Geresnis išsiskyrimo būdas: 20 būdų palikti mylimąjį

Geresnis išsiskyrimo būdas: 20 būdų palikti mylimąjį

Bet kokių romantiškų santykių iširimas yra be galo skausmingas: blogiausiu atveju jis yra pražūtingas ir kenksmingas, o geriausiu atveju palieka daug emocinės žalos, tai daroma švelniai ir rūpestingai, o abi šalys atmeta norą tiesiog tai padarykite tam, kad skirtumėte laiko skirtis su kantrybe ir meile. Pastarąjį pasiekti sunku, bet galiausiai tikslingesnis kelias į taiką. Žemiau, Daktarė Jennifer Freed , terapeutas, astrologas ir Santa Barbaros įkūrėjas AHA! kartu su kolege Molly Green paaiškina, į ką reikia atsižvelgti.

20 būdų palikti savo meilužį



Paulas Simonas pasiūlė:

„Tu tiesiog išslysti iš nugaros, Džekai
Sudaryk naują planą, Stan
Jums nereikia būti jaukiam, Roy
Tiesiog išsivaduok
Šok į autobusą, Gusai
Jums nereikia daug diskutuoti
Tiesiog atiduok raktą, Lee
Ir išsivaduok “

Ši daina smogė nacionaliniam nervui būtent dėl ​​to, kad žmonės savo mylėtojus linkę palikti baisiausiais ir žalingiausiais būdais. Gali būti bet koks skaičius ar sukėlėjų - romanas (fizinis ar emocinis), didėjantis paniekinimas, fizinis atstūmimas, priklausomybė ir pyktis, tačiau kai išdavystė dažnai sukelia viešą dramą ir fejerverkus, o ne ramią, mylinčią ir sąžiningai skaičiuojant, tai iššvaisto visą džiaugsmą, kurį galėjo patirti minėta pora, nuspalvindamas skausmu visus santykius. Tai kelia klausimą: kodėl tiek daug žmonių, kurie dažnai praleido metus mylėdami vienas kitą, palieka savo santykius tokiu skaudžiu, žalingu ir nesąmoningu būdu? Kaip tai galima padaryti kitaip?

Žmonės palieka savo meilės santykius, nes:

  1. Yra per daug išsigandę, kad iš tikrųjų susidurtų su savo nelaime ir prisiimtų atsakomybę už tai.



  2. Nenori susidurti su partnerio veido skausmu, kai pasako, kad santykiai baigėsi. Jie nenori būti liudininkai, kaip praradimo juostos pagalba traukiama sulėtintai ir taip jaučiasi atsakingi už įskaudintą.

  3. Savanaudiškai sau sako, kad tai, ko nežino partneris, jiems nepakenks.

  4. Norite emociškai nubausti savo partnerį už tai, ką jie patyrė kaip šaltį, atstumą ar silpstantį norą.



  5. Yra priklausomi nuo naujumo ir idealizavimo bet kokia kaina.

  6. Negalite susidurti su materialinėmis savo sprendimo išvykti pasekmėmis ar nesaugumu.

    kaip valyti sriubą
  7. Kaltinkite savo partnerį dėl nesėkmės ar nepasitenkinimo savo gyvenimu.

Bet kuris iš aukščiau pasirinktų nuotykių rodo, kad tarp įsimylėjėlių yra daug skausmo, į kurį nebuvo tinkamai atkreiptas dėmesys, ir kad būtų galima sutaupyti daug papildomų emocinių nuostolių, jei žmonės jaučiasi pakankamai gerai apie save, ir turėjo tinkamus įrankius didžiulei baimei, nesaugumui ir tuštumui įveikti. Reikia milžiniškos drąsos iš tikrųjų susidurti su nevilties santykiais. Žmonės verčiasi, apgaudinėja, meluoja, atsitraukia, tampa priklausomi nuo daiktų ar šiukšlina visa tai staigiu nutraukimu ir priešišku išpuoliu, kuriame išvardijami visi įsivaizduojami susierzinimai ir trūkumai. Retai žmonės susiduria vienas su kitu ir kambaryje aptaria mirštantį dramblį. Tai reikštų sąžiningai pažvelgti į sapno nykimą, pažadų nevykdymą ir asmeninį nepakankamumo bei beviltiškumo jausmą, kurį sukelia intymūs santykiai.

Jei norime iš tikrųjų sugerti ir įsisavinti būsimos pabaigos sielvartą - jos neapdorotoje ir nesiblaškomoje būsenoje, iš tikrųjų turime susidurti su savo trūkumais. Abi šalys turi pažvelgti į savo ryšių pablogėjimo dalis ir daugybę asmeninių modelių ar trūkumų, kurie prisidėjo prie potraukio ir meilės žūties. Tai, tiesą sakant, psichologinis karių darbas, ir daugelis žmonių tiesiog neturi vidinių raumenų, nėra pasiryžę ar turi išorinių resursų, kad tai giliai sulenktų.

Tačiau jei mes visi galėtume sutikti, kad mūsų pačių ir mūsų bendruomenių labui naudinga įgyti rimtą intymumo formą, mes galėtume pradėti spręsti realybę ir liūdesį keliančius santykius ir tai padaryti su orumu, branda ir gerumu. Galėtume padėti vieni kitiems reguliariai tikrinti savo meilės santykių sveikatą ir nesileisti į kruizo kontrolę ar paneigti intymumo eroziją. Pradėję girdėti mirties šnabždesį per ilgą emocinio atsijungimo, sekso vengimo, nuolatinio peštynių ar muštynių laiką, didėjantį laiką ir begalinį džiaugsmą, galime pasiraitoti rankoves ir grumtis su šiais emociniais demonais. Jei visomis pastangomis nepavyksta atgaivinti romantikos ir ryšio kokybės, visi gali jaustis labiau įgalioti judėti pirmyn. Žemiau pateikiami 20 būdų, kaip palikti mylimąjį meile ir pagarba.

  1. Prisiimkite visą atsakomybę už savo pabaigą, kaip:

    'Aš seniai pasidaviau, kai tolome nuo kito ir tiesiog nekovojau už mus'.
    'Aš nustojau tavęs vertinti ir priėmiau tave kaip savaime suprantamą dalyką'.
    'Man reikia kažko kito, nei gaunu su jumis, ir aš noriu judėti toliau'.

  2. Skirkite laiko, kad ištirptumėte pabaigą, pranešdami apie tai savo partneriui ir aptardami pagrįstus būdus, kaip viską užbaigti.

  3. Kalbėkite labai greitai apie savo būsimą buvusįjį, nes tai, ką sakote apie juos, iš tikrųjų atspindi labai daug jūsų.

  4. Skirkite daug laiko apmąstymams, kaip patekote į intymumo pelkę ir ką galėjote padaryti kitaip.

  5. Suteikite savo būsimam buvusiam asmeniui daug vietos nusiminimui ir nedelsdami pašalinkite save iš bet kokio neapykantos ar įžeidimo pokalbio.

  6. Apmokėkite visas skolas ir teisingai padalykite dalykus.

  7. Kreipkitės į profesionalų pagalbą tarpininkaujant galutinumui, jei esate per daug išsigandęs ir pastebite, kad atsitraukiate nuo savo tvirto sprendimo.

  8. Susilaikykite nuo prigludusio sekso ir laikykitės naujų naujų ribų, kad išvengtumėte painiavos ir nepagrįsto strigimo. Gerbkite savo partnerio ribas ir jų atstumo poreikį.

  9. Būkite malonus visiems savo draugams, taip pat savo partnerio draugams. Venkite stoti į šonus. Pusių nėra. Tiesiog yra nuostolis.

  10. Naudokitės šiuo laiku, kad labai rūpintumėtės savimi, formuodamasis ne tik fiziškai, bet ir psichiškai. Tai labai įtemptas metas, kad ir kaip adrenalizuotai jaustumėtės išeidami.

  11. Laikykitės teigiamų žodžių apie situaciją ir venkite bandymų padaryti jus teisingu, o jūsų partneris - neteisus. Vėlgi, visa tai tik nuostolis. Nugalėtojų nėra.

  12. Būkite ištikimas netrukus pasirodysiančiam buvusiajam ir romantiškai neįtraukite į savo komplikuotą emocinę verpetą nieko kito, kol nebūsite tikrai išsiskyręs.

  13. Suteikite savo būsimam buvusiam asmeniui daug fizinės erdvės ir leiskite jiems rūpintis reikalais nematant jūsų veido.

  14. Imkitės naujos klasės ar pomėgio, kuris padėtų užpildyti naują laisvalaikį, kuris dažnai būna kupinas priverstinio pernelyg didelio mąstymo.

  15. Trumpam keliaujate vieni ar su draugais, kad sužinotumėte perspektyvą po didžiojo pranešimo.

  16. Susilaikykite nuo bet kokių socialinių tinklų įrašų apie savo būseną. Pagarba perėjimui.

  17. Saugokite visus slaptus savo netrukus pasirodysiančius buvusius asmenis. Niekada neatskleiskite intymių faktų. Tai būtų neskanu ir smulkmena.

  18. Kuo greičiau atleiskite visas raides ir atminimo daiktus, tačiau atsargiai, garbingai.

  19. Skirkite laiko, kad pajustumėte visas emocijas, neįtraukdami buvusio į smūgį po smūgio. Atėjo laikas viską pajusti. Pasitarkite su terapeutu ar draugu.

  20. Kai padarysi klaidų netobulu išsiskyrimo keliu, pripažink jas ir eik toliau. Suklysti nėra gedimo kodas.

Jei esate kažkieno draugas, vykstantis šiame procese, galite būti išties naudingas, jei paskatinsite žmogų pažvelgti į veidrodį, kad sužinotumėte tikrąsias pamokas ir stebėtumėte tolesnį kelią. Žvelgiant į jo ar jos santykių dalį yra tik jėga, kad ir kokie bebūtų įsukti partnerio veiksmai. Juk tiek įsimylėjimo jaučia jausmas, kurį patiriame apie save mylimosios akyse. Atrodo tinkama, kad kritimas iš meilės yra ir drąsiai ištveriantis jausmas, kurį patiriame žiūrėdami į akis, kurias nuvylėme, nesvarbu, ar jie būtų buvę meilužis, ar mūsų pačių.