Meditacija be vargo neramiems protams

Meditacija be vargo neramiems protams

Kai tyla atrodo bauginanti, kyla abejonių dėl visų žinomų meditacijos pranašumų. Kai mūsų protas yra apmokytas reaguoti į naujienų įspėjimų, el. Laiškų ir pranešimų antplūdį, beveik nesusikaupia būti tikrai netrikdomam. Taigi, net kai žinome, kad tai jaučiasi gerai, mes prisiimame atsakomybę už savo ramybę ir ramybę, tarsi vaikas, kuris išvengia skirtingo laiko.

Štai kur atliekama binauralinių ritmų terapija. Tai garso meditacija, priskiriama smegenų bangų įtraukimo kategorijai - smegenų elektros grandinės treniravimo metodui naudojant atskirų garso impulsų seriją. Pasakykite taip: didžiausia jūsų atsakomybė yra įsigyti porą ausinių.



Karen Newell mus supažindino su binauraliniais ritmais sausio mėn Sveikata , kur ji grojo garso meditacijos sesiją iš savo kompanijos „Sacred Acoustics“. Newellas sutiko su knyga Gyvenimas sąmoningoje Visatoje su Dr. Tiesiog Aleksandras ji studijuoja senovės dvasingumo mokyklas, siekdama ugdyti gilesnę vidinio sąmoningumo būseną. Jai binauraliniai ritmai yra raktas į aukštesnės sąmonės būsenos kūrimą.

(Norėdami sužinoti daugiau, klausykite mūsų naujojo tinklalaidė epizodas apie sąmonę ir ryšį su Newellu ir Alexanderiu ir žr Kita pusė .)

Klausimai ir atsakymai su Karen Newell

K Kaip tu galvoji apie sąmonę? Ar nujaučiate sąmonės poslinkį? A

Šiuolaikinėje visuomenėje esame mokomi, kad mokslas yra kelias į tiesą. Tuo tikslu mums buvo leista manyti, kad mūsų smegenys valdo viską, kas yra mūsų kūnuose, ir kad viskas nenormalu yra dėl hormonų ar neuronų pusiausvyros sutrikimo. Ši koncepcija iš esmės paverčia asmenis aplinkybių aukomis. Stebuklingo gijimo anomalijos nepaisomos, demaskuojamos arba marginalizuojamos. Tačiau potvynis pasisuka. Kaip mes su daktaru Ebenu Aleksandru aptariame savo knygoje, Gyvenimas sąmoningoje Visatoje , vis daugiau gydytojų, mokslininkų ir tyrinėtojų randa įrodymų, kad mes, kaip individai ir visi kartu, turime nepaprastą sugebėjimą paveikti mūsų atsiskleidžiančią tikrovę. Kietoji materija susideda iš vibruojančių energijos stygų, o sąmonė yra viso to raktas.



Sąmonę buvo iššūkis tirti eksperimentiškai, nes laboratorijoje jos negalima lengvai išmatuoti, o tam tikrų reiškinių atrodo neįmanoma patikimai atkurti. Galbūt tai ir sutrikdo kai kuriuos mokslininkus. Ką daryti, jei tikroji tiesa yra ta, kad sąmonė yra pagrindinė mūsų visatoje, o kiekvienas iš mūsų yra visumos dalis? Eksperimentiniai duomenys rodo šią išvadą, tačiau mokslininkai materialistai nenoriai daro šį šuolį.

kaip pažinti mano buvusį gyvenimo draugą

Laimei, nereikia laukti, kol įprastas mokslas pasivys - vis daugiau asmenų iš pirmų lūpų atranda, kad gali aktyviai dalyvauti įtakodami savo gyvenimą. Tai prasideda puoselėjant santykį su pačia sąmone. Įsitvirtinę naudojimosi praktika naudingai veikia mūsų imuninę sistemą, streso lygį ir sugebėjimą sutelkti dėmesį leidžia mums geriau suvokti tą savo dalį, kurios paprastai nepaisoma. Sąmoningas šios vidinės sąmonės derinimas suteikia platesnį realybės vaizdą neutralia perspektyva, leidžiančią mums prasmingiau pasirinkti.


K Kas yra smegenų bangų įtraukimo garso technologija ir koks yra jos galimas pranašumas? A

„Brainwave“ įtraukimas reiškia garso technologiją, kurioje yra binauraliniai ritmai, izochroniniai tonai ir kiti garso efektai, padedantys nutildyti mintis lenktynėse. Mūsų smegenys yra gana naudingos analizuojant duomenis ar primenant faktus, tačiau priversti tą nuolatinį minties srautą sustoti pagal valią nėra taip paprasta. Pradedant meditacinę praktiką, vykstantys mūsų galvų plepėjimai gali sukelti vargą, o smegenų bangų įtraukimas gali padėti. Gali atrodyti prieštaringa naudoti garsą, kad nuramintume protą, tačiau monotoniški garsai aktyvias smegenis įtraukia į lėtesnį ritmą, kuris galų gale tampa ne toks ryškus, veiksmingai suteikdamas pertrauką.



Pakartotinai naudodamiesi klausytojai pranešė, kad padaugėjo intuicijos, pagerėjo sveikata, sumažėjo stresas, daugiau dėmesio ir kūrybinio įkvėpimo, geresnio miego ir daugiau galimybių naudotis asmeniniais patarimais. Ramindami protą, suprantame neutralų stebėtoją - tai yra įdomiausia mūsų dalis, slypinti mūsų mintyse. Susisiekimas su šiuo stebėtoju iš vidaus yra tai, kaip mes prisijungiame prie savo tikrosios esmės ir pradedame prieiti prie savo jėgos šaltinio.


K Kaip veikia binauraliniai ritmai? A

Garsas yra banga ar vibracija, kuri oru sklinda į ausį. Panašiai smegenys sukuria elektrinių bangų modelį, kurį galima išmatuoti naudojant elektroencefalografijos (EEG) prietaisą. Abi bangos matuojamos ciklais per sekundę arba hercais. Kai mes miegame giliai, be svajonių, mūsų smegenys sulėtėja iki delta (0–4 hercų) būsenos. Įprastoje vaikščiojimo būsenoje mūsų smegenų bangos yra beta (12–25 hercų) diapazone. Alfa (nuo 8 iki 12 hercų) atspindi atsipalaidavusį, ramų ir susikaupusį protą ir yra susijęs su sapnų miegu. Teta (4–8 hercai) atitinka meditaciją, intuiciją ir kūrybiškumą, arba hipnagoginę būseną.

Mes galime girdėti tik garsus nuo 20 iki 20 000 hercų, todėl mums negirdimi žemesni dažniai, susiję su šiomis smegenų bangų būsenomis. Pagrindiniu lygmeniu binauraliniai ritmai sukuriami duodant garsą dviem skirtingais dažniais atitinkamai į dešinę ir kairę ausį. Pavyzdžiui, 100 hercų nešiklio dažnis kairėje ausyje kartu su 104 hercų nešiklio dažniu dešinėje ausyje sukelia 4 hercų signalą smegenims. Poveikis yra monotoniškas banguojantis garsas, kuris potencialiai neutralizuoja smegenų informacijos apdorojimo veiklą. Manoma, kad tai daro paveikdama pirmykštę apatinio smegenų kamieno grandinę, kurios kilmė buvo ankstesnė už žinduolių iškilimą žemėje. Hipnagoginės būsenos sukėlimas naudojant binauralinius ritmus atskiria mūsų suvokimą nuo kasdieniškesnės smegenų veiklos ir atlaisvina prieigą prie išplėstos sąmonės.


K Kaip vystomi garsai? A

Binauraliniai ritmai yra skaitmeniniu būdu sukurti dažnio modeliai. Garso efektai, tokie kaip lietus ar rožinis triukšmas, dažnai integruojami į taktus, kad būtų galima pasiūlyti papildomų įtraukiančių efektų ir užmaskuoti binauralinius ritmus. Ne visi binauralinių ritmų gamintojai naudoja tuos pačius metodus. „Neural-Helix“, „Sacred Acoustics“ sukurtas metodas, apima binauralinių ritmų, monofoninių ritmų (garsas, grojamas tik vienoje ausyje) ir kitų garso efektų derinius, leidžiančius perduoti paprastus arba sudėtingus smegenų bangų tonus, turinčius skirtingą galios lygį. Pasirinkti nešėjų dažniai yra įkvėpti gamtoje randamų skaičių, tokių kaip auksinis santykis ar planetų ciklai. Jie sujungiami į sudėtingas formules, naudojant tikslius harmoninius principus. Mes nesivadovaujame tipine muzikos teorija, kuri buvo sukurta per šimtmečius, tačiau stengiamės pasiekti idealų tam tikrų efektų rezonansą, naudodami gryno rezonanso principus, nustatytus Pitagoro ir diatoninio derinimo santykiuose. Testo klausytojai padeda mums sureguliuoti norimus efektus. Mūsų dažnių deriniai labai skiriasi, tačiau paprastai apima delta, teta ir alfa įvairiais sutampančiais modeliais.


K Kokia yra įprasta patirtis? Kaip pradedantysis gali tai išbandyti? A

Kadangi visi esame unikalūs ir visos mūsų smegenų bangos yra unikalios, visi reaguoja skirtingai, tačiau yra bendrų modelių. Daugelis praneša apie padidėjusį dėmesį ir mažiau blaškančių minčių, kiti pastebi vibracijas ir dilgčiojimą per savo kūną arba padidėjusias spalvas ir kitus vaizdinius vaizdus savo proto akyje. Dažnas atsakas yra būti giliai atsipalaidavusiam. Vieni pastebi, kad laikas prabėga daug greičiau, o kiti pastebi priešingai, kad laikas sulėtėja. Po pakartotinio klausymo žmonės pranešė apie skausmo palengvėjimą, ne kūne patirtus išgyvenimus, sustiprėjusį sapnavimą, bendravimą su išvykusiais artimaisiais ir kt. Vieni nori pabėgti nuo savo kasdienybės pasyviai klausydamiesi, tačiau kiti ugdo gebėjimą siekti konkrečių tikslų taikydami aktyvų ketinimą.

Vėlgi, ne visi atsako vienodai. Kai kurie mano, kad tonai yra pažįstami ir guodžiantys, tačiau kiti nustemba, kai negirdi melagingesnės, raminančios muzikos. Gali praeiti laiko, kol priprasite prie unikalių garso savybių. Patys tonai dažnai išnyksta nuo klausytojo sąmoningumo, kai jie patenka į išplėstą sritį.

Norėdami sužinoti galimybes, klausykite iš pirmų lūpų. „Sacred Acoustics“ siūlo nemokamą dvidešimties minučių atsisiuntimą čia .


Klausimas. Kaip su tuo susijęs jūsų darbas su širdies sąmone? A

Mes esame įpratę gyventi iš savo galvos, iš smegenų ar racionalaus proto, tačiau būtent tai yra mūsų dalis, kuri trukdo, kai bandome įsitvirtinti viduje. Informacijos perkėlimas į širdį gali padėti apeiti smegenų kalbos centrą. Elektromagnetinis širdies laukas plečiasi ir susitraukia pagal mūsų emocinę būseną ir iš tikrųjų daro įtaką kitiems aplinkiniams. Mūsų širdies laukai yra tikrai susiję, tačiau dauguma iš mūsų nesupranta, kad tai vyksta. Širdies derinimas gali padėti atjausti, intuityviai ir sąmoningai. Kai mes generuojame naudingas emocijas, tokias kaip dėkingumas, jos sklinda į pasaulį ir teigiamai veikia aplinkinius, mums nereikia tarti nė žodžio.


K Taip pat ištyrėte senovės kultūras ir šventas vietas. Kaip tai formavo jūsų supratimą apie mūsų tikslą šiandien? A

Nuo Gizos piramidžių iki Stounhendžo, senovės laikais yra nesuskaičiuojama daugybė mūsų planetos mega struktūrų: archeologai padarė išsilavinusius spėjimus ir sukūrė teorijas apie šių paminklų paskirtį, tačiau patrauklu bandyti paaiškinti, kaip šios konstrukcijos buvo pastatytos turimais įrankiais. tuo metu. Tokios anomalijos rodo prarastas žinias iš mūsų praeities, ir tai mane visada įkvėpė rasti tai, ko dar galėjome prarasti. Daugelyje šventų struktūrų visame pasaulyje yra neįprastų garso bruožų, kurie atrodo tyčiniai ir žmogaus sukurti. Panašu, kad garsas tūkstantmečius buvo naudojamas gydymui ir paskatino išplėstas sąmonės būsenas tyrinėti nematytas sritis, panašiai kaip mes darome sakralinės akustikos garso įrašus.

[Redaktoriaus pastaba: Kita teorija apie civilizacijos kilmę žr šis kūrinys su Bostono universiteto geologu ir geofiziku Robertu M. Schochu.]


Klausimas, koks bus kitas proveržis? A

Kai daugiau asmenų pradeda derintis prie savo dvasinės prigimties, mūsų pasaulis pasikeis. Mes visi esame susiję sąmoningu sąmoningumu. Klaidingas išsiskyrimo jausmas atsirado dėl politinių, religinių, kultūrinių ir visuomeninių įsitikinimų - pagal savo prigimtį jie yra ribojantys ir jiems visiems įtakos turėjo vyraujantis materialistinis mokslas, teigiantis, kad viską galima suskirstyti į atskirus objektus. Į Gyvenimas sąmoningoje Visatoje , mes siūlome alternatyvų požiūrį, atspindintį dalijimąsi kolektyviniu protu, kurį kiekvienas iš mūsų patiria per neutralų stebėtoją. Būtina, kad kiekvienas iš mūsų pažintų tikrąją savo, kaip amžinos sielos, prigimtį, susijusią su meilės jėga, prigimtį. Įsivaizduokite pasaulį, kuriame kiekvienas vaikas, kiekvienas tėvas, kiekvienas generalinis direktorius, kiekvienas politikas, kiekvienas gydytojas ir slaugytoja, kiekvienas žmogus žemėje pradeda savo dieną tikrindamasis savo širdies erdvėje ir žinodamas, kad meilė egzistuoja ir gali būti paskleista visame pasaulyje: kiekvienas iš mūsų.

Paprasta praktika kiekvieną dieną gali padėti mums visiems pasiekti tą erdvę. Sužinokite daugiau prisijungdami prie mūsų nemokamas el. pašto kursas , kur per trisdešimt tris dienas dalijamės įkandamo dydžio grynuoliais iš trisdešimt trijų koncepcijų, įskaitant sakralinės akustikos įrašus ir kitas praktines priemones, kad galėtumėte pradėti savo sąmonės kelionę.

IŠGIRDYKITE PODCAST

Karen Newell visą gyvenimą ieškojo išminties per ezoterinius mokymus ir tiesioginę patirtį, tyrinėdama sąmonės sritis. Ji įgalina kitus parodydama, kaip prisijungti prie vidinio vadovavimo, įkvėpimo, pagerinti sveikatingumą ir lavinti intuiciją. Ji yra vienas iš įkūrėjų Šventoji akustika ir ji sutiko Gyvenimas sąmoningoje Visatoje (Rodale, 2017) su dr. Tiesiog Aleksandras.


Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės siekia išryškinti alternatyvius tyrimus. Tai yra eksperto nuomonė ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę. Šis straipsnis skirtas tik informaciniams tikslams, net jei ir tiek, kiek jame pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją.