Kaip nustatyti paslėptą pelėsių toksiškumą (ir ką daryti su juo)

Kaip nustatyti paslėptą pelėsių toksiškumą (ir ką daryti su juo)

Nors praleidome daug laiko mokydamiesi, kaip apriboti savo poveikį įvairiausiems toksinams (nuo sunkieji metalai maiste endokrininę sistemą ardantiems organams kvapas ), mes tikrai nesvarstėme mikotoksinų, kol daugelis skaitytojų ir draugų nepranešė, kad jiems buvo diagnozuotas toksinis pelėsis. Mikotoksinus gamina mikrobai, t. Y. Pelėsiai, ir jie gali sukelti niokojimą iš esmės bet kurioje organizmo sistemoje, o tai sukelia painų chronišką negalavimą nuo galvos skausmo ir alergijos iki autoimuninių ligų.

Ann Shippy, M.D. , funkcinės medicinos gydytojas Ostine, Teksase, specializuojasi toksiškumo pelėsiams ir kitų toksinų perkrovos šaltinių gydymui. Kaip paaiškina Shippy, su pelėsiu susijusias ligas dažnai sunku nustatyti, nes apie jas nedaugelis mokoma gydytojų. Ji taip pat sako, kad patį pelėsį namuose / pastatuose sunku nustatyti, net jei tai kelia problemų. Pirmą kartą apie toksiškumą pelėsiams Shippy sužinojo aplinkos sveikatos konferencijoje prieš daugelį metų, tačiau taip pat asmeniškai išgyveno kovą ir atsigavo nuo toksiškumo pelėsiams, rimtai pagilindama supratimą apie šią problemą. Čia ji paaiškina, kaip pirmiausia užkirsti kelią pelėsių augimui jūsų namuose, surasti ir atsikratyti pelėsių, taip pat išbandyti ir išgydyti toksiškumą pelėsiui.



Daugiau informacijos rasite „Shippy's“ Pelėsių toksiškumo darbo knyga .

Klausimai ir atsakymai su daktare Ann Shippy

Klausimas

Kokie yra įprasti toksiškumo pelėsiui simptomai?



Į

Pirmiausia išskirkime toksiškumą pelėsiui ir alergiją pelėsiui:

Pelėsis yra viena iš dažniausių alergijos ir astmos priežasčių. Alergiją pelėsiams sukelia sąlytis su pelėsių sporomis, dėl kurių imuninė sistema reaguoja simptomais, kurie dažniausiai veikia sinusus ir plaučius.



Toksiškumą pelėsiams pirmiausia sukelia mikotoksinai, kurie iš esmės yra pelėsių gaminami nuodai. Mikotoksinai gali sukelti įvairius simptomus esant skirtingam ekspozicijos lygiui. Kadangi yra šimtai pelėsių toksinų, kurių kiekvienas turi daug galimų padarinių, tai yra sudėtinga tema. Mums reikia lėšų, skirtų daugiau tirti mikotoksinų ir kitų toksinų sinergetinio poveikio žmonių sveikatai tyrimams. Mikotoksinai gali patekti į kūną per plaučius, odą ar virškinamąjį traktą. Jie gali paveikti bet kurią kūno sistemą.

Štai keletas dažniausiai pasitaikančių simptomų, kuriuos matau savo pacientams:

  • BENDROJI DALIS nemiga, nuovargis, plaukų slinkimas, svorio padidėjimas ar sumažėjimas, saldus potraukis, šviesos jautrumas, blogas gylio suvokimas, atminties praradimas, netoleruojanti kvapiųjų medžiagų ir chemikalų, kraujavimas iš nosies

  • NEUROLOGIKA : visų tipų galvos skausmai, įskaitant galvos skausmą, „smegenų rūką“, tirpimą, dilgčiojimą, silpnumą, drebulį, nervų skausmą, galvos svaigimą

  • RAUMENYS : sąnarių ir raumenų skausmas, raumenų mėšlungis, bendras silpnumas, tikas, raumenų trūkčiojimai

  • PSICIATRIKA : nerimas, depresija, OKS, „trumpas saugiklis“

  • ODA : bėrimai ir niežulys (niežėjimas)

  • IMUNINĖ SISTEMA : pasikartojančios infekcijos, autoimunitetas, alergija, astma

  • GASTROINTESTINALIS : pykinimas, vidurių pūtimas, skausmas, vėmimas, viduriavimas

  • Šlapimo : skubumas ir nelaikymas

  • HORMONALUS : nuolatinė dehidracija (troškulio ar šlapinimosi perteklius), naktinis prakaitavimas, blogas temperatūros reguliavimas

Klausimas

O pelėsiai daro ją pavojingą mūsų sveikatai?

Į

Nenoriu sumažinti pavojaus, kurį alergija pelėms sukelia kvėpavimo sistemai: alergija ir astma gali žymiai paveikti gyvenimo kokybę ir būti mirtinos.

Poveikis pelėsiams gali turėti didelių padarinių sveikatai, nes toksinai yra pelėsių biologiniai šalutiniai produktai. Šie toksinai skirstomi į dvi pagrindines kategorijas: mikotoksinus arba mikrobinius lakiuosius organinius junginius (MVOC). Grybeliniai MVOC, gaminami kaip alkoholių, aldehidų, rūgščių, eterių, esterių, ketonų, terpenų, tiolių ir jų darinių mišiniai, yra atsakingi už būdingus pelėsinius kvapus, kartais susijusius su drėgnomis vidaus erdvėmis. Pelėsių toksinai yra nuo šiek tiek toksiškų iki ypač stiprių (t. Y. Jie gali būti naudojami biologiniam karui).

Pelėsių toksinai slopina imuninę sistemą, pažeidžia ir naikina ląsteles, sukelia vėžį ir apsigimimus, pažeidžia mitochondrijų funkciją ir nervų sistemą. Iki šiol yra didžiulis kiekis tyrimus apie poveikį gyvūnams, tačiau mažai žmonių. Tai keičiasi dabar, kai mes galime išmatuoti kai kuriuos mikotoksinus.

Klausimas

Kokie yra įprasti ir paslėpti pelėsio šaltiniai, kurie kelia daugiausia problemų?

Į

Toksiškumas pelėsiams dažniausiai nėra problema lauke. Problema kyla, kai pelėsis yra uždarose patalpose, o toksinai kaupiasi mūsų ore ir daiktuose. Pelėsių augimas ant mūsų maisto taip pat gali sukelti kenksmingas mikotoksinų dozes. (Maisto pelėsiai yra kito interviu tema, tačiau galimo susirūpinimo pavyzdys yra kava, o „Bulletproof“ yra pagrindinis mano pažįstamas prekės ženklas, kuris iš tikrųjų stebi mikotoksinų kiekį.)

Manoma, kad daugiau nei 50 procentų pastatų JAV turi vandens nuostolių, o tai skatina pelėsių augimą. Vienas iš labiausiai paplitusių pelėsių šaltinių atsiranda nutekėjusiuose pastatuose, o organinės medžiagos (pvz., Kilimas ir gipso kartono plokštės) nebuvo visiškai išdžiūvusios (per 24–48 valandas) ar pašalintos. Žmonės nesuvokia, kad gali būti paslėptas pelėsis. Pvz., Jei patekote į tualetą ar nutekėjote stogą ir iš karto nedirbo oro sausintuvai, labai tikėtina, kad yra paslėptas pelėsis. Rekomenduoju pašalinti grindjuostes, iškirpti šlapias gipso kartono plokštes, nuimti šlapias kilimines dangas ar kietmedžio grindis, kad sumažintumėte pelėsio riziką bet kuriuo metu, kai atsiras nuotėkis.

Kitas klausimas yra tas, kad vandens šaltiniai dažnai yra paslėpti. Aš dažnai mačiau langus, kurie sumontuoti neteisingai mirksint, kad lietaus metu vanduo patektų, gipso kartono plokštės būtų pakankamai drėgnos, kad išaugtų pelėsis, bet ne tiek, kad matytųsi per dažus. Tai gali atsitikti ir su bet kokiu išėjimu į išorę, pavyzdžiui, ventiliacijos angomis, kaminais, durimis. (Pirmą kartą susidūręs su pelėsiu, dėl kurio mane pykino, sukėlė mirksintis kamino defektas. Lietaus vanduo tekėjo tarp sienų ir aktyvino pelėsį, tačiau jis nebuvo pakankamai drėgnas, kad galėtume jį pamatyti pro dažus. )

Kitos vietos, į kurias reikia atkreipti dėmesį, yra: vandens linijos iki prietaisų, vandentiekis, kintamosios srovės kanalizacija, dušo keptuvės, ŠVOK sistemos ir ortakiai, už tapetų, zonos, kuriose yra kondensatas, kiliminės dangos, nuskaitymo vietos, rūsiai. Paslėptą pelėsį gali būti labai sunku rasti neatlikus invazinių bandymų.

Esant pakankamai aukštai drėgmei (kai drėgmė viršija 60 proc.) Pelėsis gali išaugti ant daugelio paviršių: batų, sofų, kiliminių dangų ir kt. Turėkite tikslą, kad patalpų drėgmė būtų mažesnė nei 50 proc. (Net kai šią vasarą atostogaujate) !).

Kontrolinis sąrašas: pelėsių augimo ir toksiškumo prevencija

  1. Laikykite pastatų drėgmę mažiau nei 50 proc. (Pastaba: naudojant per dideles kintamosios srovės sistemas, drėgmė būna didelė. Kadangi kintamosios srovės aušina erdvę taip greitai, ji veikia nepakankamai ilgai, kad sumažintų drėgmę.) Nenustatykite kintamosios srovės, kai atostogaujate.

  2. Jei turite vandens išsiliejimo ar nuotėkio, jį reikia išdžiovinti greičiau nei per 24–48 valandas. Jei gipso kartonas tampa drėgnas, nuimkite jį.

  3. Kasmet patikrinkite visas vandens ir (arba) pertvarų kliūtis, susijusias su vonios kambariais, virtuvėmis, langais, stogu (išmetimo kanalų išėjimu).

  4. Sumažinkite kitų aplinkos toksinų poveikį (t. Y. Maiste, asmeninėje priežiūroje ir buityje Produktai ).

  5. Gerkite papildus (pvz., Glutationo sudėtines dalis), kurie palaiko jūsų detoksikacijos būdus, kad išlaikytumėte prieš ekspoziciją.

  6. Didesnis vaizdas: norėdami sumažinti pelėsių augimo riziką, turime atnaujinti savo statybos gaires. Klausimas yra tas, kad pastatai statomi taip griežtai, kad būtų taupoma energija, kad dabar jie „nekvėpuoja“. Tai sumažina drėgmės džiūvimo tikimybę ir padidina kondensato riziką. Jei turite galimybę pasistatyti namą ar pertvarkyti, suraskite ekspertų, su kuriais susipažinsite su šiais kompromisais.

Klausimas

Kaip mes išbandome pelėsį aplinkoje / namuose / biure ir kaip jo atsikratyti?

Į

Mes vis dar turime sukurti išsamesnes pelėsių toksinų buvimo pastatuose (taip pat ir žmogaus organizme) tyrimų technologijas. Yra ribojimų, susijusių su visomis aplinkos pelėsių bandymo galimybėmis. Metalo gaminių parduotuvėse esančios pelėsių plokštelės dažniausiai nesulaiko toksiškiausių pelėsių sporų. Šios formos neišsiunčia labai daug sporų, arba yra sunkios ir nepatenka labai toli, todėl nenusileidžia ant plokščių.

Sporų spąstai, kuriuos dauguma pelėsių tikrintojų įrengė su siurbliu, yra šiek tiek geresni. Tačiau dauguma inspektorių gali pasakyti istorijas, kai bandymas grįžta visiškai normaliai, net jei pastate buvo milžiniškas pelėsių kiekis.

Aplinkos santykinio pelėsingumo indekso (ERMI) testas, kurio metu DNR technologija nustatoma dulkėse esančių pelėsių rūšims, yra jautresnis, tačiau taip pat turi apribojimų algoritmuose, kurie naudojami numatant, kiek nuodingų pelėsių yra. Dažnai neįvertinama, koks reikšmingas yra poveikis sveikatai. Savo praktikoje šiuo metu naudoju DNR nuskaityti vadinamas HC-45, kuris aptinka 45 skirtingas pelėsių formas ir ELISA tyrimus dėl 15 mikotoksinų dulkių mėginiuose. Jei kuri nors iš jų yra padidėjusi, rekomenduoju ištirti toliau.

Atsikratyti nuodingo pelėsio gali būti pavojinga, jei tai padarysite patys. Labai rekomenduoju susirasti sanavimo įmonę, kuri saugiai pašalins jums pelėsį. (Valstybiniai įstatymai labai skiriasi nuo reikalavimų inspektoriams ir valymo įmonėms. Užduokite daug klausimų ir gaukite rekomendacijų, padedančių protingai pasirinkti.) Valymo įmonė turėtų įrengti izoliaciją, kad toksinai neplistų visur. Naudojant daugumą pelėsių purškalų ir chemikalų, žmonės gali dar labiau sirgti pridedant dar daugiau toksinų, todėl labai rekomenduoju jų vengti. Labai susirgus nuo pelėsio, gali tekti atsikratyti daiktų, kurių negalima tinkamai išvalyti, įskaitant sofas, čiužinius, drabužius ir kitus daiktus. Kai kuriems žmonėms galiausiai tenka išsikraustyti iš savo namų ar biurų, kad būtų geriau.

Klausimas

Ar turėtume visi reguliariai tirti pelėsius, ar tik tuo atveju, jei tai atrodo problema?

Į

pienligės dieta, kaip atsikratyti

Šiuo metu daugumai žmonių sunku reguliariai tikrintis dėl išlaidų ir technologijos ribotumo. Kol kas, jei turite biudžetą, labai rekomenduoju bent kartą per metus išbandyti savo aplinką ir (arba) save, kad būtų galima anksti nustatyti ir užkirsti kelią. Jei anksčiau sirgote nuo pelėsių, bandymai dažniau gali padėti pastebėti pelėsių buvimą, kol jie tampa problemiški. Vieną dieną galime turėti technologiją, kuri realiuoju laiku nuolat aptinka pelėsių toksinų buvimą.

Klausimas

Kaip diagnozuojamas toksiškumas pelėsiui?

Į

Su pelėsiu susijusių ligų diagnozavimas vis dar yra prieštaringas. Pagrindinė problemos dalis yra ta, kad bandymų technologija yra ribota. Vis dėlto pastaraisiais metais buvo padaryta tam tikra pažanga. Kai pelėsių poveikis pirmą kartą buvo nustatytas kaip sveikatos problema, vienintelis galimas testas buvo antikūnų nuo pelėsių tyrimas, kuris tiria, ar turite imuninės sistemos atsaką į pelėsių poveikį. Šis bandymas toksiškumo nenustato. Dabar galime ištirti keletą mikotoksinų šlapime, kai kuriuos įprastus uždegimo pokyčius ir hormonų pokyčius, kurie dažniausiai pasireiškia tiriant kraują.

Jei mikotoksino šlapimo tyrimas yra teigiamas, mes pradedame ieškoti šaltinio. Bet jei mikotoksino testas yra neigiamas, tai nereiškia, kad nėra toksiško pelėsio poveikio, nes dar negalime ištirti visų svarbių toksinų. Jei jūs gaunate neigiamą rezultatą, bet vis tiek įtariate, kad pelėsis yra problema, vis tiek gali būti naudinga ieškoti galimų pelėsių šaltinių savo erdvėse.

Klausimas

Ar tam tikri žmonės yra labiau pažeidžiami toksiškumo pelėsiams nei kiti?

Į

Genetika, mitybos trūkumai, ankstesnis aplinkos toksinų kaupimasis, amžius, didelis stresas - tai visi veiksniai, kurie gali paveikti, kaip greitai susergate nuo pelėsių.

Žmonės, gyvenantys pastate su pelėsiu, serga skirtingu metu ir turi skirtingus simptomus. Kiekvienas žmogus turi skirtingus genetinius veiksnius, sukeliančius skirtingus simptomus, net jei visi susiduria su ta pačia pelėsine aplinka. Esmė ta, kad kai kurie žmonės yra „kanarėlės“ ir pirmiausia suserga.

Žmonės, kuriems yra imuninės sistemos slopinimas (genetinis imunodeficitas, plaučių ligos, pacientai, kuriems persodinti organai, naujagimiai, pagyvenę žmonės), yra labiau jautrūs toksiškumui, taip pat grybelinėms infekcijoms, veikiami pelėsių. Tačiau esant pakankamai dideliam stipriausių mikotoksinų poveikiui, visi suserga.

Taip pat atsižvelkite į savo darbo aplinką: ar ji turi didelį poveikio potencialą? Pavyzdžiui, ūkininkai, dirbantys su pasėliais ir silosais, statybininkai, atliekantys pertvarkymą, ir šildymo / oro kondicionavimo technikai gali laikyti pelėsį galima pagrindine ligos priežastimi.

Klausimas

Be pelėsių šaltinio pašalinimo, kaip jūs elgiatės su pelėsių toksiškumu?

Į

Vienas iš svarbiausių sėkmingo gydymo aspektų yra nedelsiant patekti į netoksišką aplinką. Kai kurie žmonės taip pat turi pakeisti daugelį savo daiktų. Aš rekomenduoju savo pacientams vartoti paleo dietą (žr „Shippy Paleo Essentials“ ) mažiausiai 50 procentų maisto produktų sudaro daržovės, jei įmanoma, ekologiškos. Pašalinti uždegiminius maisto produktus, tokius kaip glitimas, pieno produktai, grūdai ir cukrus, yra pagrindas.

Taip pat naudinga vartoti papildų, padedančių palaikyti imuninę sistemą, sustiprinti detoksikacijos sistemas, atstatyti žarnyną, sumažinti uždegimą ir sustiprinti mitochondrijas. (Mitochondrijos yra „jėgos namai“ mūsų ląstelėse, ir juos dažnai pažeidžia aplinkos toksinai, įskaitant mikotoksinus. Jūsų mitochondrijas palaikantys papildai gali pradėti jūsų gijimo procesą.)

Štai keletas mano mėgstamiausių papildų:

  • IMUNOS SISTEMAI : Liposominis vitaminas C (su fosfatidilcholinu ir karnitinu), 1000mg du kartus per dieną

  • DETOKSIFIKACIJAI : Liposominis glutationas, 250 mg per parą, palaipsniui didinant iki 500 mg

  • ŽARNAI : robotai, 100 milijardų vienetų per dieną

  • UŽDEGIMUI : Omega 3, 1000-2000mg per dieną

  • UŽ MŪSŲ MITOCHONDRIJAS : CoQ10, 200mg per dieną

Visada svarbu išgydyti nuo ligos ir palaikyti sveikatą:

  • Streso valdymas meditacija ar kitu įpročiu

  • Prakaitavimas mankštinantis ar infraraudonųjų spindulių sauna vieną ar daugiau kartų per savaitę

  • Gauti 7–9 valandas miegoti daugumos naktų

Klausimas

Per kiek laiko daugumai pacientų reikia detoksikuoti / išbalansuoti savo sistemas?

Į

Kai kurie žmonės pasveiksta labai greitai (savaites) pašalinę pelėsių toksinų šaltinį, tik patekę į švarią aplinką ir išvengdami pakartotinio poveikio. Kiti gali užtrukti daugiau nei metus, kad visiškai atsigautų. Pacientams, kurie pasveiksta lėčiau, net ir išsprendę minėtą palaikymą (dietos, detoksikacijos, imuninės sistemos, žarnyno, mitochondrijų), rekomenduoju atlikti papildomus funkcinės medicinos tyrimus, tokius kaip: metilinimo keliai, kiti genetiniai veiksniai, infekcijos, mitybos trūkumai, mitochondrijų funkcija, virškinimo funkciją ir kitų aplinkos toksinų buvimą. Tai padeda mums rasti papildomų veiksnių, kuriuos galima išspręsti siekiant padėti kūnui sugrįžti į pusiausvyrą. Svarbiausia yra tai, kad jei dar nesate visiškai atsigavęs, dar reikia išsiaiškinti dar vieną dėlionės dalį. Nesitenkinkite tik daliniu pasveikimu!

Buvęs IBM inžinierius, Ann Shippy, M.D. perėjo į medicinos pasaulį iš dalies ieškodama geresnių savo sveikatos negalavimų, kurių ji nerado tradicinėje medicinoje, sprendimų. Ji yra vidaus ligų ir funkcinės medicinos atestuota. Jos praktikoje, esančioje Ostine (Teksasas), naudojamasi funkciniu požiūriu į įvairiausias sveikatos problemas, įskaitant toksiškumą dėl pelėsių poveikio ir sunkiųjų metalų, autoimunitetą ir virškinimo problemas. Shippy yra parašęs du sveikatos vadovus: Pelėsių toksiškumo darbo knyga ir „Shippy Paleo Essentials“ .

Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės siekia išryškinti alternatyvius tyrimus ir paskatinti pokalbį. Jie yra autoriaus požiūriai ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę ir yra skirti tik informaciniams tikslams, net jei ir tiek, kiek šiame straipsnyje pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis arti

Susijęs: Bendri namų ūkio toksinai