Energijos gydymas ir kiti įrankiai, skirti emocijoms išlaisvinti

Energijos gydymas ir kiti įrankiai, skirti emocijoms išlaisvinti
Registruotis

Mūsų šešių dalių„Netflix“ serija, „Goop Lab“ , mes ištyrėme šešias sveikatingumo temas. Jei esate čia, radote vieną iš jų: surinkome geriausius tinklalaides, klausimus ir atsakymus bei straipsnius kaip šaltinį giliai smalsuoliams. Serialas skirtas linksminti ir informuoti - neteikti medicininės konsultacijos. Prieš pradėdami gydymą, visada turėtumėte pasikonsultuoti su savo gydytoju.

geriausias organinis odos priežiūros produktas jautriai odai

Nėra dvigubai aklų, placebu kontroliuojamų klinikinių energijos išgijimo tyrimų. Ir mes buvome išgydę energiją - ir mylėjome juos.

Bendra jos idėja - paprasčiausiai tai, kad yra daugybė subtilių būdų, kaip atpalaiduoti įtampą, emocijas ir traumas, kurios įstrigo kūne, nėra kažkas, kas apsiriboja energijos gydančiųjų sritimi. Keletas efektyviausių energijos išleidimo būdų yra tai, ko mes siekiame ir jau žinome kaip veiksmingą: judėjimas, joga, šokiai, dainavimas.



rodyklė kairėn rodyklė dešinėn

Energijos gydymas

Kas yra energijos gydymas?

„Yra mus visus skleidžianti šaltinio energija, kuri mus gyvina“, - sako Jill Blakeway, akupunktūra ir knygos autorė. Energetinė medicina . Blakeway kartu su Elise Loehnen dalyvauja „The goop Podcast“ serijoje, kur kalbės apie Rytų ir Vakarų medicinos integraciją ir tai, ką ji suprato apie akupunktūros galią ir įvairias energijos gijimo formas.

Kaip energetikai gydosi kūno stresą ir skausmą?

Chiropraktikas Johnas Amaralis ir kūno derinimo specialistė Lauren Roxburgh susibūrė kalbėtis su mūsų vyriausiąja turinio pareigūne apie tai, kaip energija juda kūnu, kur ir kodėl ji blokuojama, ir kaip mes galime išlaisvinti sukauptą stresą, skausmą ir traumą .

Roxburghas čia susivienijo su intuityvia Jill Willard, norėdamas sužinoti, kaip tai padaryti paleidžiant stresą, įstrigusį kūne .



Kaip Amaral paaiškina savo darbą?

Norėdami sužinoti daugiau apie leidimo tipus, kuriuos radome ant jo stalo, - paklausėme Amaralo pabandyti apibūdinti, kaip jis veikia - ir kodėl, jo manymu, tai veikia.

pora

Ar galiu pats dirbti energinį darbą?

'Vienas veiksmingas būdas dirbti su energija - ir mano asmeniniu mėgstamiausiu - yra' paleisti energiją 'per čakras', - rašo energijos gydytojas Jakki Smith-Leonardini. Ji veda mus per aštuonis žingsnius meditacija išvalyti seną energiją ir pagrįsti save dabartimi.

Kas yra Reiki?

Reiki , gydomoji terapija, kurią prieš šimtą metų sukūrė japonų budistas Mikao Usui, remiasi paprastu dvasiniu principu: mes visi vadovaujamės ta pačia nematoma gyvybės jėga ir ji valdo mūsų fizinę, psichinę ir emocinę gerovę. esamas. Kai energija laisvai teka, galime pasinaudoti nežinomais energijos rezervais. Kai susiduriama su blokadais (dažnai sakoma, kad juos lemia neigiamas mąstymas, neišgydytos traumos ar streso perkrova), mes veikiame neoptimaliai. Daugelis Reiki seansų - lengvo prisilietimo ir virš kūno plūstančios energijos derinio - apibūdina kaip raminančius ar įžeminančius. Kitiems tai labiau atrodo emocinis persitvarkymas. Reiki meistrai, kaip ir Kelsey Patelis, daugelį metų treniruojasi, kad suprastų ir valdytų subtilias energijos permainas, tačiau Patelis sako, kad kiekvienas gali išmokti (greitai) dirbti su energija ir paveikti kitų srautus.

ŽINKITE DAUGIAU APIE Gydymą energija

  1. Kodėl mūsų nesulaužo

    'Mes patiriame baimę ir tada manome, kad tai, ką jaučiame, yra mūsų', - sako intuityvus ir energingas gydytojas Dana Childsas ...

    KLAUSYKITE DABAR
  2. Darbas per karminę
    Žaizdos

    Pirmą kartą Caitlin Marino mus išpūtė prieš porą metų ...

    SKAITYTI DAUGIAU

Traumos ir
kūnas

Atskirkite nuo energijos gijimo: ką sako psichologai ir medicinos mokslų daktarai atrakinti kūno traumą ?

„Seksualinę traumą išgyvenęs asmuo negali kognityviai suvokti patirties, nors jų kūnas išlaikė atmintį ir numanomą jausmą“, - sako psichologas Stephenas Porgesas. „Traumų terapija bandoma sukurti dinamišką sąveiką tarp labiau pasklidusių numanomų kūno jausmų ir aiškesnių prisiminimų, siekiant kliento asmeninio pasakojimo perkelti į didesnį savęs supratimą ir atjautą.“

Porgesas sukūrė polivagalinę teoriją, kuria remdamasis ištyrė, kaip autonominė nervų sistema veikia traumą patyrusių žmonių elgesį. Porgeso pastebėta, kad seksualinė trauma užsisklendžia kūne, o tai rodo, kad kelias į gydymą daugeliui gali būti gydymas, kurio metu bent iš dalies siekiama kūno.

ar hormonų disbalansas padidina svorį

„The Goop Podcast“ apie savo darbą pasakoja psichiatras Jamesas Gordonas iš naujo apibrėžti, kaip mes galvojame apie traumą , kuris paveikia visus per gyvenimą - fiziškai, psichiškai, emociškai. Gordonas pasitelkia įvairias gydymo metodikas ir dalijasi džiaugsmu, kas nutinka, kai leidžiame sau verkti, juoktis, šokti.

Juosta

Kas yra fascija?

Fascia yra jungiamasis audinys mūsų kūnuose, apimantis visus mūsų raumenis. Blogiausiu atveju, sako Roxburghas, jis jungiasi, kad sukurtų mazgus, skausmą, įtampą ir storį, trukdydamas mūsų kūnui išnaudoti visą judesio amplitudę, o tada sustiprina kūno polinkį save riboti ir trumpėti.

Kaip ištempti fasciją?

Išbandykite šiuos keturis tempiasi, kad palengvintų fascijų sandarumą visą dieną sėdėjęs.

ŽINKITE DAUGIAU
KŪNO ĮRANKIAI

  1. Baigiantis „Tech Neck“

    Kūno derinimo specialistė Lauren Roxburgh padeda klientams išspręsti įvairius fizinius skundus…

    SKAITYTI DAUGIAU
  2. Kaip atrakinti penkių kūno jėgos centrų galimybes

    Kai turime fizinių problemų, suprantama, sutelkiame dėmesį į sritį ...

    SKAITYTI DAUGIAU

Emocinis išlaisvinimas

Kas yra kai kurie emocijų išlaisvinimo būdai ?

Kai kurie iš geriausių emocinio paleidimo būdų yra tie, kuriuos žinome intuityviai, kad jie būtų veiksmingi - ir tyrimai palaiko daugelį. Dainavimas. Judėjimas. Šokiai.

Dainavimas yra vokalizavimo forma, kuri, kaip mums pasakė jogos mokytoja Eddie Stern, iš esmės yra a stiprinantis makšties nervo pratimus , kuris yra tonizuotas aplink gerklas.

Be to minkšto pilvo kvėpavimas , Gordonas praktikuoja išraiškingos meditacijos formą, kurią jis vadina „purtymu ir šokiu“, kad atpalaiduotų kūno įtampą ir iškeltų užgniaužtas emocijas. Štai kaip tai padaryti: atsistokite šiek tiek sulenkę kelius ir pradėkite purtyti nuo kojų aukštyn per kelius, krūtinę, pečius ir galvą. Paleisk visą kūną. Darykite tai penkias ar šešias minutes. Tada sustokite, atsipalaiduokite ir kvėpuokite porą minučių. Tada leiskite savo kūnui judėti pagal muziką, kuri jus įkvepia ir suteikia energijos nuo trijų iki penkių minučių.

PARDUOKITE DAUGIAU

DAUGIAU APIE„Tiltamom LAB“: EPISODAS 05

„Goop“ komanda patenka ant stalų su Johnu Amaraliu, DC, kuris, atrodo, gali manipuliuoti energijos laukais kaip lėlininkas - su šiurpiais ir galingais rezultatais. Gwyneth ir Elise, grįžę į centrinę būstinę, sėdi kartu su Amaral ir Apostolos Lekkos, DO, norėdami suprasti, kaip energija veikia gijimą.

SUSITIKITE SU PERSONALAIS

  1. Gwyneth PaltrowGwyneth

    Steigėjas ir generalinis direktorius

  2. Elise LoehnenElise

    Vyriausiasis turinio vadovas

    noriu daugiau pasimyleti
  3. Brianas JamesasBrianas

    Asocijuotų sprendimų architektas

SUSITIKITE SU EKSPERTAIS

  1. John Amaral, DCJohn Amaral, DC

    Chiropraktikas ir energijos gydytojas

  2. Apostolas Lekkos, DOApostolas Lekkos, DO

    Funkcinės medicinos daktaras

Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams. Tai nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti pasikliaujama teikiant specialią medicininę konsultaciją. Tiek, kiek šiame straipsnyje pateikiami gydytojų ar gydytojų patarimai, pareikštos nuomonės yra nurodyto eksperto nuomonės ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę.

Registruotis