Ryšys tarp lėtinio streso ir plaukų slinkimo

Ryšys tarp lėtinio streso ir plaukų slinkimo

Bendradarbiaudami su mūsų draugais „Nutrafol“

Sophia Kogan mokėsi medicinos mokykloje, kai pradėjo slinkti plaukus. Stresas dėl jos rezidencijos kenkė emociškai ir fiziškai. Ji jautėsi dėl to gėda, o būdama gydytoja ėmė abejoti, kodėl plaukų slinkimas jai buvo drovus diskutuojant su kitais gydytojais. „Maniau, kad blogus genus gavau iš savo tėčio“, - sako Koganas. Ji jautėsi viena ir stengėsi nekreipti dėmesio į tai, kas vyksta su jos kūnu. Tačiau nerimas, kurį ji pajuto praradusi plaukus, pradėjo streso ciklą, dėl kurio daugiau plaukų slinko.



Šiandien Koganas yra vienas iš įkūrėjų ir vyriausiasis patarėjas medicinos srityje Nutrafol , kur ji studijuoja holistinę mediciną ir veda tyrimus, kaip stresas gali pasireikšti mūsų plaukuose. Ieškodama atsakymų apie savo plaukų slinkimą, Kogan tapo mitybos ir botanikos eksperte, o jos išvados buvo paskelbtos Dermatologijos vaistų žurnalas . „Nutrafol“ ji dabar vadovauja plaukų sveikatos ekspertų komandai, siekiančiai suteikti tai, ką jie vadina „plaukų sveikata iš vidaus“. Jų papildų linija skirta spręsti veiksnius - stresą, medžiagų apykaitą, hormonus, žarnyno sveikatą ir aplinkos toksinus -, kurie gali prisidėti prie plaukų slinkimo (viktorina „Nutrafol“ svetainėje pateiks jums rekomendaciją remiantis šiais veiksniais).

Kas yra svarbiausia Koganui, yra plaukų slinkimo stigmos griaunimas - jos misija yra pranešti žmonėms, kad jiems nereikia atsisakyti plaukų slinkimo ar plaukų slinkimo ir kad tai neturi būti liūdna, vieniša kelionė. . 'Kiekvienas žmogus turi unikalų sprendimą', - sako Koganas. „Ir„ Nutrafol “mes visada pasirengę kalbėti ir padėti žmonėms visais įmanomais būdais šiame procese.“

Klausimai ir atsakymai su MD Sophia Kogan

K Kokia jūsų asmeninė plaukų slinkimo patirtis? A

Aš esu gydytojas, ir man tai buvo sunkus kelias. Treniruočių metu sunkiai praleidau laiką būdamas sveikas, palaikydamas miegą ir laikydamasis dietos. Aš beveik valgiau viską, ką tik galėjau rasti. Per tą sunkų gyvenimo laiką pradėjau patirti sveikatos problemų. Tada mes tikrai nevartojome savęs priežiūros termino, todėl neturėjau išsilavinimo mitybos srityje ir pradėjau slinkti plaukus. Taip pat anksčiau gyvenime patyriau plaukų slinkimą: vėlyvoje paauglystėje turėjau valgymo sutrikimų ir netekau pusės plaukų. Jaučiausi labai vieniša, tačiau būdama gydytoja jautėsi, kad tai nereikšminga problema ir nublanko, palyginti su tuo, ką matau savo pacientams ar ko jie manęs laukia.




K Kaip atėjote į „Nutrafol“? A

Kai sutikau Rolandą Peraltą ir Giorgą Tsetį, kitus steigėjus, jie išgyveno tuos pačius iššūkius, kuriuos patyriau ir dėl plaukų slinkimo, ir jie mane įdarbino, kad galėtų geriau suprasti mokslą. Dabar, kai esu šioje srityje, supratau, kad yra bendra tema, ypač skirta moterims: jos tikrai nemano, kad šis klausimas yra dalykas, kurį gali atkreipti savo gydytojų dėmesys. Ši gėda yra plaukų slinkimo ir moterų tema, todėl man tai tapo didžiuliu aistros projektu, nes turėjau tą pačią problemą.


Q Plaukų plonėjimas ir slinkimas būdingas tiek vyrams, tiek moterims. Kaip manote, kodėl daugiau patiriančių moterų yra gėda? A

Moterims tai vienišesnis procesas nei vyrams, nes mums niekada nėra sakoma, kad tai gali nutikti mums. Vyrai žiūri į savo tėvus, jie žiūri į savo senelius ir žino, kad gali prarasti plaukus. Bendrai suprantame, kad vyrai turi tokį potencialą. Su moterimis kalbėti tabu. Net tokio amžiaus, trisdešimties, man niekas nesakė, kad gyvenime galėčiau susidurti su lieknėjimu. Žinau, kad pasensiu. Žinau, kad turėsiu raukšlių. Žinau, kad mano kūnas pasikeis. Bet kaip moterys, mes net nekalbame apie plaukų slinkimą net tarp kitų moterų, todėl kai tai atsitinka, tai akina tave.

kaip bendrauti santykiuose

Kalbėdamas su moterimis pastebiu, kad daugelis jų kenčia ir serga depresija, ir kenčia vieni, tylėdami. Tai labai lėtai keičiasi ir keičiasi, bet vis tiek yra. Kai tai išgyvenau, žiūrėjau į save veidrodyje, bet nežinojau, kad galiu ką nors padaryti. Aš pats nenorėjau to priimti, net vokalizuoti. Aš taip pat nemaniau, kad tai buvo pakankamai svarbu auklėti su kuo nors, nes man atrodė, kad tai nereikšminga, palyginti su mano pacientų problemomis.




K Su kokiais iššūkiais, kaip vyriausias įmonės patarėjas medicinoje, susiduriate? A

Atvykau iš Vakarų medicinos pasaulio, tačiau rezidentūros metu jaučiausi ne taip gerai ir žinojau, kad nesu sveika. Mano manymu, labiausiai man naudingi šaltiniai nebuvo tie, apie kuriuos sužinojau mokykloje. Visada vertinau mokslą, bet pradėjau nagrinėti senovės ajurvedos ir botanikos išmintį.

Su kuo kovojau, buvo tai, kaip Rytų mediciną paversti klinikiniais terminais. Rytų medicina yra anekdotinė, vadinasi, sukaupta daugybė žinių, kurios perduodamos per senovės tradicijas. Vakarų medicina yra pagrįsta įrodymais, todėl norint, kad kas nors patikėtų, jog kažkas veikia, reikia turėti klinikinių įrodymų. Daugelis žmonių mano, kad papildai yra gyvačių aliejus. Pirmiausia turėjau tai įrodyti sau, kol galėjau aktyviai kalbėtis su kitais gydytojais apie botanikos naudą. Norėdami nutraukti šį skepticizmą, turėjome pateikti mokslinius, klinikinius duomenis, reikalaujančius gilintis į botanikos kelius ir jų klinikinį veiksmingumą.


K Ar yra genetinis plaukų slinkimo komponentas? A

Taip, bet tai daugiafaktoris. Genetika pakrauna ginklą tik tuo atveju, kai aplinka traukia gaiduką. Ir jūs galite aktyviai ir aktyviai kovoti su aplinka. Tai buvo kažkas, kas apskritai nebuvo įprasta gydytojams. Pasinėręs giliau į mokslą geriau supratau, kad plaukų slinkimas ir plonėjimas nėra tik genetika. Tą informaciją pateikti gydytojams buvo ir iššūkis, ir galimybė.

teptukas sausai odai valyti

Mano plaukų slinkimą lėmė daugybė veiksnių. Žinojau, kad tai įvyko streso metu. Ne kiekvienas žmogus, turintis aplinkos veiksnį, neteks plaukų. Tai yra derinys dalykų, kurie apima genetiką. Tai, kad esu linkęs, ne visada reiškia, kad prarasiu plaukus, ir atvirkščiai.

Tai taip pat skiriasi vyrams, palyginti su vyrais ir vyresnėmis moterimis. Visada yra kelios problemos, ir mūsų paskelbtus tyrimus rodo, kad plaukų slinkimas susijęs su uždegimu, stresu, hormonais ir oksidacine žala.


K Ar jautėtės tarsi patekęs į streso ciklą, kai medicinos mokykla ir plaukų slinkimas buvo stresas? A

Taip būna visada. Kai dabar kalbuosi su moterimis, suprantu, kad tai visada ciklas. Ypač moterims kyla toks didelis stresas. Kalbėdami su moterimis girdime, kaip jos sako: „Aš nenoriu eiti į lauką“. Įsivaizduokite, kad jaučiate tokį stiprų jausmą, kad nenorite eiti į lauką. Tai pražūtinga, ir ten yra depresijos lygis. Tada tai tampa iššūkiu, nes tai sukelia daugiau streso. Kortizolio lygis pakyla, ir tai kenkia folikului. Virškinimas mažėja. Visi šie dalykai turės įtakos plaukų augimui, todėl turėsite daugiau streso savo sveikatai.

Mes turime natūralių gydytojų ir plaukų sveikatos ekspertų, kurie gali padėti žmonėms, turintiems emocinę plaukų slinkimo pusę, kad žmonės nesijaustų vieniši. Šis procesas reikalauja bendravimo, švietimo ir daug pokalbių. Plaukų slinkimas vyksta tikrai ilgą laiko tarpą, ir tobulėjimui taip pat reikia laiko, todėl svarbiausia yra atsidavimas ir nuoseklumas.


K koks jūsų patarimas sveikiems plaukams? A

Valgykite švariai, naudokitės papildų parama ir raskite būdų, kaip atjungti ir pašalinti stresą - visa tai yra gyvybiškai svarbu. Folikulas tikrai nėra atskirtas nuo mūsų kūno, todėl viskas, kas vyksta viduje, turi būti subalansuota holistinės, funkcinės medicinos požiūriu. Pusiausvyra yra vienas didžiausių dalykų, kurį galėčiau patarti.

Dieta ir mityba yra svarbūs, todėl valgydami sveiką maistą, ekologišką maistą, pakankamai baltymų ir mažindami cukraus kiekį. Tyrimai rodo, kad žmonės, turintys jautrumo insulinui problemų, labiau slenka. Jūsų hormonai pasikeičia, kai insulinas šypsosi aukštyn ir žemyn, todėl plaukų folikulas tampa jautrus.

Dieta daro įtaką, taigi ir laikas pasirūpinti savimi bei sumažinti stresą. Tai taip iš esmės svarbu, nes šiandieninis stresas yra didžiausias. Mes nuolat esame prisijungę ir esame chroniškai įtempti. Tai ne tik smaigalys, bet ir pagrindinis stresas, prie kurio mes įpratome. Nors esame protiškai pripratę, mūsų kūnai nėra. Stresas vis tiek pasireikš skirtingais simptomais, įskaitant plaukų slinkimą, slinkimą ir blogą plaukų kokybę.


Kl. Ką tikitės nuveikti „Nutrafol“? A

Mes tęsime šį kelią, kad destigmatizuotume plaukų slinkimą, ypač bet kokio amžiaus moterims, kad žmonės pamatytų, jog yra vilties, ir dėl to nesijaustų vieniši ir nesigėdytų. Mes norime, kad tai būtų daug daugiau teigiamos patirties, nors žinau, kad tai sunku. Visada yra teigiamas ir neigiamas požiūris į kažką, ir mes norime išlikti teigiamame spektre, kad galėtume paskatinti žmones jaustis optimistiškai. Švietimas ir bendruomeniškumas mums yra labai svarbūs, todėl nekantrauju sukurti dar tvirtesnį paramos tinklą. Kuo daugiau žinai, tuo daugiau augi ir tuo labiau gali būti iniciatyvus.

kaip rasti mano praeitą gyvenimą

Sophia Kogan, MD, yra integruota plaukų sveikatos ekspertė. Ji yra viena iš įkūrėjų ir vyriausioji medicinos strategė Nutrafol , kur ji yra atlikusi kolegų recenzuojamų plaukų slinkimo, plaukų slinkimo gydymo ir botaninės medicinos tyrimų. Daktarė Kogan gavo medicinos laipsnį ir baigė dermatologijos stipendiją SUNY Downstate medicinos mokykloje Brukline, Niujorke.


Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams, net jei ir neatsižvelgiant į tai, ar jame pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją. Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės yra eksperto nuomonės ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę.