, o savaitgaliais visi turi būti išsiblaškę arba mažomis dozėmis. Tačiau apskritai reikia užtikrinti, kad vaikai turėtų laiko visoms vystymuisi svarbioms užduotims - nuo žaidimo lauke iki tinkamo miego kiekio ir pakankamo tiesioginio bendravimo su savo draugais.

'Tai yra užtikrinti, kad vaikai turėtų laiko atlikti visas vystymuisi svarbias užduotis, pradedant žaidimais lauke, baigiant tinkamu miego kiekiu ir pakankamai bendraujant su savo draugais.'

Šeimoms, kuriančioms šiuos nesąmoningus ekrano planus, reikia panašių šaltinių ChildMind.org ir „CommonSenseMedia.org“ gali padėti tėvams išsiugdyti sveikus įpročius, siekiant užtikrinti, kad vaikai žinotų, jog gyvenimas nėra susijęs su ekrano buvimu, taip pat gali padėti tėvams modeliuoti savo vaikams tinkamą ekrano elgesį. Negaliu pasakyti, kiek daug pokalbių turime su tėvais, kur sakome: „Gerai, jūs turite antrą klasę ir turite politiką, kad prie pietų stalo nėra ekranų. Kur tavo telefonas vakarienės metu? “ Dažnai pamatysime gėdingą žvilgsnį žemyn, o tėvai pasakys: „Na, tai ant stalo yra veidu į viršų“. Mes pasakysime: „Žiūrėk, čia turėjai laiko: galite pakeisti savo įpročius ir modeliuoti sveiką ekrano elgesį savo vaikams“.

Vėlyva pradinė ir vidurinė mokykla

Išmanieji telefonai ir socialinė žiniasklaida

Artėjant vėlai pradinei mokyklai, maždaug dešimties metų, pradedame matyti vaikus, kurie prašo išmaniojo telefono ar daugiau laiko praleisti su kompiuteriu. „Child Mind“ požiūriu dešimtmetis yra absoliutus anksčiausiai Mes rekomenduojame bet kuriam vaikui turėti bet kokio tipo telefoną. Ir net tada tai nėra jų telefonas. Tai jų tėvų dovana, aplink kurią yra aiškios taisyklės ir lūkesčiai. Tai modelis, panašus į tą, kurį daugiau tėvai darė 9-ojo dešimtmečio pradžioje, kai tėvai labiau kontroliavo savo vaikų prieigą prie telefonų: jei duodate telefoną ankstyvojo vidurinio amžiaus mokyklai, tai turėtų būti patikrinta kaip bibliotekos knyga . Tai nėra kažkas, ką jie nuolat su savimi saugo. Tai nėra teisė turėti telefoną.

Šiame amžiuje svarbu tai, kad tėvai yra skaitmeniniai jų vaikų kaimynai. Mes sakome tėvams, kad bent iš pradžių jie turėtų pasakyti savo vaikams, kad viena iš telefono ar interneto prieigos sąlygų yra tai, kad tėvai galėtų pamatyti, ką daro internete. Tėvai gali stebėti, kai jų septintokai sukuria „Instagram“ paskyrą, įsitikindami, kad komentarai, kuriuos jie pateikia žmonių „Instagram“ įrašuose, yra tinkami ir kad nuotraukos, kurias jie skelbia, yra jų draugai, jų šeima ar kažkas, ko jie yra domisi - ne asmenukių kolekcija, kurią jie daro vėlai vakare. Mes norime žinoti, kad vaikai nepatiria tokio elgesio kaip internetinės patyčios, į kurią jie gali būti linkę socialinėse situacijose internete, kai nėra tiek daug atskaitomybės. Vaikams sulaukus amžiaus, kai jie nori būti savarankiškesni, tai yra įpročiai, kuriuos mes formuojame. Siekite pusiausvyros tarp ribų nustatymo ekranuose ir apgalvotų diskusijų apie internetinius įpročius ir kaip jie turėtų atspindėti vertybes, kurios mes skatiname akis į akį bendrauti su kitais.

„Jei duodate ankstyvojo viduriniosios mokyklos telefoną, jį reikia patikrinti kaip bibliotekos knygą.“

Televizija

Kai kalbame apie televiziją, tėvams sakome, kad vaikams nereikia žiūrėti televizoriaus su ausinėmis „iPad“ savo kambaryje, o tai yra asocialiausias būdas mėgautis ekranu. Visą laiką būdamas vienas savo kambariuose, galite sumažinti socialinę sąveiką kaip šeima, o vaikai, kurie daug laiko praleidžia vieni, gali būti labiau linkęs iki depresijos ir nerimo. Vidurinės mokyklos vaikams vis tiek tikslinga sakyti, kad norėtumėte, kad jie žiūrėtų televizorių svetainėje arba prie virtuvės stalo, net jei tai yra nešiojamas kompiuteris, kurį duodate jiems naudoti. Kaip vieną pavyzdį, ekranų naudojimas bendrose erdvėse taip pat reiškia, kad vaikai pradeda įprotį, kai žaidžia vaizdo žaidimus su draugais, tačiau jie nenaudoja kalbos, kurią galėtų naudoti, jei būtų vieni. Tikėtina, kad jie vis tiek cenzūruojasi, nes žino, kad tėvų ausys klausosi.

Kompiuteriniai žaidimai

Vaizdo žaidimai nagrinėjami kiekvienu atveju atskirai. Yra tyrimus parodyti, kad vaikai, kuriems sunku sureguliuoti emocijas ar agresiją, patiria trumpalaikius padarinius po smurtinių vaizdo žaidimų: vaikas gali tapti agresyvesnis ar piktesnis. Svarbu, kad nesureguliuotas elgesys nebūtų praktikuojamas per vaizdo žaidimus, kuriais apdovanojami agresija ar smurtas.

Tačiau norime įsitikinti, kad nepriverčiame tėvų jaustis kaltais leidę savo vaikams žaisti plačiai naudojamus vaizdo žaidimus. Svarbu skirti laiko pasikalbėti su vaikais apie tai, kas vyksta jų vaizdo žaidimuose, kokios temos yra, ir apie tai, kad jie žaidžia vaizdo žaidimą, susijusį su netinkamu elgesiu (jei taip daro). Vaikams dalis privilegijos turėti galimybę žaisti tuos žaidimus rodo tėvams, kad elgesys žaidime nėra apibendrintas ne tame žaidime. Kitaip tariant, jei vaikas žaidžia vaizdo žaidimą, kuriame reikia daug kovoti tarp veikėjų, tėvai nori būti tikri, kad nemato tokio elgesio, imituojamo mokykloje ar konfliktuojant su broliais ar seserimis. Ir jei tai vyksta, tėvai turėtų iš tikrųjų riboti vaiko poveikį šiems žaidimams.

Vidurinė mokykla

Derėtis

Vidurinė mokykla yra sunki kiekvienam iš tėvų, nes tai yra tas vystymosi etapas, kai vaikai užsiima intensyviausia nepriklausomybės spauda. Vis dėlto jų prefrontalinė žievė, reguliuojanti prioritetus, impulsus ir sprendimų priėmimą, gali būti ne iki galo išvystyta. Paaugliai jaučiasi turintys suaugusio žmogaus gebėjimą priimti sprendimus, tačiau jei mes konsultuojamės smegenų vystymosi trajektorijos tyrimais, jie dar nebūtinai yra. Tai, ką bandome integruoti į šeimas, yra sprendimų priėmimo procesai, kad tėvai ir paaugliai galėtų kartu ateiti prie stalo ir kalbėtis apie tai, ką jie norėtų matyti su ekranu susijusiu elgesiu ir susitarti dėl sprendimų, kuriuos galėtų išbandyti trumpam. laikas.

Paaugliai gali sakyti, kad nenori, kad stebėtumėte jų socialinės žiniasklaidos profilius. Tėvai gali pasakyti: „Žiūrėk, aš noriu tavimi pasitikėti jūsų socialiniuose tinkluose, todėl išbandykime modelį, kuriame palaipsniui paleidžiame tave į laukinę gamtą. Pradėsime nuo to, kad kurį laiką galėsiu stebėti jūsų socialinę žiniasklaidą ir kol matau, kad jūs tinkamai įsitraukėte, kad jūs nesiimate patyčių internete, neteisingų komentarų ar neskelbiate kažko netinkamo, aš “. Aš stengsiuosi vis mažiau dalyvauti stebėdamas, ką darai “. Arba, jei vaikai sako, kad iš tikrųjų nori žiūrėti viską, ką nori, per „Netflix“, tėvai gali pasakyti: „Gerai, skamba gerai. „Netflix“ saugo tai, ką peržiūrite. Jei kas savaitę galite man parodyti, ką jūs žiūrite, džiaugiuosi galėdamas suteikti jums didelę nepriklausomybę “.

Naudodamiesi privilegija naudotis technologijomis, mes dažnai susiesime vidurinių mokyklų moksleivių galimybes naudotis savo socialiniu gyvenimu ir jų elgesį su technologijomis. Taigi, jei paauglys nori visapusiškos nepriklausomos prieigos prie savo telefono, šis telefonas yra toks pat instrumentas, kaip bendrauti su socialine žiniasklaida, kaip ir priemonė tėvams pasakyti, kur jie yra savaitgaliais. Jų galimybė turėti prieigą prie draugų „Instagram“, „Snapchat“ ar „Facebook“ bus labai susijusi su tuo, ar šeštadienio vakarą būdami su savo draugais, jie saugo savo tėvus apie galimybę gauti namo komendanto valandos metu, iškviesdami taksi, jei reikia, arba rašydami tėvams, kieno namuose jie yra ir kurie prižiūri.

Nuosaikumas

Tai nėra gera idėja bandyti tai padaryti, kad paauglys niekada nesusietų su ekranais. Ateityje darbiniame pasaulyje jie greičiausiai naudosis kompiuteriu. Šie dalykai niekur nedingsta.

kaip išpūsti ilgus plaukus

Matome daug žiniasklaidos istorijų, kuriose nerimaujama dėl to, kad paaugliai dėl ekranų praranda tiesioginio bendravimo įgūdžius. Ir tai tikrai kelia susirūpinimą, jei paaugliai praleidžia per daug laiko ekranuose, kenkdami visai kitai realiai ir realiai veiklai. Bet kada paauglys praleidžia visą laiką tam tikrai veiklai ir yra izoliuotas nuo pasaulio, o tai gali sukelti nerimą ar depresiją. Tačiau paaugliai, kurie saikingai naudoja ekranus, mums sako, kad jų socialiniai pasauliai yra turtingesni dėl ekranų. Jie turi daugiau būdų užmegzti ryšius su savo draugais, išreikšti savo savijautą, daugiau būdų rasti žmones, kurie mąsto kaip jie ir kurie dalijasi savo interesais. Tai gali būti labai teigiamas ekranų poveikis.

Mes taip pat turime daug pokalbių apie miego higieną ir ekranus. Jei paaugliams nepavyksta išlipti iš ekranų prieš miegą, tėvai turi nustatyti tam tikras ribas. Turime padėti paaugliams plėtoti atsakingą sprendimų priėmimą ekranuose, lygiai taip pat, kaip mes kalbamės apie atsakingą sprendimų priėmimą apie vakarėlius ir socialinius renginius bei dalykus, kurie šiame amžiuje gali kelti didelę riziką, pavyzdžiui, gerti ar marihuaną.

„Paaugliai, kurie saikingai naudoja ekranus, mums sako, kad jų socialiniai pasauliai yra turtingesni dėl ekranų. Jie turi daugiau būdų susisiekti su savo draugais, išreikšti savo savijautą, daugiau būdų rasti žmones, kurie mąsto panašiai kaip jie ir kurie dalijasi savo interesais “.

Klausimas

Derybas dėl ekrano laiko su paaugliais paprastai lengviau pasakyti nei padaryti. Kas padeda?

Į

Norėdami padėti sudaryti sutartis su vaikais, mes dažnai siunčiame žmones pas vieną iš mūsų bendruomenės partnerių, „Common Sense Media“ svetainėje turi visų rūšių technologijų sutarčių, kurias tėvai gali naudoti, projektus. Štai koks procesas dažnai susijęs su mumis:

Kokie yra tėvų nenusikalstami dalykai? Tai panašu į vykimą į diplomatinį aukščiausiojo lygio susitikimą. Norite sužinoti, kur brėžiate liniją. Yra tam tikrų dalykų, dėl kurių nenorite derėtis. Jei jūsų paaugliai sako, kad nori susirašinėjimo programos, kuri užmaskuotų jų tapatybę ir kas jie yra, ir jie nenori, kad jūs kada nors juos patikrintumėte ... tai gali būti ne tai, ką norite sutikti. Galite nuspręsti, kad iki 22:30 telefonas yra ne savo kambario įkrovimo lopšyje, jiems neleidžiama būti jokiuose anoniminiuose žinučių siuntimo ar socialinės žiniasklaidos tinklalapiuose ir jie negali eiti į pažinčių svetaines, kol Aštuoniolika. Tai, ką jūs einate su savimi, norite, kad jie žinotų, kokie yra jūsų nenusileidžiantys rodikliai ir dėl ko visa sutartis rūkytų.

Tuo pat metu svarbu atviras bendravimas ir derybos. Su tais nenusikalstamaisiais į diskusiją įtraukiate tai, ko paaugliai sako norintys. Laikykite paauglius prie derybų stalo parodydami, kad yra atviras bendravimas ir jūs galite būti protingi (jei tik jie yra). Tai gali padėti sutvarkyti jų savarankišką sprendimų priėmimą, tuo pačiu išlaikant privilegiją nustatyti ribas, kai jų reikia.

Klausimas

Ar manote, kad žiniasklaidos antraštės apie vaikų elgesį internete yra perdėtos? Kas iš tikrųjų turėtų mums rūpėti?

Į

Žiniasklaidos istorijos kartais yra labiausiai sensacingi tam tikro reiškinio pavyzdžiai. Tačiau realybė yra tokia, kad yra rūpesčių ir dalykų, kurių norime, kad tėvai lauktų. Nors dauguma vaikų socialiniuose tinkluose gali sakyti, kad jie turėjo teigiamos patirties bendraujant su savo draugais, internetinės patyčios yra labai tikros ir tokios pat žalingos, kaip ir patyčios realiame pasaulyje. Dažnai tai galima patirti slaptai. Patyrus patyčias realiame pasaulyje, dažnai būna bent jau pašalinių žmonių galimybė, tačiau internetinės patyčios gali pasireikšti slaptai per teksto žinutes ar asmeninius pranešimus socialinės žiniasklaidos svetainėse. Tėvai gali nežinoti, kol tikrai nevėlu. Todėl mes norime įtraukti tam tikrus saugos parametrus į paauglių internetą.

Klausimas

Kaip pasireiškia neigiamas ekranų poveikis? Ar tai priežastinis? Ar ekrano laikas keičia smegenis?

Į

Mes vengiame sakyti, kad tiksliai žinome, kas vyksta smegenyse, arba kad tai yra priežastinis ryšys - dažnai todėl, kad nežinome iki galo. Yra tiek daug pseudomokslų, kuriame minima vaikų smegenų raida. Norime būti tikri dėl įrodymų, jei ką nors paminėsime apie poveikį vystymuisi.

Kai kurie tyrimus ADHD srityje siūlo, kad vaikai, linkę į ADHD ir ankstyvame amžiuje žiūrintys ekranus, vėliau gali turėti sunkesnių ADHD simptomų. Mažiau tikėtina, kad jie susitelks į užduotis, kurių jiems reikia ankstyvaisiais mokslo metais, ar santykių užmezgimui su kitais vaikais. Dėl kitų problemų, tokių kaip nerimas ar depresija, dažnai atrodo vištienos ar kiaušinio klausimas. Kai kuriems vaikams jų laikas, praleistas ekranuose, gali būti priežastinis psichinės sveikatos sutrikimų, tokių kaip nerimas ar depresija, atveju, arba gali būti, kad tie ekranai sustiprina jau buvusius simptomus, suteikdami dar vieną išraiškos terpę.

Klausimas

Kokie teigiami dalykai vaikams šiuo metu vyksta internete?

Į

Tam tikrose svetainėse imamasi psichinės sveikatos ir rizikos mažinimo veiksmų. Keletas gerai paviešintų pavyzdžių: „Facebook“ bando išsiaiškinti, kaip turėti daugiau išteklių, jei paauglys ar kolegijos studentas pastebi, kad vienas iš jų draugų skelbia dalykus, kurie gali rodyti depresiją arba rodo, kad kam nors gresia įskaudinimas. patys. Tokioms laidoms kaip 13 priežasčių, kodėl kad pagrindinis dėmesys skiriamas labai opioms psichinės sveikatos temoms, akivaizdu, kad žiūrovams matomi pranešimai, jei jums reikia pagalbos ar jei jaučiate depresijos simptomų, čia galite kreiptis. Kadangi paaugliai vartoja šį turinį, norime rasti daugiau galimybių gauti pagalbą tiems, kuriems gali kilti pavojus.

Davidas Andersonas, dr. , yra Vaiko proto instituto ADHD ir elgesio sutrikimų centro vyresnysis direktorius. Jis specializuojasi vertinant ir gydant ADHD, elgesio sutrikimus, nerimo ir nuotaikos sutrikimus turinčius vaikus ir paauglius. Kolumbijos universitete jis įgijo klinikinės psichologijos daktaro laipsnį.

Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės siekia išryškinti alternatyvius tyrimus. Tai yra eksperto nuomonė ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę. Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams, net jei ir tiek, kiek jame pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją.