15 afrodiziakų geresniam seksui

15 afrodiziakų geresniam seksui

Už šurmuliuojančių / senų žmonų pasakojimų apie afrodiziakinius maisto produktus, tokius kaip šokoladas ir austrės, slypi geras mokslas, o iš tikrųjų yra daugybė maisto produktų ir papildų, palaikančių lytinį potraukį ir padidėjusį libido, sako Londono dietologas dr. Adamas Cunliffe'as. Cunliffe'as, praleidęs didžiąją savo karjeros dalį tyrimų erdvėje (nors ir mato kelis laimingus klientus), sako, kad yra senosios mokyklos klasikos duomenų, taip pat kai kurie papildai, arbatos ir žolelės, padedančios mums išsisukti. Viena staigmena, kuri neturėjo taip stebinti: Adaptogenai, tokie kaip ashwagandha, ir iš tikrųjų viskas, kas sumažina stresą, dažnai taip pat turi rezultatų tarp lapų. Žemiau jis mus informuoja apie afrodiziakų mokslą ir kultūrą ir pateikia sąrašą, jo manymu, galingiausių - gaminti maistą ir pasiimti Valentino dienai ir vėliau.

geriausios odos priežiūros priemonės nuo hormoninių spuogų

Klausimai apie galingus afrodiziakus su Adam Cunliffe, Ph.D., RNutr

Klausimas



Kuo kažkas tampa afrodiziaku? Kaip jie veikia?

Į

Ribojantis afrodiziako apibrėžimas yra maistas, gėrimas ar vaistažolė, padidinantis ar sustiprinantis seksualinį potraukį, tačiau kadangi pagrindiniai maisto produktai (arba veikiau jų veikliosios medžiagos) taip pat gali turėti įtakos darbingumui ir vaisingumui, geriausia išnagrinėti visas šias tris naudas . Afrodiziakai daro įtaką naudodamiesi įvairiais mechanizmais, veikiančiais smegenis, kraujotaką ir kitus hormonus, o kiti padidina vyrų ir moterų vaisingumą ir padidina sėkmingo apvaisinimo galimybes.



Klausimas

Ko gali tikėtis afrodiziakus valgantys žmonės, kalbant apie rezultatus? Ar tai daugiau apie vairavimą, ar ištvermę?

Į



Kaip ir dauguma natūralių vaistų, natūralių afrodiziakų poveikis paprastai būna subtilesnis nei farmacinių vaistų, tokių kaip „Viagra“, tačiau vis dėlto tikras. Dauguma papildų yra pagrįsti stiprių maisto produktų (dažniausiai augalų) veikliajame ingrediente, kurie buvo išgauti ir koncentruoti, kad būtų stipresnis poveikis. Kai kurie iš jų, pavyzdžiui, tokie kaip Mucuna pruriens , daugiau dirba su smegenimis, didindami norą, o kiti, pavyzdžiui, prancūziško jūrų pušies žievės ekstraktas, tiesiogiai veikia kraujo tėkmę ir efektyvumą (ypač vyrams).

Nors yra ilgalaikių sprendimų (patobulinta dieta ir fizinis krūvis), kurie laikui bėgant gali pagerinti seksualinį pajėgumą, vienas iš būdų atskirti afrodiziaką yra tai, ką jaučiatės per trumpą laiką - turėtumėte sugebėti patirti rezultatus. tą pačią dieną jūs vartojate priemonę.

Klausimas

Kiek svarbu pristatymas? Ar yra kepimo būdų, kurie sustiprina ar susilpnina jų poveikį?

Į

Daugelis sveikų maisto produktų, įskaitant afrodiziakines savybes, yra efektyviausi, kai jie yra švieži ir lengvai paruošti (t. Y. Žalios austrės). Mes valgome pirmiausia akimis, todėl, žinoma, gražiai pateiktas maistas sukurs tam tikrą įspūdį, kuris gali padėti pagerinti seksualinę patirtį. Tuo pačiu principu tokie maisto produktai kaip avokadai ir šviežios figos turi jausmingą tekstūrą ir išvaizdą. Tokie veiksniai tikriausiai daugiausia yra psichologiškai svarbūs, tačiau smegenys yra svarbiausias lyties organas - todėl jų nereikėtų atmesti.

Klausimas

Ar afrodiziakai yra galingesni, kai jie taip pat yra dovana, pavyzdžiui, šokoladas?

Į

Dovanų teikimas gali būti naudinga romantiška preliudija, nes gavęs dovaną, gavėjo smegenyse išsiskiria oksitocinas, „gerai besijaučiantis“ chemikalas, kuris skatina ryšį ir ryšį. Štai kodėl jūsų sąskaita restorane dažnai būna su mėtomis ar šokoladu - tai sušvelnina didelių sumų poveikį. Tas oksitocino išsiskyrimas vyksta neatsižvelgiant į pačią dovaną - taigi juvelyriniai dirbiniai turėtų tą patį poveikį kaip šokoladas, tačiau afrodiziako derinys, pateiktas kaip dovana, atsižvelgiant į tinkamas aplinkybes, gali būti tikrai viliojantis.

Klausimas

Koks kultūros vaidmuo afrodiziakams? Ar jie skiriasi skirtingose ​​bendruomenėse?

Į

Kiekvienas žmogus ir kultūra turi savo idėją, kuris maistas gali sustiprinti romantinius jausmus ar būti susijęs su vaisingumu. Kai kurie iš jų neturi jokių realių mokslinių įrodymų, kurie juos patvirtintų - pavyzdžiui, seniai įsitikinęs, kad miltelių pavidalo raganosio ragas yra seksualinis stimuliatorius (dėl kurio gyvūnai buvo sugadinti ir išplitę), niekada nebuvo patvirtintas. Be to, net afrodiziakai, neturintys mokslinės paramos, gali turėti galingą placebo efektą, ypač jei jie stengiasi padidinti kažkieno pasitikėjimą.

Ankstyviausi įrodymais pagrįsti afrodiziakai yra kilę iš kinų ir ajurvedos medicinos. Derinant tradicinę išmintį ir šiuolaikinį mokslą, daugelis efektyviausių natūralių afrodiziakų, įskaitant žemiau pateiktus, yra daug išsamiau suprantami, o dabar jų yra koncentruotų maisto papildų pavidalu.

Adaptogenai

Indiškas ženšenis (Ashwagandha):Kliniškai įrodyta, kad Ashwangandha (kartais vadinamas indišku ženšeniu) gerina spermatozoidų kiekį ir sveikatą, tačiau jis taip pat gali sumažinti stresą, kuris gali būti visų rūšių vaisingumo ir apvaisinimo problemų priežastis. Ashwagandha yra stiprus, todėl rekomenduoju jį vartoti pagal poreikį, ypač todėl, kad jis šiek tiek atpalaiduoja ir gali pradėti prarasti savo veiksmingumą, jei jį vartosite visą laiką. Kita pastaba: Ashwagandha negalima vartoti bet kuriuo nėštumo laikotarpiu, nes jo saugumas nėščioms moterims nebuvo nustatytas.

Kiniški grybai:Tradicinėje kinų medicinoje grybai turi ilgą gydymo ir tonikų istoriją. Tarp geriausiai ištirtų yra kordicepsas sinensis, kuris gali padidinti testosterono kiekį tiek jauniems, tiek pagyvenusiems vyrams . Taip pat įrodyta, kad jis sumažina nuovargį ir pagerina kraujo tekėjimą, todėl yra naudingas energijos ir vaisingumo stiprintuvas. Tai taip pat gali tiesiogiai stimuliuoti vyrų ir moterų smegenų lytinius centrus. Tai tikrai nėra maistiniai grybai, todėl juos geriausia vartoti kaip kasdieninį priedą.

„Mucuna Pruriens“: Mucuna pruriens (dar vadinamas aksominėmis pupelėmis arba karvės niežuliu, nes palietus pupelę, nes ji auga natūralia forma, gali sukelti dermatito reakciją) yra afrikietiškos ir azijietiškos kilmės ankštiniai augalai. Jame yra L-dopos, kuris virsta dopaminu, smegenyse esančia atlygio chemine medžiaga - tai ta pati sistema, kurioje veiktų ekstazė, ir, nors ji, be abejo, yra švelnesnė, tačiau skatina tą sistemą. Daugelis žmonių tai randa Mucuna pruriens kelia jiems „meilės nuotaiką“, tačiau tai taip pat skatina energiją ir slopina depresiją. Pabandykite gerti passiflora (pasifloros) arbatą, kuri sustiprina ir sustiprina efektą. The Mucuna pruriens Pupelė pati iš tikrųjų nėra valgoma, todėl imsite ją sumalti į kokią nors kapsulę.

ar buvo įrodyta, kad ekstrasensai yra tikri

Mėlynės:Pietų Amerikoje auginama daugiau nei 3000 metų, Maca gerina vyrų ir moterų lytinę funkciją ir skatina sveiką moterų ovuliaciją. Paprastai jis yra miltelių pavidalo, sumaltas ir išdžiovintas nuo šaknies. Maka tyrinėjantys mokslininkai nustatė, kad nors tai didino lytinį potraukį ir našumą, lytiniams hormonams nebuvo jokio poveikio - pradėję ieškoti išsamiau, jie suprato, kad tai daro įtaką sekso psichologijai, įskaitant pacientų gebėjimą kurti efektyvias seksualines fantazijas. Daugeliu atvejų makos miltelių skonis yra gana kartus ir blogas, todėl juos geriausia maišyti su kokteiliais ar kitais maisto produktais. Tai pakankamai saugu vartoti kiekvieną dieną.

Ženšenis (korėjiečių ženšenis):Ženšenis, kita tradicinė kinų vaistinė žolė, yra naudinga bendram gyvybingumui ir energijai. Kai kurie tyrimai parodė, kad jis veiksmingas abu vyrai ir moterys norint padidinti norą ir našumą, taip pat pagerinti reprodukcinį pajėgumą. Galite jį vartoti pagrįstai kiekvieną dieną - tai adaptogenas, taigi, jei jūs išeisite iš bet kurios krypties, jis švelniai sugrąžins jus į centrą. Tradiciškai sukramtytas, manau, kad jis yra geriausias kaip arbata. Vis dėlto perspėjimas: ženšenis gali pabloginti aukštą kraujospūdį, todėl visi, turintys hipertenziją, turėtų išsisukti.

Papildai

Raguotas ožkų piktžolė:Raguota ožkų piktžolė laikoma sena ištikima žolinių afrodiziakų grupe. Ją pavadino Kinijos ožkų ganytojai, pastebėję, kad jų bandų seksualinis elgesys padidėjo ganantis jos laukuose. Raguotoje ožkų piktžolėje yra junginio, vadinamo Icariin, kuris, kaip įrodyta, turi į Viagrą panašų aktyvumą ir gali skatinti stipresnę, ilgalaikę erekciją. Icariin yra PDE inhibitorius, todėl vyrams jis veiksmingiau išlaiko kraują tinkamoje vietoje, atverdamas kraujagysles (tiesiog būkite atsargūs, kad nustotumėte jo vartoti prieš operaciją, nes kraujo tekėjimas lieknas). Raguota ožkų piktžolė dažniausiai randama daugumoje žolelių afrodiziakų, jų rasite kapsulėje, sumaišytoje su kitomis stipriomis žolelėmis.

Histidinas:Aminorūgštis histidinas priešingai nei prieštaringas antihistamininio vaisto pavargusiam, pavargusiam poveikiui, paprastai turi stimuliuojantį poveikį, todėl jūs esate sąmoningesnis ir jautresnis (iš tikrųjų tai naudinga žmonėms, norintiems numesti svorio). Histidinas yra būtina amino rūgštis vaikams, tačiau būdami suaugę galime ją sintetinti savo kūne, todėl jis tampa nereikalingas. Imamas kaip priedas, įrodyta, kad jis patikimai sustiprina orgazmą ir pranešta, kad jis palengvina orgazmą moterims, kurių dar niekada nebuvo. , nes stimuliuoja vulvos refleksą. Žmonės, turintys alergiją, egzemą, astmą ar maisto netoleravimą, turėtų būti atsargūs, nes histidinas gali pabloginti šias sąlygas.

Piknogenolis:Šis priedas yra išgaunamas iš prancūziškų jūrinių pušų žievės, ir tai yra veiksmingas natūralus afrodiziakas, ir vyrų bei moterų vaisingumą skatinantis vaistas. Kliniškai įrodyta, kad piknogenolis gydo erekcijos disfunkciją ir didina spermatozoidų judrumą (dar vadinamą jų gebėjimu plaukti pakankamai greitai ir stipriai, kad pasiektų kiaušinį), ir pasižymi stipriomis moterų afrodiziakinėmis savybėmis. Tai ypač efektyvu derinant su argininu, amino rūgštimi, kuri visų pirma naudojama širdies sveikatai - tokiems produktams kaip „Prelox“ ir „Lady Prelox“. (kurį galite pasiimti „Walgreens“) yra su iš anksto paruoštu mišiniu, kurį kasdien galima vartoti dėl padidėjusio seksualinio aktyvumo, ir yra daugybė klinikinių įrodymų, įrodančių, kad jie veikia.

Maistas

Avokadas:Avokadų forma ir struktūra neabejotinai seksuali, tačiau juose taip pat gausu vitamino E, kuris siejamas su abiejų lyčių vaisingumu .

kaip ugdyti vyrišką energiją

Bazilikas:Mes iš tikrųjų nežinome, dėl ko būtent bazilikas daro jį tokiu stipriu afrodiziaku, tačiau daugelis įtaria, kad tai gaivus, jausmingas aromatas.

Migdolai:Seksualinio pobūdžio mintis skatina jūsų hormonai, o hormonų sintezė yra glaudžiai susijusi su gera mityba. Didelis omega-3 kiekis migdoluose ar bet kokiuose riešutuose iš tikrųjų padeda palaikyti šį procesą.

Šokoladas:Kaip minėta pirmiau, bet kokia dovana sukels oksitocino išsiskyrimą iš gavėjo, o tai sukels traukos ir jungimosi jausmus. Tačiau šokoladas taip pat turi cheminę sudėtį su geros savijautos junginiais. Teobrominas, centrinės nervų sistemos stimuliatorius, yra panašus į kofeiną, tačiau teigiama, kad jis taip pat gali pagerinti nuotaiką. Šokolade taip pat yra fenetilamino, kuris kartu su teobrominu gali sukelti endorfino ir dopamino išsiskyrimą.

„Sultono pasta“ (egiptiečių „Mecunu“):Kažkada turkų paslaptis (nors dabar ji yra plačiau prieinama), sultono pastą sudaro daugiau nei 40 žolelių ir prieskonių, įskaitant ožragę, šafraną ir imbierą. Jo ingredientai tikrai gali pagerinti kraujotaką ir padidinti energiją bei norą, nors sunku tiksliai nustatyti, kurios yra aktyviausios medžiagos, o ožragė ypač turi išmatuojamų afrodiziakinių savybių. bet ir moterys . „Sultan’s Paste“ konsistencija yra panaši į melasą, ji tiekiama stiklainyje. Galite valgyti tiesiai nuo šaukšto (saldaus, aštraus, egzotiško skonio), paskleisti ant skrebučių arba sumaišyti su vandeniu, kad būtų tonikas. Tai puiku pasiimti.

Granatas:Supjaustykite ar sukandę į granatą ir tai akivaizdžiai seksualu! Nuo senovės žinomas kaip „meilės maistas“, granatas yra skanus, turintis daug antioksidantų ir neseniai įrodyta, kad jis padidina testosterono kiekį ir lytinį potraukį tiek bet ir moterys . Valgykite šviežią su sėklomis arba gerkite kaip sultis.

Austrės:Nors daugelis juos atmeta kaip žmonų pasaką, didelė cinko koncentracija austriuose yra iš tikrųjų susijęs su vaisingumu ir spermos gamyba, ypač vyrams. Jose taip pat yra nepakeičiamų amino rūgščių, kurios skatina gerą seksualinę funkciją.

Gerai žinomas, bet tikriausiai geriausia to išvengti:


Ispaninė musė: iš tikrųjų tai yra vabalų preparatas, kuris vyrams gali sukelti skausmingą šlapimo takų dirginimą, o moterims - mažai.

Yohimbe: Tradicinis šio afrikinio medžio žievės preparato vartojimas yra ilgas, tačiau žinoma, kad jis sukelia padidėjusį nerimą ir pavojingus kraujospūdžio svyravimus.

Baigęs magistro laipsnį ir daktaro laipsnį žmogaus mityboje, Daktaras Adamas Cunliffe'as dvejus metus praleido dirbdamas su kritinės priežiūros pacientais intensyvios terapijos skyriuje „Royal London Hosptal“. Tada jis sukūrė mokslininko ir pedagogo karjerą, dėstydamas keliuose didžiuosiuose Londono universitetuose. Jis yra „Cavendish Health Services“, sėkmingos mitybos ir sveikatos patikrinimo ir konsultavimo tarnybos Vestminsterio universitete, įkūrėjas.

Šiame straipsnyje išsakytos nuomonės siekia išryškinti alternatyvius tyrimus ir paskatinti pokalbį. Jie yra autoriaus požiūriai ir nebūtinai atspindi goopo nuomonę ir yra skirti tik informaciniams tikslams, net jei ir tiek, kiek šiame straipsnyje pateikiami gydytojų ir gydytojų patarimai. Šis straipsnis nėra ir nėra skirtas pakeisti profesionalias medicinines konsultacijas, diagnozę ar gydymą ir niekada neturėtų būti remiamasi teikiant specialią medicininę konsultaciją.