Kaip išvengti mielių infekcijos: pasirūpinkite savo makšties mikrobiomu

Kaip išvengti mielių infekcijos: pasirūpinkite savo makšties mikrobiomu

Nuotrauka mandagumo Patrick Van Der Elst

Nors žarnynas yra mikrobiomas du jour, kuriame vyksta visas seksualus mokslas, kiekviena mūsų kūno dalis, turinti bakterijų ir grybelių populiaciją (t. Y. Visos jos), turi savo mikrobiomą, kuri yra atsargi homeostazė. Ir jei jūs kada nors puikiai žinote vieną iš šių kitų mikrobiomų, tai tikriausiai dėl to, kad kažkas negerai.



Paimkite makštį. Jūsų makšties mikrobiomas paprastai nėra apie ką galvoti ... kol negausite mielių infekcijos. Ir tada dar viena mielių infekcija. Ir tada, pasisekė, dar viena mielių infekcija.

kaip skaityti savo aurą

Norint tiksliai nustatyti pasikartojančias makšties infekcijas, reikia atlikti daugiau tyrimų, tačiau dažnai manoma, kad trys iš keturių moterų patiria mielių infekcija per savo gyvenimą ir kad beveik pusė tų moterų turės du ar daugiau. Ir dar dažniau: bakterinė vaginozė , kita infekcija, susijusi su makšties mikrobiomų sutrikimais.

Tačiau daugelio makšties mikrobiomų infekcijų galima išvengti, jei įsipareigojate tinkamai gydyti makštį Leah Millheiser, gyd , ginekologė ir Stanfordo moterų seksualinės medicinos programos direktorė. Geros naujienos: dažniausiai tai reiškia, kad nieko nedaryti. Blogai: gali tekti iš naujo apsvarstyti tą įprotį gyventi savo jogos kelnėse.



Klausimai ir atsakymai su MD Leah Millheiser

K Taigi makštyje yra mikrobiomas. Kodėl tai svarbu? A

Aš makštį vadinu savaime išsivalančia orkaite - ir jūs tikriausiai girdėjote anksčiau. Makštyje yra daug įvairių natūralių ir normalių bakterijų ir grybelių, kurie sudaro makšties mikrobiomą. Ir kai yra to mikrobiomo pusiausvyros sutrikimas - tai reiškia, kad turite per daug vienos rūšies įprastų bakterijų ar grybelių, o tai gali atsitikti dėl daugelio skirtingų priežasčių, galite užsikrėsti natūraliai atsirandančia makšties infekcija. Pvz .: Jei turite peraugusių mielių, gali būti mielių infekcija.

Be to, sutrikusios makšties mikrobiomos - iš tikrųjų susijusios infekcijos, pvz., Bakterinė vaginozė, gali padaryti jus labiau linkusius į lytiškai plintančias infekcijas, tokias kaip chlamidija, gonorėja ir ŽIV.


K Kaip atrodo įprasta makšties mikrobioma? A

Jokiu būdu negalima kvalifikuoti to, kas yra „normalu“. Nėra testo, kuriame būtų sakoma: „Taip. Turite reikiamą kiekį tokių ir kitų bakterijų. “ Kiekviena moteris yra skirtinga, o kiekvienos moters makšties mikrobiomas yra unikalus. Taigi, ar moters makšties mikrobiomas sveikas, paaiškėja, ar ji jaučia simptomus. Šie simptomai gali būti niežulys, kvapo pasikeitimas, skausmas lytinio akto metu, nenormalios išskyros ... tai yra subtilūs būdai, kuriais moteris gali aptikti pokyčius. Mes to tikrai neveikiame, nebent jai pasireiškė akivaizdžiai ją varginantys simptomai.



„Jokiu būdu negalima kvalifikuoti to, kas yra„ normalu “. Nėra testo, kuriame būtų sakoma:„ Taip. Jūs turite reikiamą kiekį tokių ir kitų bakterijų. “


Klausimas. Kokių dažniausiai pasitaikančių infekcijų reikia saugotis? A

Kai pastebite nemalonaus kvapo ar žuvies makšties kvapą, tai gali būti vienos iš mūsų bakterijų, vadinamų Gardnerella, peraugimo požymis. Kai jūsų Gardnerella populiacija užvaldo Lactobacilli, ji sutrikdo rūgščių ir šarmų pusiausvyrą makštyje, o pH tampa bazinis. Sveikos makšties pH yra rūgštus. Kai pH yra bazinis, pradedate matyti bakterinės vaginozės simptomus, įskaitant žuvies makšties kvapą, kurį moterys gali pastebėti pastebimiau jų laikotarpiu ir po lytinių santykių, kai vyras ejakuliuoja jų viduje. Daugelis moterų pastebi gausias pilkšvas išskyras. Jie gali šiek tiek dirginti.

Mielių infekcijos yra dar viena peraugimo būklė. Tai atsiranda, kai perauga įprasta kandida. Visų makštyje yra kandida, tačiau infekcija įvyksta, kai tas grybas užgožia kitus, o tai gali atsitikti dėl daugelio priežasčių.

Yra keletas tipiškų dalykų, kuriuos girdžiu, kai moteris ateina pas mane į makšties mikrobiomų problemas, susijusias su makšties problemomis: „Aš degu“. - Man niežti. - Aš turiu kvapą. 'Aš turiu nenormalų išsiskyrimą, kurio niekada anksčiau neturėjau'. O gal jie įeina, nes sako: „Na, seksas staiga yra tikrai skausmingas“. Ir manau, kad jie turi mielių infekciją ar bakterinę vaginozę. Jei pastebite tuos simptomus, kreipkitės į ginekologą, kad galėtumėte tinkamai gydyti.


K. Kas gali sutrikdyti mikrobiomą, sukelti infekcijas ir peraugimą? A

Taigi bet kuriuo metu moterys pradeda dėti į makštį daiktus - net švelnius muilus - kurie gali pakeisti jos mikrobiomą. Štai keletas dalykų, kuriuos reikia žinoti:

  1. Spermicidai. Tam tikri spermicidai, tokie kaip spermicidinė želė nonoksinolis-9, gali sukelti sutrikimų.
  2. Dušas. Žmonės gali nusipirkti, nes pastebi kvapą, arba jie nori būti švarūs ir mano, kad douching padės jiems jaustis taip. Tačiau douching gali sutrikdyti jūsų natūralų makšties mikrobiomą ir dėl šio sutrikimo iš tikrųjų gali tapti jautresnis makšties infekcijai.
  3. Perimenopauzė ir menopauzė. Jei esate vyresnis, būdamas peri- ar pomenopauzinis laikotarpis gali sukelti sutrikimų, nes sumažėjęs estrogeno kiekis jūsų sistemoje iš tikrųjų gali pakeisti makšties ląstelių makiažą. Tai gali padaryti makšties pH pagrindinį - galintį sukelti tokias infekcijas kaip bakterinė vaginozė ar padidėjęs mielių infekcijų dažnis.
  4. Antibiotikai. Daugelis žmonių jau žino, kad jei vartojate geriamuosius antibiotikus, esate labiau linkę į mielių infekciją, nes tai vėlgi pakeičia makšties mikrobiomos makiažą.
  5. Imunosupresija. Kai dėl kokių nors priežasčių esate nuslopintas imunitetu, nebūtinai turite gynybinių ląstelių, kurių reikia kovai su infekcija, todėl galite būti labiau linkę į makšties infekcijas. Ir mes dažniau pradedame matyti mielių infekcijas.
  6. Diabetas. Prastai kontroliuojamas diabetas gali tai padaryti, o taip yra dėl lėtinio cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Mielės klesti dėl cukraus. Tai vienas iš maisto produktų, kuris juos palaiko ir verčia daugintis bei augti. Taigi kuo didesnis jūsų cukraus kiekis kraujyje, tuo labiau esate linkę į makšties mikrobiomų sutrikimus ir mielių infekcijas.

Žmonės anksčiau manė, kad kontraceptinės tabletės gali sukelti šiuos sutrikimus. Tačiau žvelgdami į naujesnius duomenis žinome, kad tai netiesa. Nėra įrodymų, kad tamponai taip pat kelia problemų.


K. Kas gali padėti makšties mikrobiomai atsigauti po sutrikimo? A

Taigi čia yra problema: nėra daug puikių ilgalaikių duomenų apie tai. Mums tikrai reikia surinkti daugiau įrodymų, kad galėtume užtikrintai ką nors padaryti, tačiau šiuo metu yra keletas nedidelių tyrimų, kuriuose nagrinėjami probiotikai, specialiai sukurti makšties mikrobiomui papildyti.

Rinkoje yra geriamasis probiotikas, kurį vartojate kasdien ir kuris yra skirtas sveikos makšties mikrobiomos populiarinimui. Yra keletas ribotų tyrimų, kuriuose teigiama, kad jei vartosite šiuos probiotikus, tai gali padėti atsinaujinti toms sveikoms bakterijoms. Norint tiksliai žinoti, ar tai tiesa, turime atlikti tyrimus, stebėdami daugiau moterų per ilgesnį laiką. Tačiau yra keletas išankstinių duomenų, kurie rodo, kad probiotiko, skirto makšties sveikatai, vartojimas gali būti naudingas tiems žmonėms, kurie linkę į bakterines ar mielių infekcijas.

metafizinė nugaros skausmo priežastis

Yra žmonių, kurie sako: „Jei į makštį įdėsite jogurtą, tai galėtų padėti“. Be abejo, žmonės tai daro, ir anekdotiškai girdite pacientus sakant, kad tai jiems padeda, tačiau iš tikrųjų nėra pakankamai duomenų, kad būtų galima pasakyti, jog tai vienareikšmiškai tiesa ir tai veikia. Šiuo metu to nerekomenduojame.


K Kokie gyvenimo būdo veiksniai lemia jūsų makšties mikrobiomo sveikumą? A

Tiek daug moterų, bent jau JAV, visą dieną vaikšto su jogos kelnėmis - net ir po to, kai jos sportuoja. Tai mielės mielės: šiltos, tamsios, drėgnos vietos. Štai kur jie klesti. Tai beveik tobula infekcijos sąranka.

Pasportavę persirenkite. Apsivilkite sausus drabužius. Ypač jei esate linkęs į mielių infekcijas. Jei nesportuojate ir tiesiog dirbate ar daug vaikštinėjate dienos metu, gali būti protinga pasiimti papildomą apatinį trikotažo porą su savimi į rankinę ir pakeisti apatinius dienos viduryje. . Prakaituojantys, drėgni apatiniai drabužiai gali sukelti tą aplinką, dėl kurios mielės auga. Tas pats ir maudymosi kostiumėliams. Keitimas gali suteikti tam tikrą papildomą apsaugą.

„Jūsų makščiai nereikia nieko, kas būtų skirta„ valymui “.

Venkite makšties viduje nieko, pavyzdžiui, dušų, acto ar garų. Jūsų makštyje nereikia nieko, kas būtų skirta „valymui“. Jūsų makštis, kaip jau sakiau anksčiau, yra savaime išsivalanti orkaitė, kuri pati susitvarkys. Jei pastebite nenormalų kvapą ar nenormalų išskyrą, turite tai įvertinti savo gydytojui, kad įsitikintumėte, jog neuždengiate faktinės infekcijos, kurią reikia gydyti, kvapo.

Kažkas panašaus į geriamąjį probiotiką gali būti veiksmingas. Šiuo metu neturime pakankamai tyrimų, kad galėtume tiksliai žinoti, bet tai įmanoma, todėl rekomenduojame juos tiems, kurie linkę į pasikartojančias infekcijas.

kas nutinka, kai dvasia aplanko tave


Leah Millheiser, gyd , yra ginekologė, klinikinė akušerijos ir ginekologijos profesorė ir Stanfordo moterų seksualinės medicinos programos direktorė. Praktikoje Stanforde Millheiser daugiausia dėmesio skiria moterų seksualinei gerovei, lytiniam švietimui ir menopauzės sveikatos priežiūrai.


Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams, net jei ir tiek, kiek jame pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją. Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės yra eksperto nuomonės ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę.