3 dienų „Anti-Bloat“ vasaros nustatymas iš naujo

3 dienų „Anti-Bloat“ vasaros nustatymas iš naujo

Nesvarbu, ar jūsų motyvacija yra kažkas tokio pat svarbaus kaip jūsų vestuvės / medaus mėnuo, ar taip paprasta, kaip artėjantis paplūdimio savaitgalis, šiek tiek pagyvinantis, pilvo pūtimą atnaujinantis švaraus valgymo įpročiai tikrai leidžia mums jaustis geriau. Taigi mes sukūrėme lengvą, 3 dienų vasaros nustatymą iš naujo, išvalydami visus ingredientus, kurie gali sukelti pilvo pūtimą ar dehidraciją (taip ilgai, pieno, pupelių, glitimo, kryžmažiedžių daržovių, gazuotų gėrimų, cukraus, perdirbto maisto ir alkoholio) ir įtraukiant kuo daugiau maistinių medžiagų turinčių ir natrio kiekį reguliuojančių maisto produktų (labas kajenas, imbieras, pankolis, bananai, citrinos, arbūzas ir matcha). Tikslas čia nebūtinai yra numesti kilogramus (nors tai gali būti sveikintinas šalutinis poveikis), bet greičiau priversti jūsų kūną atrodyti ir jaustis absoliučiai geriausiai, o taip pat * tikiuosi * pradėti visą sveikos mitybos vasarą.

Receptai nuo pūtimo

  • Ryto „Matcha“ kokteilis

    Ryto „Matcha“ kokteilis

    Šis skanus žaliasis kokteilis yra maistinis stiprintuvas, todėl lengvai atliekami detoksikuoti pusryčiai. Žalioji arbata siūlo ir skatina energiją, imbieras padeda kovoti su uždegimu, kokosų vanduo puikiai hidratuoja, o tokosai (supermaistas, gaunamas iš ekologiškų rudųjų ryžių sėlenų) yra neįtikėtinas vitamino E šaltinis, palaikantis sveiką raumenų funkciją ir švytinčią odą.



    GAUTI RECEPTĄ

  • Spirulina spragėsiai

    Spirulina spragėsiai

    Vienas iš mūsų redaktorių yra apsėstas spirulinos spragėsių iš Erewhon , todėl mes siekėme sukurti savo versiją. Šis sūrus, česnakinis skanėstas ne tik skanus, bet, pasak mūsų mitybos draugė Shira, „Kadangi šio mėlynai žalių dumblių ląstelių sienelės lengvai suskaidomos, spirulina siūlo labai absorbuojamą baltymų formą (jau nekalbant apie tai, kad tai vienintelis augalinis baltymas, turintis visas būtinas amino rūgštis)“. Kukurūzų kukurūzai, kurie iš tikrųjų mums naudingi? Taip prašau…

    mario batali Niujorko turgus

    GAUTI RECEPTĄ



  • Sviestinių moliūgų krevetės „Tacos“

    Sviestinių moliūgų krevetės „Tacos“

    Esame apsėsti savo svetainėje esančių „jicama“ krevečių tako, kurie privertė mus galvoti apie tai, kokios kitos daržovės galėtų būti tortilijos pakaitalas be grūdų, be glitimo. Mes žaidėme bandomojoje virtuvėje ir sužinojome, kad ilga liesa viršutinė butternut moliūgo pusė veikia puikiai! Šis yra užpildytas krevetėmis, bet vištiena, kiauliena, žuvis ar net juodosios pupelės (jei neatliekate trijų dienų vasaros nustatymo), taip pat būtų skanu. Jei dar neturite mandolino, nusipirkite šį receptą. Tai labai palengvins paruošimą ir jį naudosite visą laiką.

    GAUTI RECEPTĄ

  • Imbiero ciberžolės vištienos ir moliūgų dubenėlis

    Imbiero ciberžolės vištienos ir moliūgų dubenėlis

    Šis gausus dubuo paliks jus patenkintas bet kokio detoksikacijos metu. Jei laikotės trijų dienų meniu plano, šiam receptui naudokite apatinę moliūgo pusę (pusę su sėklomis viduje), o viršutinę pusę išsaugokite butternut moliūgų krevetėms.



    GAUTI RECEPTĄ

  • Salotomis suvyniotas kalakutienos mėsainis su baziliku Guac

    Salotomis suvyniotas kalakutienos mėsainis su baziliku Guac

    Kas nemėgsta kalakutienos mėsainio? Šis yra lengvas ir malonus, daug šviežio skonio gauna iš žolelių ir tekstūros iš traškių salotų.

    GAUTI RECEPTĄ

  • Rukolos salotos su pankoliu „Crusted“ lašiša ir avokadu

    Rukolos salotos su pankoliu „Crusted“ lašiša ir avokadu

    Tai yra būtent tai, ko norite valgyti detoksikuodamiesi. Dažniausiai tai žalumynai, turintys ryškų, aštrų padažą ir itin užpildantį avokadą ir lašišą (kurios taip pat būna supakuotos su jums naudingais riebalais).

    GAUTI RECEPTĄ

  • Detox Turkey Curry

    Detox Turkey Curry

    Šis kvapnus karis yra puiki savaitės vakarienė - greita ir neperšlampama.

    GAUTI RECEPTĄ

  • Vietnamo vištienos salotos

    Vietnamo vištienos salotos

    Šios valomosios salotos yra puikūs sveiko darbo pietūs (tik būtinai įsidėkite padažą į šoną). Jei laikotės trijų dienų plano, naudokite vištienos likučius iš imbierinio ciberžolės vištienos dubenėlio, jei ne, lygiai taip pat tinka ir vištienos kepimas.

    GAUTI RECEPTĄ

3 dienų pilvo pūtimo detoksikacijos grafikas

DIENA 1

2 DIENA

3 DIENA

ATSISIŲSTI PIRKINIŲ SĄRAŠĄ

Skaityti daugiau
  • Metinė goop Detox
  • Ką Rytai ir Vakarai sako apie gydymą ir mediciną
  • Mūsų mokytoja apie jogos pranašumus, apie kuriuos niekada nebuvome girdėję