Hipnoterapeutas, kuris gali padėti mesti rūkyti

Hipnoterapeutas, kuris gali padėti mesti rūkyti

The goopas darbuotoja, kurią išsiuntėme išbandyti hipnoterapeutės Garsus Kerry Gaynor metodas mesti rūkyti - programa apima tris valandas trukusius terapinius užsiėmimus, kurie vyksta maždaug per savaitę labai skeptiškas. Jis net nebuvo tikras, ar nori mesti, ir pasakė sau, kad iš tikrųjų negalės būti užhipnotizuotas (jis buvo).

'Tai buvo nepaprastai neįprasta patirtis', - sako jis. Gaynor biuras - kur jis praktikuojasi daugiau nei tris dešimtmečius - yra jo namuose, be abejo, asmeniškas ir neklinikiškas. 'Nepaisant savęs, mane iš tikrųjų įtraukė Gaynoras - aš net pastebėjau jo veidus.' Vis dėlto labiausiai nustebino tai, kaip Kerry klausimai ir įtaigūs argumentai („Kokio amžiaus tu esi, kai mirsi nuo rūkymo?“) Pakeitė mūsų darbuotojų požiūrį į rūkymą akimirksniu taip, kad viskas gerai. žinomų faktų apie cigaretes dar nebuvo. Tai, kas kadaise jautėsi kaip tolimas pavojus, kurį buvo galima racionalizuoti, dabar jautėsi kaip neišvengiamas. Neigiami vaizdai, kuriuos Gaynoras užburė aplink cigaretes, įstrigo jo galvoje ir jų nebuvo galima atsieti nuo rūkymo idėjos. 'Tam tikra prasme, suformulavus jį tik kaip hipnozę, sumažėja metodas, kuris iš tikrųjų yra susijęs su loginiu, psichiniu procesu', - sako jis.



Čia mes paprašėme Gaynoro papasakoti apie hipnoterapiją ir metimą rūkyti ir kodėl jo sukurtas metodas vis dar toks galingas. (Tiems, kurie nėra Los Andžele, yra Kerry Gaynor metodo DVD diskai , kuris, pasak Gaynoro, sėkmės procentas yra 85 proc.)

Klausimai ir atsakymai su Kerry Gaynor

Klausimas

svorio netekimas po parazitų valymo

Kaip tapote hipnoterapeutu? Ir kodėl jūs specializavotės metant rūkyti?



Į

Kiekviena valstija nustato savo hipnoterapijos sertifikavimo programą, kurią baigiau Kalifornijoje maždaug prieš keturiasdešimt metų. Tuo metu tai apėmė apie 150 valandų mokymų, ir jaučiuosi laiminga, kad turėjau gabų mokytoją. Be to, kad jis labai išmanė hipnozę, jis taip pat buvo labai praktinis ir surengė šimtus demonstracijų, kurios pasirodė naudingesnės už visa kita.

Kai pirmą kartą sužinojau, kad beveik pusė milijono žmonių per metus Amerikoje miršta nuo rūkomų cigarečių, buvau siaubinga. Norėjau ką nors padaryti, kad tai pasikeistų. Įsipareigojau sau, kad nesvarbu, kiek tai užtruktų, aš ketinau išsiaiškinti, kokia yra priklausomybė, kodėl žmonės jaučiasi tokie įstrigę ir ką galėčiau padaryti, kad išlaisvinčiau juos nuo šio košmaro.



Man buvo gana aišku, kad kažkaip ne taip, kaip mes artėjomės prie priklausomybės. Ginkluotas kritinio mąstymo įrankiu ir noru atidžiai išklausyti savo klientus, aš pradėjau gana sunkų procesą išsiaiškinti, kas veikia, o kas ne. Tam reikėjo daug bandymų ir klaidų, ir man prireikė metų, kad tinkamai suprastų savo programą. Aš jį pradėjau 1979 m. Ir nuo to laiko padėjau tūkstančiams ir tūkstančiams klientų mesti rūkyti - dažniausiai be jokio potraukio ar abstinencijos simptomų - ir aš įsimylėjau šį darbą.

Klausimas

Koks ryšys tarp hipnoterapijos ir metimo rūkyti?

Į

Hipnozė yra viena iš galingiausių priemonių, padedančių asmeniui pasiekti tikslą. Tai leidžia mums patekti į pasąmonę, kurioje yra visa jėga pokyčiams inicijuoti. Tai be galo galinga, nei vien vizualizacija, kuri daroma sąmoningu lygmeniu. Yra jūsų proto dalis, kurią aš vadinu „taip, bet“, kuri trukdo jūsų galimybėms pasiekti tikslą. Pavyzdžiui, kai jūs sakote sau: „Norėčiau mesti rūkyti, bet nemanau, kad galiu“, tai panašu į sargybą prie vartų. Taikant hipnozę, ta jūsų proto dalis tampa labiau atsipalaidavusi, ir aš galiu į jūsų pasąmonę pritraukti pasiūlymų, verčiančių mesti rūkyti.

Klausimas

Ar metodas veikia pirmiausia keisdamas mąstymą apie cigaretes (o tai keičia jų rūkymo elgesį) - kas yra svarbiausia?

plaukams naudingi plaukų dažai

Į

Metimas rūkyti nėra valios jėga, nepaisant to, ką mano daugelis žmonių. Žmonės su cigaretėmis siejasi visiškai netinkamai: jie vartoja medžiagą, kuri per metus Amerikoje nužudo pusę milijono žmonių, ir elgiasi taip, tarsi tai nebūtų didelis reikalas.

Rūkantiesiems kaip grupei paprastai trūksta aiškumo. Tai tampa rimta problema, nes trukdo asmens galimybėms įsipareigoti mesti rūkyti. Kai matau savo vaiką bėgantį link gatvės, turiu aiškumo - sustabdau jį. Rūkantieji neturi tokio aiškumo. Skubos mesti nėra prasmės. Tai leidžia jiems tai vis atidėlioti sakant sau tokius dalykus, kaip „man tai nėra tinkamas laikas“.

Metodas yra transformacinis procesas. Iššūkis, su kuriuo susiduriu kaip hipnoterapeutas, yra padėti klientams giliai ir giliai pakeisti savo požiūrį į cigaretes. Pavyzdžiui, tarkime, kad dvejus metus susitikinėjate su kuo nors ir manote, kad jis yra malonus žmogus. Vieną dieną stebite, kaip jie nužudė dvidešimt penkis žmones. Jūsų nuomonė apie juos iškart pasikeičia. Ar galite grąžinti savo pirminę nuomonę po šešių mėnesių? Visiškai ne - pokyčiai yra nuolatiniai. Rūkaliai paprastai nepatiria tokios permainos, nebent jie susirgtų. Mano darbas nėra palaužti jų priklausomybę, o padėti padėti giliam jų pasikeitimui.

Vėlgi, aš tikiu, kad mes visiškai nesupratome priklausomybės. Mes praleidome šešiasdešimt metų, mokydami žmones apie priklausomybės galią, kai turėjome mokyti juos apie galybę, kuri slypi viduje. Tavo išgyvenimo instinktas yra milijardą kartų stipresnis už tavo priklausomybę.

Priklausomybė nėra tokia, kokia, žmonių manymu, yra. Tai yra tikra, tačiau svarbi priklausomybės jėga slypi ne kūno troškime nikotino, o būtent tai gali būti nustatyta iš pažiūros begaliniame asmens sugebėjime apgauti save. Šis metodas veikia, nes padeda žmonėms tapti atvirais, sąžiningais ir teisingais sau apie iškilusią grėsmės prigimtį. Tas sąžiningumas pašalina asmens galimybes racionalizuoti savo elgesį ir skatina nedelsiant imtis veiksmų.

Klausimas

Kaip iš karto meta rūkyti žmonės ir koks yra ilgalaikis sėkmės rodiklis?

Į

Kerry Gaynor metodas yra trijų sesijų programa. Užsiėmimai trunka vieną valandą ir yra paskirstomi kas penkias dienas. Antrojo seanso metu aš nusiimu žmones nuo cigarečių, o tai reiškia, kad jūs metėte rūkyti penkias dienas. Trečioje sesijoje aš tai sustiprinu ir sprendžiu ateities problemas, kad žmonės nebegrįžtų prie rūkymo - tai yra tada, kai metate gyvenimą.

Ir asmeniniai, ir DVD seansai pasirodė esąs labai sėkmingi. (Žinoma, asmeninių sesijų pranašumas yra interaktyvumas.) Pirmasis bandymas, kurį atlikome su DVD, parodė 85 procentų sėkmės rodiklį 6 mėnesius ir metus po sesijų pabaigos. Asmeniškai man nuolat skambina žmonės, kurie nerūko per dešimt, penkiolika ar net dvidešimt penkerius metus. Niekada nereklamavau, nepardavinėjau ir nepropagavau savo praktikos, per metus sulaukiu apie penkiolika šimtų naujų klientų.

Klausimas

Ar po trijų užsiėmimų turite kokių nors rekomendacijų, kaip išlikti nerūkantiems? Ką apie kitus dažniausiai naudojamus metodus?

Į

Viena pagrindinių priežasčių, kodėl mano programa yra tokia unikali, yra ta, kad aš mokau žmones mesti rūkyti. Beveik viskas, ką paprastai daro žmogus, bandydamas mesti rūkyti, nedelsiant padidina jo abstinencijos simptomus. Mokydami savo klientus, kaip mesti teisingą (tvarų) būdą, mes arba sumažiname, arba visiškai pašaliname jų abstinencijos simptomus. Kai klientas iš tikrųjų turi abstinencijos simptomų, aš klausau jų aprašymo, kas nutiko, išsiaiškinu, kas nutiko ne taip, ir tada stengiamės tai ištaisyti.

Nerekomenduoju kitų būdų nerūkyti, pavyzdžiui, nikotino pleistras ar derva, kurie pumpuoja nikotiną žmonėms, turintiems priklausomybę nuo nikotino. (Ar duotume alkoholio alkoholikams?) Chantrix, vaistas, paskirtas mesti rūkyti, turi siaubingą šalutinį poveikį, įskaitant traukulius. Nei vienas iš šių metodų jokiu būdu nesprendžia priklausomybės ir jie nepakeičia, kaip žmogus jaučiasi dėl savo priklausomybės, kad įsitikintų, jog niekada prie jos nebegrįžta.

Klausimas

Ar prieš pradėdami turite norėti mesti rūkyti? Ar metodas tinka žmonėms, kurie skeptiškai vertina hipnozę?

Į

Žmonės dažnai manęs klausia, ar tu turi norėti mesti rūkyti - tu ne. Beveik visi mano klientai būna konfliktiški. Jie paprastai sako: „Aš tikrai nenoriu mesti, bet žinau, kad turėčiau“.

Turėjau klientą, kuris man pasakė po to, kai jis metė, kad jis nė sekundę negalvojo, kad tai veiks. Vis dėlto jis neturėjo abstinencijos simptomų, jokio potraukio, ir jį labai lengva mesti. Net kai žmonės skeptiškai vertina tai, ką aš darau, tai vis tiek gali veikti.

Klausimas

Ar be rūkymo yra kitų hipnotizuojančių pasiūlymų, kuriuos remiate?

Į

Be to, kad padedu žmonėms mesti rūkyti, dirbu įvairiais kitais klausimais, įskaitant priklausomybę nuo narkotikų ir alkoholio, svorio metimą, miego problemas ir baimę skristi. Aš taip pat naudoju hipnozę, kad padėčiau klientams padidinti pasitikėjimą savimi ir pasirengti dideliems renginiams, pavyzdžiui, klausymams. Hipnozė yra galinga priemonė, galinti įgalinti žmones įveikti daugybę kliūčių ir pasiekti savo tikslus - iš tikrųjų daugeliui tai atrodo stebuklinga.

yra noras likti santykiuose, kad ir kas nutiktų.

Įkvėptas svečių hipnotizuotojų parodymų kolegijos laboratorijoje, Kerry Gaynoras baigė UCLA ir pradėjo pameistrystę su LA hipnotizuotoju, įgijo Amerikos hipnotizuotojų egzaminuotojų tarybos (ACHE) sertifikatą ir buvo įregistruotas Kalifornijos valstijoje kaip sertifikuotas hipnotizuotojas. ir hipnoterapeutas. 1979 m. Gaynoras pradėjo savo asmeninę praktiką Santa Monikoje, naudodamas savo sukurtą metodą, skirtą nutraukti priklausomybę, ypatingą dėmesį skirdamas padėti žmonėms mesti rūkyti. Norėdami susitarti su Gaynor, rašykite el [apsaugotas el. paštu]

Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės siekia išryškinti alternatyvius tyrimus ir paskatinti pokalbį. Jie yra autoriaus požiūriai ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę ir yra skirti tik informaciniams tikslams, net jei ir tiek, kiek šiame straipsnyje pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją.