Autorius apie menopauzės išgyvenimą 37 m

Autorius apie menopauzės išgyvenimą 37 m

Kai Isabel Gillies, Niujorko laikas bestseleris prisiminimų autorius Vyksta kiekvieną dieną (be kitų), sklandė mintis rašyti apie jaunystėje (trisdešimt septynerius) išgyvenančią menopauzę, ji buvo sutikta. Tai pokalbis, kurio daugeliu atžvilgių vis dar vengiama, nutylima, nepageidaujama. Mūsų laimei, ji neklausė. Jos asmeninis esė apie pakilimus ir nuosmukius, iššūkius - ir taip, džiaugsmus - menopauzėje yra juokingas ir jaudinantis, šiltas ir dažniausiai tikrai realus. Kaip skaudžiai sako Gillies, toliau kalbėkimės tarpusavyje.

Ankstyva, netikėta menopauzė



Prasidėjo persileidimas. 2007-aisiais aš buvau naujos, antros santuokos pradžioje ir, dėka daug laimingo šieno valcavimo, pastojau. Mes mylėjome tą kūdikį nuo antros dienos, kai aš įlindau į pagaliuką. Patiko. Tarp mūsų jau buvo trys fantastiški kiddai, ir šis bus mūsų. Milijonas žmonių pasakytų, kad neturėtum taip anksti įvardyti vaiko, bet mes negalėjome padėti. Billie, jei tai buvo mergaitė, Billy, jei tai buvo berniukas - abu Billie Jean King. Kai jau galvoju apie jį, jaučiuosi labai konkretus. Norėjau užauginti tą kūdikį ir iki šiol jaučiuosi jo mama.

Man buvo daugiau nei dvylika savaičių, kai man buvo atlikta DS ir persileidimo procedūra. Tai buvo mano trečias nėštumas, ir aš buvau parodęs pakankamai, kad priverčiau draugus cypti ir paglostyti pilvą. Prieš pat man išmušant procedūrą, gydytojas pasilenkė ir paklausė, ar norėčiau sužinoti genetinę informaciją apie vaiką. Ryškiai papurčiau galvą. Ne. Tai, kaip ji pasakė „genetinę informaciją“, nuskambėjo kliniškai, ir aš skubiai pamaniau, kad tai bus tik apie tai, kas nutiko ne taip.

Mes niekada nesužinojome kūdikio lyties. Suprantu, kad dabar nieko nežinoti buvo klaida. Norėčiau žinoti apie tą vaiką milijoną dalykų.



Niekada nebūčiau nėščia.

Pakėlę save nuo grindų, mes su vyru pradėjome tyrinėti vaisingumo procedūras, kurios padėtų pradėti vakarėlį. Man buvo trisdešimt aštuoni ir mes vis dar tikėjomės.

'Papasakok man apie mėnesines', - paklausė daktaras Aš-pastosiu-pastosiu.



Atsisėdau šiek tiek tiesiau ir užtikrintai paaiškinau, kad mėnesinės yra geros ir tvirtos. Mano mėnesinės buvo ne tik gana reguliarios (rūšies), bet ir buvo LABAI stiprios ir truko kelias dienas. Didžiuliai mėšlungiai. Baisu. Lyg aš buvau paauglė. Derlinga, derlinga, derlinga.

Jis pažvelgė į mane. Aptikau užuojautos užuominą. „Na, tai, ką tu patiri, man daug ką sako. Atliksime tyrimus, bet matote, kai jums prasideda mėnesinės kaip jaunai moteriai, gali tekėti sunkios tėkmės, stipriai mėšlungis ir ilgesnės mėnesinės. Tada jis išlygėja, tampa reguliarus ir ilgą laiką nėra toks stiprus. Kai jūsų kūnas artėja prie pabaigos, jūsų mėnesinės vėl tampa sunkesnės, nepastovesnės ir ilgesnės. Tai ciklas “.

Šis atsakymas man nepatiko ir nunešiau jį po kilimu laukti, kol pamatysiu, ką pasakys rezultatai. Didelis testas, kurį atliekate pradėdami vaisingumą, yra FSH testas. FSH yra hipofizį stimuliuojantis folikulus stimuliuojantis hormonas, esantis smegenų apačioje, ir yra atliekamas kraujo tyrimas, kad būtų galima išmatuoti šio hormono kiekį. Tai nėra testas, reguliariai atliekamas moterims atliekant įprastą patikrą, kurią atliekate, jei mėnesinės yra nenormalios arba kyla pastojimo problemų.

Po savaitės grįžau. - Turiu jūsų rezultatus, - pasakė gydytojas, eidamas pro duris.

- Gerai, - užtikrintai pasakiau. Man visada sekėsi gana gerai atlikti tokius bandymus.

„Jūsų FSH lygis yra aštuntame dešimtmetyje. Šešiasdešimt septyni.'

'Taip, ar tai gerai?' (Esu labai disleksija, todėl šešiasdešimt septyni man yra tinkamas pažymys.)

„Šie skaičiai reiškia, - sakė jis, - neįmanoma padaryti I.V.F. Jie per aukšti. Tai reiškia, kad esate menopauzė. Greičiausiai nustosite gauti mėnesines. Šiuos skaičius turi septyniasdešimtmetės moterys “.

'Man nepatiko šis atsakymas ir nunešiau jį po kilimu laukti, kol pamatysiu, ką pasakys rezultatai'.

Jis buvo toks tiesmukas, kad pajutau, jog vienintelis dalykas, kurį galiu padaryti, buvo leisti tolygioms šoko bangoms apvirsti mane. Tame egzaminų kambaryje nebuvo vietos emocijų protrūkiui. Buvau nutildyta, bet viduje virpėjau. Jo žodžiai - septyniasdešimtmetė moteris - privertė mano žarnas susipainioti ir viskas kambaryje virto moliu.

'Aš patarčiau jums kreiptis į savo ginekologą ir pradėti vartoti kalcį kaulams', - sakė jis. „Be estrogeno jums gresia osteoporozė“. Estrogenas ir kaulai? Informacija vos užregistruota.

- Taigi, - trumpai įkvėpiau, bandydamas pakeisti tai, kas ką tik buvo išmušta iš manęs. „Ar yra koks nors būdas pastoti? Ar negalite man duoti kažko? “ Aš ką tik buvau nėščia, man buvo trisdešimt, ir jis buvo garsus šios srities ekspertas. Mes sėdėjome vienoje iš labiausiai finansuojamų vaisingumo klinikų pasaulyje - tai negalėjo būti baigta.

„Ne, būtų mažai tikėtina, kad pastotumėte su kiaušiniais. Negalima to pakeisti “, - ramiai tarė jis.

Tą rytą buvau patikinęs savo vyrą, kad man viskas bus gerai ir jis galės eiti į kabinetą. Aš galėjau jį panaudoti ne tik rankai laikyti, bet gal dar svarbiau užduoti daugiau klausimų (jo kiaušidės buvo ne tik padarytos nenaudingomis), įsigilinti, sužinoti, ką tai iš tikrųjų reiškia - nes buvau pritrenktas.

„Man menopauzė? Bet aš ... tokia jauna “.

- Tai labai neįprasta jūsų amžiaus žmogui.

Pažvelgiau žemyn į naująjį vestuvinį žiedą ant piršto ir švelniai jį stumtelėjau.

'Ar aš norėčiau, pavyzdžiui, hm ... greičiau senti?' Mano balsas drebėjo. Tiek, kiek jis atrodė sakąs, kad aš, jaučiausi kaip penkiametis, sėdintis ant to stalo.

Jis man pasakė, kad ne, kad visais kitais būdais aš senėsiu paprastai, o tada jo balsas virto mokytojo balsu Riešutai ir mano vaizduotė mane nuvertė baisiu, raukšlėtu, nykiu, šlapimo nelaikymu, klubus laužančiu, „Auksinės merginos“ keliu.

Be jokio perspėjimo ir tikro menopauzės supratimo, aš buvau mieguistas mažas miestelis, kurį netrukus smogė uraganas.


Štai kas nutiko pakeliui į „The Change“. Vyko prieš žaidimą vykusi paroda, vadinama perimenopauze, kuri truko penkerius metus (žvelgiant į priekį, maždaug tiek metų atėjo iki mano persileidimo, kuris gali būti vėlesnės menopauzės ženklas) ir įsiliejo į menopauzę. Kai kurie perimenopauzės ir menopauzės šalutiniai poveikiai buvo: karščio bangos (žinoma) naktinis prakaitavimas nereguliarus, plazdantis širdies plakimas (kažkada žiūrėdamas beveik paskambinau 911) Penktadienio nakties šviesos nes maniau, kad mane ištiko hibridinis panikos priepuolis - širdies priepuolis) staigūs nuotaikos pokyčiai ir staigios ašaros (kurios gali būti nesustabdomos).

Ir tai dar ne viskas ... Aš turėjau problemų užmigti, miegoti per naktį. Nereguliarūs laikotarpiai trumpesni, lengvesni laikotarpiai sunkesni laikotarpiai praleisti laikotarpiai dešimties dienų laikotarpiai. Libido praradimas. Sausa makštis. Nuovargis. Nerimas (o nerimas). Buvo baimė, nerimas, pražūtis. Depresija. Sunkumas susikaupti, dezorientacija, miglotumas. Atminties praradimas - kartą nusprendžiau vaikams duoti pusryčiams avižinių dribsnių, o per kelias minutes, kuriuos prireikė pašildyti mikrobangų krosnelėje, aš jiems padariau blynus, visiškai pasilikdamas ant avižinių dribsnių. Šlapimo nelaikymas (nebebijau batutų). Skausmingi senos moters sąnariai ir raumenys (joga - gelbėjimas, bet jei darote kaklą taip, kaip aš, tada gelbėkite pilatesą). Krūtų švelnumas (nors mano krūtys padidėjo, o tai buvo pliusas).

Galvos skausmas. Svorio padidėjimas (nepadėjo nė vienas sukimasis). Plaukų slinkimas ant galvos ir gaktos. DAUGIAU veido plaukų - wheeeee! Galvos svaigimas ir apsvaigimas. Kūno kvapo pokyčiai (kartais keista į gerąją pusę). Smurtiniai nuotaikos svyravimai (daugiau apie tai per minutę) ir dilgčiojimas galūnėse. Kraujuoja dantenos, sunkiau valant dantis, skiriasi kvapo kvapas dėl daugiau apnašų ir ėduonies. Regėjimo pasikeitimas. Osteopenija (tai kaulų nykimas, kurį turiu stubure), dėl kurio gali atsirasti osteoporozė.

IR NIEKAS manęs neįspėjo apie 99 procentus.

Nepaisant to, kad gydytojas man pasakė, kad hormonų kiekis yra septyniasdešimtmetės gydytojas, aš neigiau savo mažėjantį vaisingumą ir tai, kas lydėjo šį pokytį. Iš pradžių vienintelis šalutinis poveikis, kurį iš tikrųjų priskyriau menopauzei, buvo klišiniai karščio bangos. Pirmoji didžiulė ataka įvyko restorane, kai pietavau su draugu. Tai buvo vasaris, praėjus dviem mėnesiams po mano persileidimo. Norėjau nuplėšti savo marškinėlius „Mercer Hotel“ valgomojo viduryje (bet apsisprendžiau suplakti plaukus į kuodą). Mano draugas dėvėjo levandų megztinių komplektą - visiškai patogus. Karšta blykstė nėra tokia, kai prakaituojate bėgiodami arba dėl to, kad ji yra 87 laipsnių šalčio. Tai atsirado iš niekur ir atrodė, kad kiekviena mano kūno porelė akimirksniu gamina pieštuko taškelio dydžio prakaito karoliukus nuo mano galvos iki blauzdų. Naktinis prakaitavimas ir karščio bangos pradėjo trikdyti mano gyvenimą - atsibudau su permirkusiais naktiniais marškiniais ir kitiems metams reguliariai skardomis. Aišku nėra puiku, bet jūs galite gyventi su jais.

Labiau gluminantis įvykių posūkis ir neabejotinas bumas buvo mano lytinio potraukio praradimas. Buvau beprotiškai įsimylėjęs ir ką tik susituokęs, man nebuvo jokio pagrindo palaikyti „bet kokį“ santykį su seksu. Aš nuoširdžiai patikinau, kad gerai, jei nesijauti dvidešimtmetis 24/7. Juk daugelis mano draugų, kurie artėjo prie santuokos dešimtmečio, pasakojo pasakojimus apie miegamajame vėsinančius dalykus - aš susikaupiau su jais.

'Aš nuoširdžiai patikinau save, kad gerai, jei nesijaučiu dvidešimtmetis 24/7.'

Kas mane nuvertino, kad lytinio potraukio praradimas neturėjo nieko bendro su vyru: Kitą vasarą, praėjus maždaug aštuoniolikai mėnesių po DS, aš su vaikais nuvykau į Meiną, kai Peteris liko Niujorke. Tris savaites nesimatėme - ir aš nemasturbavau. Kokia raudonkruvė amerikietė tai daro? Vieną menopauzėje. Gydytojas kažką pasakė apie mano kalcio kiekio padidinimą, tačiau neminėjo rimto buduaro mojo praradimo. Mokslinis jo terminas yra - makšties atrofija. Galite suprasti, kodėl žmonės nekalba apie šią medžiagą, bet prašau, perženkime tai.

Pagal dydį blogiausia menopauzės dalis buvo mano nepastovus temperamentas. Dvejus metus buvau lengvai išsikėlęs kaip pelės spąstai - ir tai galėjo nusileisti taip pat sunkiai. Paprastai, kai moterys išgyvena menopauzę, jų vaikai yra kolegijos amžiaus ir vieni. Mano visos šios permainos buvo pradinėje mokykloje ir gyveno mano namuose. Be perspėjimo galėjau patirti melancholiją taip giliai, kad verkčiau, kol po įsibėgėjimo su dešiniuoju „Apollo Creed“ kablys atrodžiau kaip Rocky Balboa. Stengiausi emocinį uraganą atitolti nuo savo šeimos, bet buvau jo malonėje, nežinojau, kada jis mane apims, o kartais jie būdavo tiesiai jo kelyje. Kažkada taip susinervinau su savo vyru (dėl kažko nepamirštamo ir nereikšmingo), aš suplėšiau mūsų vestuvių albumą. Galvoje žinojau, kad padariau tai „iPhoto“ ir ryte galėjau atspausdinti dar vieną, ką ir padariau, bet viskas buvo taip tamsu. Aš buvau nekontroliuojamas. (Tiesiog paklauskite savo vaikų.) Kartais iš savo miegamojo pažvelgdavau į Hadsono upę ir jausdavausi, kad panirau į dugną.

Aš taip pat nemiegojau. Iki to laiko mano gyvenime tvirtos aštuonios ar net dešimt valandų per naktį nebuvo jokių problemų, tačiau kai man buvo menopauzė, miegoti nepavyko.

'Kažkada taip susinervinau su savo vyru (dėl kažko nepamirštamo ir nereikšmingo), aš suplėšiau mūsų vestuvių albumą.'

Su visais pykčiais, liūdesiu ir nemiga maniau, kad man yra gedimas, jaučiausi bejėgis. Pamenu, pažvelgiau į Petro veidą po ypač blogo verksmo priepuolio ir jis maloniai tarė: „Lyg būtum nesuvaržytas“. Praėjo šiek tiek mažiau nei dveji metai nuo DS. Savo elgesio nesiejau su niekuo fiziniu. Kreipiausi į psichiatrą, bet niekada jam nesakiau, kad man yra menopauzė, ir nepaminėjau persileidimo - toks aiškus, koks yra dabar, jis nespustelėjo, kad mano elgesys buvo hormoninių mano kūno pokyčių rezultatas. Aš esu ta mergina, kuri eidavo į sporto salę, kai man būdavo mėšlungis ir vartydavau akis į draugus, kurie kvetavo apie jų PMS. Jei elgčiausi pokštininkus, maniau, kad ne dėl „moterų problemų“, o dėl to, kad tapau bepročiu. Mano terapeutas davė man priemonių, padedančių man išgyventi depresiją ir temperamentą, tačiau be fizinio galvosūkio gabalo jis buvo nepalankioje padėtyje.


Jus svarsto menopauzė, kai dvylika mėnesių neturite mėnesinių. Praėjus maždaug trejiems ar ketveriems metams po persileidimo, aš visiškai nustojau gauti mėnesines. Praėjus tam laikui, po ypač stabilios ir laimingos vasaros grįžau pas tą patį psichiatrą - jaučiausi ... normaliai ... ir bandžiau išsiaiškinti, kodėl. Jis manęs paklausė, kas pasikeitė, ir tik tada aš jam pasakiau, kad prieš daugelį metų gydytojas man diagnozavo ankstyvą kiaušidžių nepakankamumą, kai man įvyko persileidimas. Jo veidas nukrito: jei tik jis būtų žinojęs. Būtent tada, kai audra jau praėjo, taškeliai buvo labiau, tvarkingai, sujungti, visus fizinius simptomus ir psichinį elgesį susiejau su menopauze ir supratau, kaip jaustis savo (naujuoju) savimi.

Šiandien namuose turiu tris paauglius ir tai ne kas kitas, o dalykas. Niekada neverkiu nesuvaldomai vonios kambaryje, mes su vyru dar kartą mylimės, o ne kariaujame (supratimo ir kokosų aliejaus pagalba), ir jaučiuosi rami, panašesnė į balandį, o ne į granatą. Aš vartoju estrogeną, ir taip yra todėl, kad mano šeimoje nėra buvę kiaušidžių, gimdos ar krūties vėžio. Tačiau estrogeno receptas gali pasikeisti, kai tik paskirsiu kitą gydytojo paskyrimą. Tai, ką sužinojau apie menopauzės simptomų sušvelninimą, yra tai, kad jūs turite būti lankstus, tiriantis ir, pageidautina, pasiruošęs kai kuriems tyrimams, kad pakryptumėte kreivai.


Netrukus po to, kai vaisingumo gydytojas man pasakė, kad esu nevaisinga, Niujorke ieškojau ajurvedos gydytojo. Maniau, kad net jei balti paltai dainuoja vieną melodiją, ten yra visa muzika. Ajurvedos gydytojui tereikėjo pakelti mano rankos odą ir leisti jai pasakyti, kad mano FSH hormono lygis pakyla į viršų (menopauzė sukelia odos plastiškumo praradimą). Kaip sakė kitas gydytojas, ši gydytoja nemanė, kad ji gali padėti man sumanyti ar pakeisti motinos gamtos planus, tačiau ji gali duoti man žolelių, kad galėčiau tai paimti. Būdamas beviltiškas ir skubiai suradęs stebuklą, aš puoliau namo ir stovėdamas prie savo virtuvės langelio prarijau visas jos paskirtas žoleles. Nesu tikras, kad net perskaičiau nurodymus. (Taip, dabar įdomu, ar paėmiau daugiau, nei reikėjo.) Atrodžiau kaip Liucija fabrike, bandanti suvalgyti šokoladus.

Ir tarsi patekau į „Nora Ephron“ filmą, tą vakarą aš surengiau dvidešimtą vakarienę vidurinėje mokykloje - žinai, susirinkimas, kuriame tikrai norisi kartu pasimatuoti ir atrodyti „geriau, nei padarei vidurinėje!“. Net jei dvidešimtasis susitikimas kai kam skamba seniai, nebūtų negirdėta, kad klasės draugė būtų nėščia - aš labai norėjau būti viena iš tų moterų.

Kažkada tarp tabletės po piliulių po tabletės (dabar negalėjau pasakyti, kokios buvo žolelės) ir stovėjimo-kalbėjimo apie darbus ir sutuoktinius su stikline šardono, turėjau kraštutinę alergiją. reakcija. Tuo metu, kai perėjau bufeto liniją, mano veidas buvo panašus į rausvą, kremu užpildytą sniego gniūžtę, o ausų skiltys buvo vynuogės. Niežėjau net po pažastimis. Atsisėdau ant sofos, lėkštė ant kelių, ieškojau žodžių, kurie paaiškintų savo klasės draugams - kurių daugumos nemačiau nuo vidurinės mokyklos - kas vyksta.

'Net jei dvidešimtasis susitikimas kai kam skamba seniai, nebūtų negirdėta, kad klasės draugė būtų nėščia - aš labai norėjau būti viena iš tų moterų'.

Aš įmečiau rankšluostį: „Man yra alerginė reakcija į visą lauką ajurvedos žolelių, kurias šiandien valgiau, nes esu“, - nemanau, kad kada nors viešai ištarčiau žodžius - „ankstyvoji menopauzė . “

Kažkas linksmai ir akimirksniu pasakė: „Dieve, kuris čiulpia“.

Ir tai daro! Tai tikrai čiulpia.

Bet jūs taip pat galite į tai patekti. Prisiminkite, kad visa tai įvyko man labai anksti, todėl reikėjo metų, kol tai išsiaiškinau, tačiau, kai jau buvau apkabinta ir pabudusi dėl negrįžtamų kūno pokyčių, nustojau kovoti ir pradėjau gerbti tiesą. Aš ne tik pradėjau atsilikti nuo savęs kaip bręsta moteris, bet ir supratau įdomių dalykų. Tris kartus per dieną galėjau apsipilti aliejumi per visą odą ir neišsiplėšti. Turėjau kamuolį, tyrinėjantį kiekvieną eterinį aliejų po saule. Aš netgi parašiau straipsnį apie eterinius aliejus Cosmo —Darbas, kuris jautėsi seksualesnis už bet kokį darbą, kurį turėjau menstruacijų metu.

Netrukus jaunesnė draugė šiek tiek atgrasė, kai pasakiau, kad rašau apie menopauzę. 'Bet jausis, kad šis didžiulis košmaras ateis į tave', - sakė ji, rankomis šaudydama į orą, tarsi ji ketino užblokuoti link galvos besikreipiantį frisbį. 'Kas norės jį perskaityti?' Jos vos trisdešimtmetė kaktos susiraukė.

„Aš ne tik pradėjau atsilikti nuo savęs kaip bręsta moteris, bet ir supratau įdomių dalykų. Tris kartus per dieną galėjau apsipilti aliejumi per visą odą ir neišsiplėšti “.

Spėju, kad ji teisi - tai ne tas pats, kas atsitrenkti Ar tu ten Dievas? Tai Aš Margareta. kol nesulaukėte mėnesinių. Tai taip pat nėra pagalvės uždėjimas po marškiniais, kad pamatytumėte, kaip atrodysite nėščia. Bet aš manau, kad geriau žinoti, kas tai gali būti, nei nežinoti. Pradėti galvą sukti apie tai, ką veiks mūsų kūnas, yra taip pat svarbu, kaip įkišti tamponą į vakarinę rankinę. Geriau būti pasiruošus.

Praėjo dešimt metų nuo mano persileidimo. Kai atsigręžiu, matau jauną moterį, besibaidančią, kalneliuojančią ir nežinančią. Šiandien aiškumas ir žinios man atrodo reikalingos, todėl atidžiai klausau ir stengiuosi turėti tai, kas tikra. Tik praėjusią savaitę mano kinų medicinos gydytoja Jane Seymour Page, magistrė, magistrė, sakė:

„Kinų medicinoje gyvenimo sezonai yra gerbiami ir švenčiami dėl to, ką jie įvairiai interpretuoja, pajėgumai ir energijos vartojimo pasirinkimai. Kiekvienas sezonas turi savo apribojimus ir galimybes. Daugumai moterų, vaisingumui sumažėjus, tada nutrūkus, libido galiausiai sumažėja ir audiniai keičiasi. Yra galimybė nukreipti dėmesį į vidų ir pasisemti išminties gylio, įgyto norint patirti ir dalyvauti gyvenime su valdžia. Tai nereiškia, kad seksualinė veikla išnyksta, tiesiog reikia lėtesnio, turtingesnio, rečiau dalyvavimo. Tada turime energijos išleisti dar neištirtiems gyvenimo aspektams. Priversti jaunatviškus reikalavimus besivystančiam vyresniajam yra kvaila ir absurdas, nes tai prieštarauja jų tikslui. Nesvarbu, ar mes užauginome vaikus, ar ne, ar mes bendradarbiavome su kitu, ar ne, tai laikas suteikti pirmenybę sau ir palaikyti šilumą ir nuožiūra savo bendruomenes “.

Linkiu, kai kas nors tai man padėjo.

„Tačiau nieko negalite padaryti dėl perimenopauzės ar menopauzės, jei nežinote, kas tai yra ir kodėl tai vyksta. Taigi, pakalbėkime - su motinomis, visų rūšių gydytojais, vyresniais bičiuliais, vyrais, žmonomis, partneriais, vieni su kitais “.

Menopauzė yra sunki, nėra klausimo, bet nėra pagrindo manyti, kad viskas prarasta. Yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti dėl liūdnų, šešėlinių jausmų (susitraukimų, pasivaikščiojimų, bendruomenės įsitraukimo, draugų, muzikos, sekso), sausumo (argano aliejus, kokosų aliejus, pakaitinė hormonų terapija, ilgesnio ir gilesnio užsiėmimo seksas) nemiga (magnio, mankšta, skaitymas, meditacija, seksas) proto rūkas (žodžių paieškos problemos, humoras). Aš daug ką bandžiau, kai kas tai veikia, kai kurie ne. Bet jūs negalite nieko padaryti dėl perimenopauzės ar menopauzės, jei nežinote, kas tai yra ir kodėl tai vyksta. Taigi, pakalbėkime - su motinomis, visų rūšių gydytojais, vyresniais bičiuliais, vyrais, žmonomis, partneriais, vieni su kitais.

Dideli jausmai, kuriuos išgyvenau perimenopauzėje ir menopauzėje, kad ir kokie baisūs ir trikdantys, buvo tarsi nežinoma visatos pusė. Buvo bauginančių tamsos akimirkų, bet ir šviesių, netikėtų kometų (per pastaruosius dešimt metų parašiau tris knygas), aukšto ir paskui krentančio klimato bei skirtingo šviesos greičio. Sužinojau, kaip giliai galime gilintis, kiek galime jaustis ir kaip visa tai paslaptinga. Taip pat dar kartą sužinojau, kokia esu dėkinga žmonėms, kurie laikosi manęs, kai riaumoja žmonija.

Mokslininkas Carlas Saganas pasakė mano mėgstamiausią visų laikų citatą: „Kosmose nėra prieglobsčio nuo pokyčių“. Ar tai tiesa, ar kas? Dieve, viskas, ką aš turiu padaryti, tai pažvelgti į mano buto paauglius, kad pamatytų, kad Karlas žino, ką jis kalba. Man dabar, kai hormonai subalansuoti, aš dar kartą atpažįstu save - jaučiuosi normaliai, ir tai yra didžiulis palengvėjimas. Bet būnu budrus, esu ant kojų, esu atviras tam, kas gali ar tikrai pasikeis didelėje, plačioje ateityje.

kaip sužinoti, kad santuoka baigėsi

Isabel Gillies yra Niujorko laikas bestselerio autorius Vyksta kiekvieną dieną , Metai ir šešios sekundės , Žvaigždėta naktis ir artėjančius Jaukus: vadovas, kaip susitvarkyti save pasaulyje (Harper banga).

Susijęs: Moteriški hormonai