Menopauzė, plaukų slinkimas ir ingredientai, kurie gali padėti

Menopauzė, plaukų slinkimas ir ingredientai, kurie gali padėti

Bendradarbiaudami su mūsų draugais „Nutrafol“

  1. Kai pradedi pastebėti, kad daugiau nei įprasta plaukų kaupiasi dušo nutekėjimo angoje ar ant šepetėlio arba kad perbraukus ranką per plaukus pakyla daugiau nei kelios laisvos sruogos, tai gali būti šokiruojanti.



    geriausios natūralios odos priežiūros linijos

    Moterys nesitiki, kad perimenopauzę ar menopauzę patirs plaukų slinkimas, sako Sophia Kogan, MD. Kaip vienas iš įkūrėjų ir vyriausiasis patarėjas medicinos srityje Nutrafol , ji nuolat girdi šį jausmą: „Kodėl man niekas nepasakė?“ Ir jei mes net nekalbame apie patirtį, tada tikrai nekalbame apie sprendimus.

    Koganas priduria, kad nebūtinai taip turi būti: menopauzė gali būti išlaisvinanti - netgi įvykis, kurį potencialiai galima švęsti. Pakalbėkite apie tai, ką reiškia perėjimas, koks jo jausmas ir kaip jūs galite jį palaikyti (ir kitas moteris).

    (Norėdami daugiau sužinoti apie Kogan istoriją, žiūrėkite mūsų klausimus ir atsakymus su ja ryšys tarp lėtinio streso ir plaukų sveikatos .)



  2. „Nutrafol“ moterysNutrafol
    Moterų balansas
    goop, 88 USD PARDUOTUVĖ DABAR

Klausimai ir atsakymai su MD Sophia Kogan

K Koks ryšys tarp senėjimo ir plaukų slinkimo? A

Tyrimai rodo, kad gali būti genetinis polinkis plaukams slinkti, tačiau tai nėra aiški ateitis, nuo kurios turime susitaikyti. Yra keletas veiksnių, išskyrus jūsų genus, kurie turi reikšmės, ar jūs patiriate lieknėjimą, ar ne. Tai turi įtakos tam, kaip jūsų kūnas gerai formuoja ir palaiko plaukus, įskaitant aplinką, hormonus, stresą ir maistinių medžiagų absorbciją žarnyne.

Senstant mūsų kūnas gali gaminti ne taip antioksidantus, kaip anksčiau. Taip pat pradedame patirti daugiau organizmo uždegimų, todėl galime patirti rimtesnių sveikatos problemų. Visa tai galiausiai prisideda prie prastos plaukų sveikatos ir galimo plonėjimo. Plaukų folikulai yra jautrūs. Norėdami išlaikyti plaukų sveikatą, ypač jei esame genetiškai linkę į plonėjimą, turime palaikyti savo kūną nuo tokio pobūdžio fizinių stresų. Plaukų sveikatos problemos yra daugialypės, ir nors genetika pakrauna ginklą, aplinka ir gyvenimo būdas traukia.

Moterys gali retinti plaukus skirtingais gyvenimo etapais: gimus vaikui, patiriant stresą, perimenopauzės ar menopauzės metu.




K Kokia mitybos parama yra jūsų sukurtame priede moterims, išgyvenančioms menopauzę? Kas joje konkrečiai padeda moterims pereiti? A

Kai pasinėrėme į tyrimą, pastebėjome, kad moteriai pereinant į menopauzę, estrogenai ir progesteronas gana greitai mažėja. Tačiau testosteronas užsitęsia šiek tiek ilgiau. Dėl to yra laikotarpis, kai moteris yra vadinama androgenų dominavimu. Tai reiškia, kad yra palyginti didelis testosterono ir estrogeno bei progesterono santykis. Kai turime tiek testosterono, daugiau jo gali virsti dihidrotestosteronu (DHT), folikulus žalojantis hormonas susijęs su vyrų plaukų slinkimu.

atsikratyti didžiulių porų

Dėl naujos menopauzės formuluotės „Moterų balansas“ padidinome pjūklų kiekį, kuris sumažina testosterono virsmą DHT.

Mes taip pat pridėjome ingredientų, pritaikytų perimenopauzės, menopauzės ir postmenopauzės moterų poreikiams.

Maca, skirta bendrajai hormonų palaikymui: Menopauzės metu hormoniniai pokyčiai vyksta labai, labai greitai. Tyrimai su adaptogenine maca parodė, kad jis yra naudingas moterims menopauzėje, net neturėdamas įtakos hormonų lygiui.

Astaksantinas, palaikantis sveiką ląstelių senėjimą: Su amžiumi mes patiriame per visą gyvenimą susikaupusių oksidacinių pažeidimų padarinius. Taigi mes taip pat pridėjome junginį, vadinamą astaksantinu, kuris gaunamas iš raudonųjų dumblių. Nustatyta, kad taip yra iki 6000 kartų efektyvesnis nei vitaminas C gesinant reaktyvias deguonies rūšis. Tai puikus pasirinkimas kaip antioksidantas visam kūnui.


K kaip kitaip papildas palaiko moteris senstant? A

Kurkuminas buvo aiškus pasirinkimas. Tai bioaktyvus ciberžolės komponentas palaiko natūralią kūno apsaugą siekiant sveiko uždegiminio atsako. Tyrimai patvirtino kurkumino vertę padedant skatinti širdies ir kraujagyslių, imuninę, neuronų ir ląstelių sveikatą.

Kadangi tyrimai rodo, kad menopauzės metu yra padidėjęs kortizolio kiekis - ir dėl to, kad kortizolis veikia tiek daug kitų mūsų fiziologijos aspektų, susijusių su insulinu, skydliaukės hormonu, estrogenais ir progesteronu, mes įtraukėme ir ashwagandha. Aš šaltinis buvo kliniškai laikui bėgant sumažėjo kortizolio kiekis įtemptų suaugusiųjų.

Virškinimas kenčia ir šiame moterų gyvenimo etape. Didesnis streso lygis pažeidžia žarnyną ir sukelia iššūkį mikrobiomui, ir - taip atsitinka paprastai su amžiumi - mūsų kūnas gali prarasti dalį skrandžio rūgšties, o tai sutrikdo virškinimą. Kai kuriate bet kokį papildą vyresnio amžiaus žmonėms, labai svarbu nepamiršti, kad organizmas jį absorbuoja. Štai kodėl pasirinkome gerai įsisavinamus ingredientus, pavyzdžiui, hidrolizuotą jūrinį kolageną ir botaninius ekstraktus.


K Kokią dietą rekomenduojate moterims šiame gyvenimo etape palaikyti sveikus plaukus? A

Hormonai gaminami iš riebalų, todėl svarbu jų vartoti pakankamai. Aš skatinu moteris ieškoti žuvies dėl savo omega-3, taip pat aukščiausios kokybės pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus ir avokadų dėl savo omega-9. Aš rekomenduoju dietą, kurioje yra nedaug paprastųjų angliavandenių - su amžiumi susiję jautrumo insulinui pokyčiai turi įtakos cukraus perdirbimui.

Taip pat kai kurioms moterims gali padėti visas maistas su švelniais augaliniais estrogenais, pavyzdžiui, linų sėmenys ar miso. Aš rekomenduoju daug kolageno turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, kaulų sultinį, nes kolageno trūkumas, atsirandantis dėl amžiaus, turi įtakos jūsų odos ir plaukų kokybei, o kolagenas taip pat gali pagerinti mūsų žarnų gleivinės vientisumą .


K Kaip kitaip mes galime gerai gydyti savo kūną menopauzės metu? A

Buvo atlikta tyrimų, kurie parodė, kad joga ir meditacija labai veiksmingai palengvina menopauzę išgyvenančių moterų antrinius simptomus. Tai turi daug prasmės: ši praktika, taip pat bet kokia savirūpinimo tvarka atneš jums džiaugsmo —Sumažinti streso lygį. Tyrimai taip pat parodė, kad stresas daro didelę įtaką mūsų plaukams.

paliesti šaknis namuose

Be to, norint užtikrinti bendrą sveikatos būklę, joga yra puiki sąnarių lankstumui - tai, ką mes linkę prarasti senstant. Svorio nešimo pratimai padeda sumažinti osteoporozės riziką, kuri atsiranda dėl estrogeno sumažėjimo.

Ir kaip jau minėjau anksčiau, mikrobiomų įvairovė linkusi mažėti senstant. Puiku vartoti probiotiką, kuris palaiko mikrobų pokyčius žarnyne ir padeda pagerinti maistinių medžiagų absorbciją.


Sophia Kogan, MD, yra integruota plaukų sveikatos ekspertė. Ji yra viena iš įkūrėjų ir vyriausioji medicinos strategė Nutrafol , kur ji yra atlikusi kolegų recenzuojamų plaukų slinkimo, plaukų slinkimo ir botaninės medicinos tyrimų. Daktarė Kogan gavo medicinos laipsnį ir baigė dermatologijos stipendiją SUNY Downstate medicinos mokykloje Brukline, Niujorke.


Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams, net jei ir neatsižvelgiant į tai, ar jame pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją. Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės yra eksperto nuomonės ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę.